15分鐘瘦手臂運動 跟麒麟臂說拜拜

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手臂上的贅肉是最令人尷尬的，不知道如何瘦手臂？那可不行！想要擁有美麗纖細手臂，做做瘦手臂運動吧！現在小編就來教你幾個瘦手臂運動，每個動作重複做十次，每週做四次...

7個動作擊退麒麟臂 打造完美手臂線條

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追求完美的女性怎忍受得了粗粗的手臂？要想有完美的好身材，麒麟臂也是不可忽視的哦！想要瘦出纖細的手臂，趕緊練習下面的瘦臂動作吧，助你輕鬆瘦手臂！ 你需要準備...

七招啞鈴瘦手臂動作 輕鬆告別麒麟臂

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有時候哪裡都好，就是胳膊肉太多，無袖也不能穿，也難怪平時不注意，缺少運動，贅肉就這樣出現了。你是不是也在煩惱“拜拜袖”，手臂的有贅肉讓你看起來胖了五斤，今天小...

常按8個穴位 跟麒麟臂說拜拜

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手臂上贅肉多，整個人的身體線條看起來也不會好看到那裡去，總是給人一種五大三粗的感覺。如何讓麒麟臂消失的最快呢，最有效減手臂方法是什麼呢?這當然需要你做一些按...

怎樣擺脫麒麟臂 7個妙招打造纖美玉臂

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手臂胖的原因，主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。另外一個原因是 缺乏適當的手臂...

三組瘦手臂小動作 讓你告別麒麟臂

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今天小編為久坐族們推薦一款抬舉瘦臂操，簡單的三個瘦手臂動作，左右提臂、斜角提擺、後向轉擺，借助我們身邊的椅子就能輕鬆的完成。這些動作不僅僅鍛煉胳膊處的脂肪，同...

按摩瘦手臂小妙招 防止麒麟臂生成

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• 營養減肥食譜

肥胖分為全身肥胖和局部肥胖者!局部肥胖者就需要選擇針對性的減肥方法對其進行專門的減肥!那麼胳膊肥胖的人可以通過按摩減肥法，來防止贅肉的再次來襲!這個瘦臂按摩...

10分鐘快速瘦手臂 從此告別肥壯麒麟臂

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夏日很多MM為了展現自己曼妙的身姿，總會在自己的衣著上花費很大的心思。但是當她們穿上美麗時尚的無袖衫或者是抹胸裙、吊帶裙的時候，就會發現她們的手臂上的肌肉鬆...

告別丟人麒麟臂　夏季大秀惹火身材

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• 減肥反彈

夏天是大膽秀出好身材的季節，不過要露實在又太需要資本，於是初夏糾結女大批量滋生。小編教你分清蝴蝶臂類型，針對性解決脂肪難題，力克蝴蝶袖。 告別丟人麒麟...

手臂瘦身4式 輕鬆擺脫“麒麟臂”

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手臂的纖細可以讓人看起來更瘦，下面小編要告訴大家一個瘦手臂的方法，只要你可以每天堅持練習就能看到非常明顯的變化，那麼就來看看瘦手臂瘦身操4式吧，讓你徹底擺脫...

5步運動法擊敗“麒麟臂”

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• 減肥原理

對於手術較粗的女孩子來說，運動是非常好的塑形方法。如果你沒有時間，不想花很多錢，更不願意大費周章地去做減肥治療，那就自己動手吧。看電視、玩電腦的時候別忘...

迎夏作戰 擊敗你的“麒麟臂”

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• 瘦身食譜

對很多女孩子來說，夏天絕對是個彰顯魅力的季節。走在城市中，隨處可以看到或高或矮、或胖或瘦的女孩子們盡情地展示著自己的身材。特別是那些身材苗條、雙臂修長的...

前後擺擺手 輕鬆減掉麒麟臂

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很多女孩都被麒麟臂困擾，穿上緊身的衣服，兩條胳膊就慘不忍賭。其實要減掉麒麟臂很簡單，只需要擺擺手就可以了。 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背...

春季瘦身之擺脫麒麟臂

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每節動作只需要堅持5秒鐘左右，就能夠增加肌肉，當身體的肌肉增加後，體質就會轉變，這個時期，即使不做運動，為了保持內臟運動和身體體溫，能量仍然會得到消耗，這...

麒麟臂如何瘦下來 瘦手臂妙招擁有細手臂

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春天來了，夏天還會遠嗎？又到了露肉展示身材的季節，每一年都只會高喊羡慕別人的好身材，但是自己卻沒有認認真真的減過肥一次。S身材不等你，隨著年紀的增長，更難保...

胸大的人胳膊粗 瘦手臂妙招擺脫麒麟臂

胸大的人胳膊粗？大胸女明星都表示這是心中最痛！由於上圍豐滿的原因，會讓胳膊和肩膀位置也變得豐滿起來。在你想要露胸的時候，殊不知將粗胳膊都顯示出來。但也不是所...

啞鈴瘦手臂的正確方法圖解大全 4招輕鬆告別麒麟臂

相信大家都聽說過啞鈴瘦手臂這種減肥方法，但是很多MM卻不知道怎麼用，今天小編就給大家介紹下。啞鈴可以幫助減去手臂的贅肉，但是要使用恰當才有效哦，看看啞鈴...

如何瘦手臂內側的贅肉 四招讓你告別麒麟臂

手臂的贅肉揮之不去，如何減掉贅肉，在夏天大方自信的露出手臂呢？學會下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！第一種瘦手臂妙方：1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保...