乙肝患者能練瑜伽嗎

我是一名乙肝患者，之前報了一個瑜伽班，還上了幾節課，後來別人告訴我說乙肝最好不要練瑜伽，不知道我能不能練瑜伽，想請問乙肝患者能練瑜伽嗎 乙肝患者能練瑜伽嗎瑜伽...

練瑜伽 健康地減肥

• 月經週期

　 風箱式調息法 1. 以任意姿勢打坐.曲肘,握拳與肩處於同一水平線. 2. 當快速用力呼吸的時候,手臂向上抬並打開拳頭. 3. 然後呼氣,手臂回到原始位置,...

瑜伽站立體式的姿勢介紹 瑜伽的5大好處你不得不知道

• 瑜伽站立體式

作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。 站立體式，練習該體...

關於瑜伽的功效有哪些？ 有益身心的8大功效

• 關於瑜伽

你認為瑜伽是什麼呢？是一群術士在山林中修煉，不吃不喝地冥想打坐？是在充滿中亞風情的街道上，隨著竹笛的音韻扭擺著身軀，把身體折進小到不可思議的籮筐中、或是把...

揭秘甘油白醋擦臉的壞處 甘油白醋要儘量做到比例準確

每個女人都希望自己一白再白，大s曾說過自己要白的想衛生紙一樣，可是商店裡，美白的化妝品都十分貴，並且用了之後也未必有效果。可憐的美眉們想美白，更想省錢，但...

緩解腰背疼痛的瑜伽 掌握瑜伽的鍛煉方法

腰背疼痛是很多女性都會有的常見疾病，特別是那些久坐不運動的辦公室一族。今天小編就教你幾個居家健身瑜伽，讓你緩解腰背疼痛等脊椎問題。1.前曲性下揹運動：骨...

為你揭秘抽脂減肥的壞處有哪些 盤點其幾個優點

抽脂減肥，就是利用一個負壓真空吸引器(0.5-1.0大氣壓)與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以...

危房紮堆熏臘肉濃煙滾滾 吃臘肉的壞處易致癌

• 吃臘肉

市民在危房紮堆熏臘肉，現場濃煙滾滾，味道嗆鼻。春節將近，不少市民都有做臘肉的習慣。但是在今年，世界衛生組織曾公開表示，煙肉、臘腸等醃制食物存在致癌風險，望大...

學習瑜伽的心得體會分享 瑜伽對人身體有何益處

在眾多的行業中，瑜伽是備受爭議最大的一個(突然發現用行業倆字好像不太合適)，我不知道全世界的瑜伽練習者有多少，但我知道，只要是個人就會告訴你，“瑜伽，並...

練瑜伽來美臀

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

吸氣，同時臀部、腰、背抬離地面，儘量抬高。第一式：虎形四肢著地跪伏。吸氣，同時右腿伸直慢慢向後抬升，挺胸、抬頭、深長呼吸，停留15秒鐘，還原放鬆。反復做4次，...

欣賞長高瑜伽的圖片 簡單幾步教你慢慢長高

• 長高瑜伽

增高瑜伽，指的是在專業瑜伽教練的指導下，通過3-6月輕鬆瑜伽練習，來達到增高的目的。專業增高瑜伽是公認最有效的成人增高方法，完全是依靠身體力量自發進行精確...

產後多久可以練瑜伽？ 練瑜伽助寶媽們輕鬆瘦身

產後多久可以做瑜伽是產後新媽們最為關心的問題之一。很多女性在產後身材都走樣了，身上的贅肉變得無比得多，讓新媽們非常煩惱。下面，小編就為大家介紹產後多久可...

比基尼瑜伽圖片欣賞 練瑜伽多個注意事項需謹慎

• 比基尼瑜伽

瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大...

超薄緊身瑜伽美女圖片欣賞 盤點練習瑜伽的好處及相關禁忌

瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六...

練瑜伽膝蓋痛怎麼辦?以下是治療方法和避免方法

練瑜伽膝蓋痛有兩種可能，第一種是你的膝蓋本來就有問題，比如半月板磨損等。還有一種可能就是不正確的練習造成的，比如在體式練習中，在站裡體式中過度伸展膝蓋導...

勤練瑜伽 有效瘦腰瘦腿還豐胸

• 瑜伽用品
• 瑜伽潔清法
• 瑜伽墊子
• 瑜伽墊

1. 單腿彎曲針對部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀練習步驟：趴在瑜伽墊上，雙腿伸直，讓其中一隻腳往上抬，雙手同時把抬起的腿抱住，胸部也儘量網上抬，保持...

護腰帶的壞處有哪些？ 從5個要素教你如何選購束腰帶

• 護腰帶的壞處

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常腰部病疾保護固定,體育運動中束在腰部用於保護腰部不受傷害、保溫、或某些特殊功能的束帶。體育運動中腰部常因為過度抗阻運動...