-
五式瑜伽幫你產後瘦肚子
一、角式： 1.雙腿分開，比肩寬，腿伸直。 2.轉右腳向右側90度，左腳向右側一點，腳跟成一條直線，雙臂兩側平伸，與地平行。 3.呼氣，向右側彎腰，過...
2016年06月13日 27 -
盤點瑜伽減肥瘦肚子腰動作 讓你腰瘦更苗條
做法：站立，雙腳打開與肩同寬，十指相扣。吸氣，在胸前翻轉手掌，兩臂帶領脊柱向上伸展；呼氣，向右側彎曲脊柱，手臂隨之伸展。吸氣，回復正中；呼氣，向左側彎脊...
2016年06月15日 33 -
推薦瑜伽減肥動作瘦肚子的方法 讓你輕鬆擁有小蠻腰
春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。 6個瑜伽動作 瑜伽動作一：眼鏡蛇式1、...
2016年06月15日 37 -
瑜伽瘦腰肚子小腹動作有哪些 6大動作幫你甩掉腹部贅肉
春天來了，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹瘦腰6個瑜伽動作瑜伽動作一：眼鏡蛇式1、...
2016年07月04日 23 -
瘦肚子瘦腰瑜伽動作展示 6個簡單動作教會你
春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。6個瑜伽動作瑜伽動作一：眼鏡蛇式1、俯臥，...
2016年07月23日 34 -
減肥瘦肚子瘦腰瑜伽動作展示 6個簡單動作教會你
春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。6個瑜伽動作瑜伽動作一：眼鏡蛇式1、俯臥，...
2016年07月24日 24 -
瘦肚子瘦腿瑜伽動作展示 幾個簡單動作讓你擁有美麗身材
纖細修長的雙腿往往最能吸引人們的目光，更能散發出女性的魅力。打造模特般的修長美腿，最有效的方法就是做運動。下面，為你推薦6個瘦腿瑜伽動作，幫你擊退蘿蔔腿，變身...
2016年09月08日 42 -
介紹快速瘦腰瘦肚子瑜伽 3大妙招教你美麗大變身
夏日來臨減肥又變成了重頭戲，你的腰腹是不是還有一大堆的肉沒減掉？趕緊的行動起來吧！腰部除了要細之外，更要有結實的肌肉，線條才會優美。日常生活當中我們已經很少會...
2016年10月02日 60 -
欣賞瑜伽球瘦肚子圖 讓你隨時隨地都可以瘦下來
雙膝跪在地上，與肩同寬，將小臂放在瑜伽球上，手形成輕鬆的握拳；保持背部的平坦，手臂順著球向前滾，將身體延長；然後再將球滾回來，回到起始動作；這個動作重複做8-...
2016年10月08日 20 -
瑜珈減肥瘦肚子法大盤點 2招收腹瑜伽讓你輕鬆減小肚
你是否穿稍緊身一點的衣服就露出羞人的“小肚腩”，怎麼趕跑這個困惱呢？下麵教你睡前十分鐘燃脂減肥瑜伽，快速減腹部的脂肪贅肉。告訴您42天狂瘦40斤真實經驗分享。...
2016年10月10日 42 -
女人怎樣才能瘦肚子呢 6個瑜伽動作幫你趕走大肚腩
瑜伽一直都是非常有效的運動減肥方法，當然也可以很好的減肚子。下面為大家推薦6個非常有效的瑜伽減肚子的動作，只要你堅持做一個月，每天都做這6個動作，且每個動作每...
2016年10月14日 26 -
瘦肚子瑜伽簡單動作 三個簡單有效肚子瑜伽動作
瘦肚子瑜伽簡單動作 三個簡單有效肚子瑜伽動作 1.卷腹拍手 仰臥，雙腿向上抬，彎曲90°，大腿垂直於地面，腰部保持不動，背部緊貼地面。雙臂伸直在腿兩側，腹部...
2016年10月21日 26 -
瑜伽減肥瘦肚子圖片 四套瑜伽動作助你有效腹部贅肉
看著自己的大肚子是不是很捉急呢？別著急，快來學習小編教你的這幾套瑜伽減肚子動作吧，包你很快減去腹部贅肉，高傲秀出完美馬甲線。動作一：收腹神功第一步：仰臥，雙膝...
2016年11月06日 21 -
最有效的減肥瑜伽圖解展示 6個動作助你快速瘦肚子
大部分女性由於長期坐著缺少運動，身上的脂肪都聚集在肚子上，穿緊身衣、包臀裙都不好看，瘦肚子刻不容緩，下面就為大家分享瘦肚子的睡前瑜伽動作，簡單運動助你快速瘦肚...
2016年11月19日 35 -
睡前瘦肚子瑜伽動作圖展示 7招助你快速瘦肚子
大部分女性由於長期坐著缺少運動，身上的脂肪都聚集在肚子上，穿緊身衣、包臀裙都不好看，瘦肚子刻不容緩，下面就為大家分享瘦肚子的睡前瑜伽動作，簡單運動助你快速瘦肚...
2016年11月20日 45 -
瘦肚子的瑜伽練法有哪些 推薦幾種效果明顯的方法
二、抱膝式2仰躺在地上，兩腿併攏，彎曲膝蓋，兩手抱住膝蓋前方，將其拉向胸部，腳板勾起並向內。停住15-20個呼吸，然後放鬆。重複10-15次。三、眼鏡蛇式俯臥...
2016年11月20日 26 -
瘦肚子瑜伽簡單動作 三個動作有效瘦腹部
瘦肚子瑜伽簡單動作 三個簡單有效肚子瑜伽動作 一、上腹練習 1.卷腹拍手 仰臥，雙腿向上抬，彎曲90°，大腿垂直於地面，腰部保持不動，背部緊貼地面。雙臂伸直...
2016年11月23日 40 -
如何有效瘦肚子？簡單瑜伽動作消滅小肚腩
瘦肚子最舒服的方式是什麼?瑜伽是一種大受歡迎的減肥方法，它能夠調節血液迴圈，且能鍛煉身體的柔韌性以及靈活度，比較平緩，能夠減少受傷的幾率，放鬆心情，一起來學...
2016年11月24日 19 -
瘦肚子的瑜伽馬甲線訓練方法 三個有效瘦肚子瑜伽動作教學
減肥瑜珈是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減小受傷的概率，更難讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信。一、上腹練習1...
2016年12月27日 33 -
睡前瘦肚子瑜伽動作大全 3招讓你擁有完美身材
對於減肥的姑娘們來說，節食太痛苦，運動又沒時間，對於經常坐著而又缺乏時間運動的女生來說，腹部減肥似乎難上加難。今天，編輯教你腹肌鍛煉妙招，調整歪斜的骨骼，再教...
2017年01月04日 33
