豆瓣女神鼻祖晚晚長腿近照 中分蛋捲頭嬌俏甜美

• 燙髮

8月6日，網路紅人、豆瓣女神鼻祖晚晚現身工體，助威國安VS魯能的足協杯，她賴以成名的無敵長腿看呆了一旁的球迷大叔，蓬蓬的中發，笑容甜美，十分養眼。 說道豆瓣...

粗手臂怎麼減 一條毛巾打造完美纖細手臂

• 小毛巾
• 毛巾

一雙纖細的手臂會讓你在視覺上瘦很多的感覺，今天小編要教你最簡單的毛巾瘦手臂操，效果非常顯著哦! 第一步挺直站立，收緊你的腹部，雙腳打開與肩同寬，兩手握住毛巾的...

OL最愛，10分鐘手臂變纖細

• 礦泉水瓶
• 礦泉水

NO.1 礦泉水瘦手臂入門道具：一瓶礦泉水練習場地：Office基本動作：1.一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，儘量向後擺臂4-5次。2...

每天三分鐘讓你瘦出纖細手臂

• 滋潤肌膚
• 肘關節
• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂

[導讀]位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體，使肌肉鬆弛，有利於刺激的傳導。左右各做10次。第一步--輕擦皮膚先將...

10分鐘手臂纖細法 OL最愛

[導讀]OL由於老是要做一些文案的工作，所以小臂總是胖胖的。多餘的贅肉在你手臂下方驕傲的展示著，減掉小臂上的多餘贅肉，可是每個OL的夢想。下面告訴你怎麼減手臂...

如何在夏天讓手臂瘦成纖細的少女樣子

• 辦公桌
• 辦公椅

手臂上的贅肉讓你看起來胖了好幾斤，如何在夏天讓手臂瘦成纖細的少女樣子，來看看小編的終極絕招讓你手臂纖細過夏天。 針對人群長期久坐面對電腦的文職人員，手臂因為...

粗壯手臂怎麼瘦 四個動作輕鬆練出纖細玉臂

• 榨汁機
• 薰衣草

粗壯的手臂會讓你在視覺上胖個好幾公斤，別著急，下面小編推薦四個動作，輕鬆練出纖細玉臂。 邊走邊瘦的甩臂式走路的時候，儘量把手臂的擺動幅度擴大點，你可以有意識的...

擁有纖細手臂兩方法 不做蝙蝠人(組圖)

• 胳膊肘
• 豐胸按摩
• 豐胸按摩圖

導語：夏天即將來到，看著街上苗條美眉們的纖細手臂，你難道不羡慕嗎？如果你也想擁有纖細手臂，那就開始瘦臂行動吧！一、消除雙臂贅肉點穴法消除雙臂贅肉點穴法1、肘橫...

纖細手臂 經典4步水瓶操(圖)

• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

粗壯的手臂至少會讓人產生2公斤的視覺肥胖感!經典的水瓶瘦臂操又有新方法，集中加強了易肥胖的腋下部位，只要堅持每天練習4次，一周就可以看到效果，趕快試試吧!雙手...

簡單3招 纖細手臂快速又高效

• 做俯臥撐
• 臀部運動
• 瘦手臂瑜伽
• 肩膀酸痛

想要甩掉手臂贅肉，有纖細手臂？簡單三招瘦臂運動助你甩掉手臂贅肉，擁有纖細瘦臂，快來一起跟著做瘦臂運動吧！二頭提拉 身體站直，雙手握住1.5~3公斤的啞鈴，手心...

9個絕佳動作讓你瘦出纖細手臂

• 瑜伽用品
• 瑜伽潔清法
• 瑜伽墊子
• 瑜伽墊

夏季裡，吊帶衣熱褲是絕佳的搭配，可是很多MM卻因為手臂粗壯不敢嘗試。今天不用再為你不夠纖細的手臂而煩惱了，現在就教你方法，簡單快速練成吊帶衣美臂！大家一起來吧...

胖美眉練起來 快速打造纖細手臂

• 擴胸運動
• 彈力

手臂粗壯是很多胖ＭＭ的痛，為了避免這種尷尬，小編獻有效又有趣的瘦手臂練習，多練習就能擁有纖細的手臂。 道具：一根彈力繩鍛煉步驟：1、站姿，雙腳打開與肩同寬;將...

瘦腿小動作 纖細美腿瘦出來

• 運動瘦腿
• 小動作
• 纖細美腿
• 瘦腰瘦腿

每個美眉都希望自己能有一雙纖細修長的美腿。大腿是最容易囤積贅肉的地方，稍不注意，就會讓你的腿部顯得無比驚悚。那麼，究竟該如何收大腿呢?小編立馬教你。 每天高抬...

7招瘦出纖細手臂 做個精緻女人

手臂是最顯而易見的部位之一， 擁有纖細的手臂是修身的基礎。坐在辦公室的OL們，時常抱怨沒時間鍛煉。小編精選坐在椅子上就能完成的瘦臂動作，讓你這個冬天甩掉臂肉!...

瘦腿妙招 輕鬆打造纖細“小鳥腿”

• 性感身材
• 身體虛弱
• 身材秀
• 身材

腿佔據了女人身體的一大部分，所以只要腿美了，才能算得上是真正的好身材。下面，小編就為你介紹達人們力薦的5大瘦腿偏方，保證讓你瘦出驚喜，瘦出迷人小鳥腿! 踮腳運...

5式瘦腿瑜伽 打造纖細美腿

• 瘦腿瑜伽
• 練習瑜伽

每個女生都想擁有完美的腿型，那就要常常練習瑜伽，瘦腿瑜伽不僅可以瘦大小腿，而且還能塑造身體的柔韌性。下面就和小編來看看5式瘦腿瑜伽動作吧。 1、單腿彎曲針對部...

瘦腿瑜伽 在家也能輕鬆練出纖細美腿

• 塑身衣
• 塑身

不少愛美的女生都十分看重瑜伽的減肥塑身效果。你是不是也想借助瑜伽的美體效果打造完美好身材呢?今天小編就為你推薦幾個瑜伽瘦腿的動作，在家就能輕鬆實現健身的效果哦...

5套減肥瑜伽動作 找回你的纖纖細腰

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

腰腹部的“游泳圈”讓你看起來魅力全無。下面，小編為大家薦一套專門瘦腰腹的減肥瑜伽動作，堅持練下去，就能找回你的纖纖細腰。 腰腹彎曲式減肥瑜伽動作1.上身挺直，...

王菲43歲身材不走樣的秘密 瑜伽練出纖細身材

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

已經43歲並且擁有2個寶貝女兒的王菲，身材依舊纖細有型，讓不少人羡慕。而王菲保持完美身材，減肥瑜伽功不可沒。下麵小編就帶你去感受王菲的瑜伽瘦身寶典吧！ 王菲喜...

怎樣瘦腿最快最有效 做到這5件事立現纖細美腿

• 怎樣瘦腿

想要瘦腿，不僅是運動，飲食控制也很重要，下面給你介紹瘦腿過程中所要注意的問題！ 每天壓壓腿空腹的時候可以做壓腿動作，你可以選擇在陽臺的欄杆上做，不過記得要注意...