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3種新興瑜伽練習方式為您帶來瘦身新體驗
瑜伽熱潮方興未艾，大有愈演愈烈之勢。而且現在人們對練習瑜伽的要求也越來越高，舊的方式已經不能滿足需要啦。現在什麼瑜伽課程最受歡迎呢?下面小編就為大家介紹時下最...
2016年02月10日 48 -
練習孕婦瑜伽需注意哪些方面
時代在進步，很多觀念都在發生潛移默化地變化，比如孕期保健方面的改變就挺多的。除了最容易流產的前幾個月，孕期做些適當運動還是有利用舒緩孕期不適和幫助順產的。下面...
2016年02月10日 32 -
小常識幫你更安全更有效地達到練習瑜伽的目的
瑜伽越來越受歡迎了，辦公室那些年輕妹紙，大約有五、六成在練瑜伽。瑜伽對塑造體型很有幫助，但是在練習之前，小編覺得有些常識比如練習瑜伽的最佳時間是什麼?初學者應...
2016年02月10日 24 -
10分鐘臀部減肥操 每週練習2次讓你擁有結實翹臀
臀部又扁又平，至少穿牛仔褲不好看吧，所謂生命在於運動，年紀輕輕的妹紙們可要把握住機會哦，維度女性網小編今天給你介紹超級簡單的10分鐘翹臀操，讓你輕鬆擁有結實翹...
2016年02月11日 34 -
如何進行有針對性的瑜伽練習
瑜伽越來越深入人心，成為大眾化的運動之一，尤其是女性朋友更喜歡以瑜伽為瘦身利器。可是瑜伽畢竟不同於一般的運動方式，它對呼吸、體式、身心合一等方面都有嚴格的要求...
2016年02月11日 41 -
練習親子瑜伽需注意的七件事
瑜伽在中華大地方興未艾啊。現在練瑜伽的不僅是女人，還有男人，小孩。親子瑜伽也越來越受歡迎了呢。練習親子瑜伽，既可以起到瘦身保健作用，又可以增進親子感情，是很不...
2016年02月11日 51 -
每週3次瑜伽減肥動作練習就可以雕塑體形
很多年以前小編就知道瑜伽可以幫女人完美體態，塑造體形。那時候在電視上看《蕙蘭瑜伽》，覺得蕙蘭雖然不是國色天香的美女，但是好有氣質的說，那時候小編就開始自學瑜伽...
2016年02月11日 27 -
美背小練習，讓你性☆禁☆感苗條
想要擁有完美的身材，往往大家會忽略一個部位，那就是背部，其實背部美醜決定了你身材的曲線，想要性☆禁☆感S型，就要打造完美背部，小編今天為大家推薦背部養護秘方，讓你輕...
2016年02月11日 30 -
練習5式豐胸動作 擊敗不完美胸型
日常生活豐胸的方法你知道嗎，很多胸部平平的妹子非常渴望又有一雙豐滿的乳☆禁☆房，那麼應該如何分享呢，今天妹子們的福音來了，分享6個小動作，教你如何自己豐胸。 胸部...
2016年02月11日 43 -
多練習下面七個動作 重塑你腿部的線條
導語：不管你的腿是哪種原因的粗壯，只要你想要瘦腿的話就不妨來跟小編來學習幾個瘦腿的招數吧，每天在家多多的練習下面七個動作，促進脂肪的燃燒，重塑你腿部的線條，讓...
2016年02月11日 26 -
三組運動 堅持練習打造誘人馬甲線
導語：現在的女性越來越偏向女漢子型，就連減肥也不在追求過度的瘦，不在是瘦的連一陣風都能說倒的類型，而是越來越健康，活力，而且現在在女生之間也開始越來越流行馬甲...
2016年02月11日 19 -
四式腹部運動 堅持練習甩掉肚腩
導語：馬甲線正流行的時候，應該有很多人幻想過自己也能有這麼一天嗎?但是你看看自己肚子上的游泳圈，你覺得你還有希望嗎?想要甩掉腹部的肚腩肉，可是不那麼簡單的哦，...
2016年02月11日 39 -
四招自創翹臀操推薦給大 性☆禁☆感臀部就趕緊練習起來
導語：擁有結實的翹臀是非常難得，現在的的女生很少有人有結實的臀部，臀部不夠翹挺沒關係，小編今天就教大家如何打造出性☆禁☆感結實的翹挺，想要打造翹臀最好的方法就是運動...
2016年02月11日 39 -
每天堅持練習下麵瘦身操 瘦腹瘦腿
導語：說到瘦腹最有效的方法還得數運動，飲食只能是暫時性的，而運動確是能永久性的為你消除腹部的肚腩，想要好身材可就別怕累哦，一些瘦腹的動作推薦給大家，為你掛掉體...
2016年02月11日 34 -
三組瘦腹妙招 勤加練習擁有馬甲線
導語：今年來馬甲線越來受歡迎，不少女星都開始大練腹部馬甲線，或許你覺得馬甲線很遙遠，不付出行動永遠都覺得是虛假的，下面三組動作只要你勤加練習的話，就能讓祛除腹...
2016年02月11日 37 -
專家教你如何練習叫化功減肥功
在氣功減肥法中有一種是叫化功，它是氣功減肥的一種分支，它能夠説明你消除腰腹部多餘的贅肉，而且還能防治便秘、腹脹，並且能夠耐饑抗寒。從運動的角度來看，這種氣功減...
2016年02月12日 92 -
想要擁有傲人雙乳就來練習下面10個能提升胸部罩杯的運動
導語：即使有再好的豐胸食譜，針對胸部的運動還是不能少的哦，想要胸部又豐滿又挺拔的話，那就來練習下下面的幾個豐胸運動吧，有助於胸部的發育，讓胸部變得挺拔，讓胸部...
2016年02月12日 120 -
要性☆禁☆感翹臀 就要練習下面5個臀部運動
導語：你知道什麼是完美曲線嗎?前凸後翹才是一個女性的完美身材，單有前凸是不行的，臀部也的翹起來哦，不過現在的人整天坐著，翹臀早就已經不在了，想要臀部恢復翹挺的...
2016年02月12日 31 -
肌肉練習器的選購及維護
健身器材的種類很多。隨著國民經濟的發展，人民生活水準不斷提高，健身器材的市場日益擴大。 1.力量訓練器材的選購 力量訓練器材為發達肌肉、增強力量的訓練器材。這...
2016年02月12日 18 -
坐式腹肌練習器
坐在座椅上，胸部緊貼斜位胸位墊，手臂繞過胸位墊握住回轉手柄，保證上身穩定，腳踩在防滑腳踏板上，使膝關節夾角為90度，頭部保持中立位置，腹部收緊下壓，還原時使目...
2016年02月12日 72
