關注：專家提示練瑜伽注意3大誤區

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現在的人們已經對瑜伽很熟悉了，但是，有些事情還是需要注意的。據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕...

比基尼瑜伽圖片欣賞 練瑜伽多個注意事項需謹慎

• 比基尼瑜伽

瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大...

舞蹈瑜伽圖片欣賞 介紹瑜伽的四大修煉注意事項

• 舞蹈瑜伽

瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大...

經期能練瑜伽嗎？ 3點注意事項需牢記

現實生活中很多都市白領都把瑜珈當成必做的室內運動之一，不僅可以修身養性，還可以塑體型，提高女性氣質，那麼對於處於月經期間的女性是否可以做瑜珈呢？答案是因...

睡前練瑜伽有什麼作用？ 為你揭秘6大該類瑜伽的種類

• 睡前練瑜伽

睡前瑜伽：每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，可以利用瑜伽放鬆精神和形體，由內而外梳理身體。還能順便改善睡眠品質。睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養...

練習瑜伽的最佳時間是何時 分析練習瑜伽該注意的4大問題

瑜伽現在越來越受人們的喜愛，在生活中也是很適合人們的聯繫。很多人都通過瑜伽的運動來調整自己的健康狀態。但是想要獲得更大的效果，就需要長期的堅持瑜伽的練習...

在家如何練瑜伽 達人教你從零開始學瑜伽的方法

很多人都懶得去瑜伽會館，只想在家對著教材自學，但是一本書一個光碟永遠代替不了一個老師，因為老師是可以交流的，可以有回饋的，一個書和光碟永遠不可能有回饋。在...

展示睡眠瑜伽的圖片 盤點瑜伽的4個注意事項

• 睡眠瑜伽

睡眠瑜伽是在忙碌的生活中説明我們調整狀態，能夠快速熟睡，在短時間內迅速消除疲勞，對於治療失眠，消除壓力、寒症、便秘，以及塑身等效果。睡覺前做20分鐘，就...

春季練習瑜伽的四大注意事項

• 檸檬減肥
• 瘦腹運動
• 花生減肥
• 懶人減肥瑜伽

導讀：春季練習瑜伽有哪些注意事項?春天是運動的好時機，更適宜練習瑜伽。不過，春季練習瑜伽的注意事項有4點，是必須引起重視的，否則不僅達不到效果，還會傷及身體...

盤點瑜伽的好處 練習瑜伽減肥的注意事項

• 瑜伽的好處

相信我們對瑜伽並不陌生，我們所瞭解的瑜伽也只是一種養生保健的有氧運動，而對瑜伽的起源瞭解甚少。瑜伽原產于古印度，是屬於宗教特有的產物，它最初只是宗教徒們為了實...

佛了佛了 愛練瑜伽的王子文 皮膚還特別好

圖片來源：王子文微博 圖片來源：王子文微博 圖片來源：王子文微博 圖片來源：王子文微博 能做到這些，小編也給你跪！ 最近看到王子文出席發佈會的照片，我天...

練瑜伽的最佳時間是什么時候

練瑜伽的最佳時間是什么時候 瑜伽的練習要以自己的身體狀態為主,在初期練習時最好跟隨瑜伽老師進行練習，若自己單獨練習則無法糾正自己的練習方法和姿勢是否正確，容...

練瑜伽的好處有哪些

練瑜伽的好處有哪些 1、柔韌性 沒練過舞蹈和瑜伽的女性柔韌性是非常不好，比如我們一個簡單彎腰撿東西小動作，沒有練習過舞蹈或瑜伽的人是會還容易造成一些拉傷和一...

瑜伽的好處及作用 練瑜伽的作用都有哪些

預防肥胖在天氣轉涼的時候我們會胃口大開，在不經意間就會攝入大量的脂肪，但其實冬天身體所需要的能量與夏季并沒有多大差別，而且冬天的運動量相對來說也會比較少，就會...

練瑜伽的好處 長期練瑜伽的驚人效果

1.增強核心力量和穩定性：瑜伽練習中的各種體位和平衡動作可以有效地鍛煉核心肌群，包括腹部、背部和盆底肌肉。這些肌肉的增強可以提高身體的穩定性和平衡能力，減少受...

練瑜伽的好處 長期練瑜伽會有哪些驚人效果

1.柔韌性和靈活性的提升： 瑜伽的各種瑜伽姿勢和拉伸動作會逐漸延長肌肉和筋膜，增加關節的活動范圍，使身體更加柔軟和靈活。2.肌肉力量的增強： 瑜伽包含很多需要...