牽著女友的手環遊世界！浪漫照片故事後的塑身練習——瑜伽三式讓你成為《Follow me》最佳美背

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《Follow me》圖集2013年，俄羅斯攝影師Murad Osmann在Instagram上傳了與女友一起拍攝的《Follow me》影集，所有的照片都是...

適合新手練習的六組瑜伽動作

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
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• 膝關節

導語：想瘦身想要形體更美的話就來聯繫瑜伽吧，瑜伽的瘦身功效是眾所周知的，想減肥的美眉小編可是推薦大家多練習瑜伽哦，還可以提升自我氣質哦，你也完全不用擔心自己是...

初學者也能練習的瑜伽瘦身操

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
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導語：很多人覺得瑜伽很難，覺得自己做不來，覺得自己線條不夠柔軟或者覺得學習瑜伽學費太貴了，其實瑜伽很好學習，經常聯繫瑜伽對身材有很好的幫助，還能提升個人氣質，...

幾組簡單瑜伽操 新手也可練習

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• 瑜伽收束法

導語：瑜伽是很好的修身養性 運動，女性經常練習瑜伽能有效的排毒減肥哦，還能提升個人氣質呢，今天呢小編就為大家帶來幾個簡單的瑜伽動作，不懂瑜伽的你也可以練習哦，...

學習瑜伽清理經絡調息法

• 身體健康
• 高血壓

第一階段：以一能夠舒適地坐足十五分鐘的姿式背部要保持直，用右手食指和中指放在額的中央，拇指和無名指放在鼻孔兩旁來控制通過鼻孔氣流。讓左右鼻孔練習五次完全的呼吸...

初級瑜伽課教程 簡單給你分析如何學習瑜伽

• 初級瑜伽課

瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六...

學習瑜伽的心得體會分享 瑜伽對人身體有何益處

在眾多的行業中，瑜伽是備受爭議最大的一個(突然發現用行業倆字好像不太合適)，我不知道全世界的瑜伽練習者有多少，但我知道，只要是個人就會告訴你，“瑜伽，並...

初學者如何學習瑜伽 3個步驟5個要領須知道

如果要體驗瑜伽所帶來的改變，那麼，請不要把它當作普通的運動，在你初識瑜伽、準備要進入瑜伽的世界時，多做一些心理準備，這將幫助你更深刻地體驗到瑜伽改善你體...

學習瑜伽可以修身養性 瑜伽的發源地是印度嗎？

在數千年前的印度，高僧們為追求進入天人合一的最高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。瑜伽中指“惰性食物”，此類食物擾亂身心安定，使人易怒，易妒，變懶惰萎靡。 ...

學習瑜伽動作 練出更美麗的自己

• 瑜伽
• 美女瑜伽

被稱為“世界的瑰寶”瑜伽有著5000年悠久的歷史，擁有改善人類身，心，精和神的功用，起源於印度之北的喜馬拉雅山麓地帶，就是如今人們常說的yoga。yoga是現...

練習瑜伽能減肥嗎 瑜伽怎么練減肥效果好

每當說到減肥，首先想到的都是去健身房，但是健身房鍛煉減肥并不適用于每個人。而瑜伽，更能夠增加身體的柔軟度，在減肥的同時，從內而外散發出獨有的氣質。如果說初...