-
最傷身的另類減肥方法有哪些
減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恆貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節食又無需運動的懶人減肥法——比...
2016年06月15日 27 -
這6種食物傷身體 男人最不該吃
男人最不該吃這6種食物 1、澱粉類蔬菜 澱粉類的蔬菜是不可以生吃的，因為這些食物成分內的澱粉粒是非常不易被破壞的，會造成身體無法吸收的情況，澱粉類的食...
2016年06月15日 24 -
男性健身不懂常識反傷身
1、身上常有淤血，需要補充維生素K 在鍛煉中，有的人稍微磕碰，身上就起青腫或淤血，並且久久不愈，這是身體缺乏維生素K的一個信號。維生素K是“止血功臣”，缺...
2016年06月15日 42 -
節食減肥傷身效果差 養成五個好習慣讓你時刻享瘦
早餐前喝杯咖啡早餐前養成喝咖啡的習慣，重點在於能控制你的食欲，基本上你只要吃到以前適量的四分之三就會很飽了。最秒的是它能加速脂肪燃燒。早餐時補充鈣質鈣質絕對是...
2016年06月15日 24 -
偶爾健身 傷身又發胖
30歲後，人的各項生理機能以每年0.75%至1%的速率下降，而偶爾運動的人和坐著工作的人，生理機能退化的速率是經常鍛煉者的兩倍。運動和不運動者，同是35歲，...
2016年06月16日 23 -
13個技巧教男人喝酒不傷身
男人如何喝酒不傷身？ 1、喝酒之前不能太吃飽 吃飯只能吃6份飽，且不可大量飲水。喝酒之前二十分鐘，喝瓶牛奶。最好是純奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脫水...
2016年06月16日 29 -
怎麼樣節食減肥才不傷身
一、節食減肥法的原理 節食減肥法的原理就是我們控制食物中能量物質的攝入，只是保持身體基本活動需求所需的營養物質，這樣就不會有過量的物質在體內，也就沒有物質...
2016年06月16日 24 -
男人怎麼樣抽煙才不傷身體
抽煙不應該有的壞習慣 1、飯後一支煙，賽過活神仙 ①飯後人體熱量大增，吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。 ②飯...
2016年06月16日 26 -
6個最佳減肥方式不傷身
最佳減肥運動： 1、有節奏地走路 走路不應該從形進入，而要從節奏進入比較好。只要大家能夠掌握簡單的秘訣，覺得很快樂，就能夠長久持續下去。 小學運動會舉...
2016年06月16日 18 -
不傷身的最佳減肥方法
一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少...
2016年06月16日 28 -
男性春節怎麼喝酒不會傷身體
乙醇進入人體後在乙醇脫氫酶的浸染下轉化成乙醛，乙醛又在乙醛脫氫酶的浸染下轉化成無毒無害的乙酸。平凡人體內的這兩種酶都很少。但只有人體體內這兩種酶的活性越強...
2016年06月16日 20 -
夏季晚上吃哪些水果傷身
首先要瞭解的是吃水果的正確時間：應該是飯前一個小時和飯後兩個小時左右，但柿子等不宜在飯前吃的水果除外。飯前吃水果，有很多好處。首先，水果中許多成分均是水溶...
2016年06月16日 24 -
年尾聚會多傷身 健康飲食八講究
1、綠色蔬菜補充纖維 豐盛的飯局看似各類菜色都有，似乎可以滿足身體所需的各種營養成分。其實不然，膳食纖維就在你咀嚼大魚大肉的過程中慢慢流失了。許多人參加飯...
2016年06月16日 26 -
男人怎麼喝酒才不會傷身
一、不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。 二、空腹時不要飲酒 一面飲酒，一面進...
2016年06月16日 22 -
空腹喝酒好嗎 怎麼喝酒不傷身
下面為男人們總結了喝酒不傷身的9大技巧。、 1. 空腹時不要飲酒 一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。 2...
2016年06月16日 61 -
男人喝酒禁忌 如何喝酒不傷身
如何喝酒不傷身？ 1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先...
2016年06月16日 53 -
霜降過後飲食禁忌 貪吃8種水果很傷身
1、大棗： 吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，棗裡還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，其維生素C含量居百果之冠。大棗雖好但不宜多吃，棗含糖量...
2016年06月16日 38 -
警惕雞蛋6種吃法很傷身
一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值 人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化...
2016年06月16日 26 -
男人熬夜 如何熬夜才不傷身
熬夜過程中的注意事項 1、熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休...
2016年06月17日 28 -
補水也有誤區 方法不當反而會傷身
1、清晨慎補水消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐...
2016年06月17日 20
