七式瑜伽提臀動作 練就完美臀部曲線

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每天坐在辦工作前，你的臀部已經在不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，...

小蠻腰練就大法 瘦腰飲食+收腹操

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小肚腩是很多MM的心病，也想穿得性☆禁☆感些，可是突出的小肚腩會讓身材缺陷原形畢露，真心抬不起頭來啊。小編教你小蠻腰練就大法。首先要搞清楚自己腰粗的原因，從飲食和運...

李孝利榮膺“最愛的女星腹肌” 教你練就李孝利的性☆禁☆感纖腰

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據台媒報導，近日韓國某網站邀請2萬多會員票選“最愛的女星腹肌”。最終“性☆禁☆感天后”李孝利憑藉招牌的“水蛇腰”和結實小腹榮膺榜首。現年33歲的李孝利因為舞藝出眾，...

豐胸操擴大胸肌，輕鬆塑造完美胸部曲線

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年終歲尾，各種聚會總是少不了，看著別人穿著漂亮的禮服，自己是不是也按捺不住啦?可是胸部不夠可觀，穿晚禮服有點遜色呀。今天小編就教你利用豐胸操擴大胸肌，打造迷人...

豐胸操+豐胸按摩，幫你練就完美胸器

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很多MM羡慕別人的大美胸，自己也想變得波濤洶湧起來，可是卻感覺無從下手，難道只能看著別人堅挺驕傲嗎?今天，小編就教你豐胸最有效的方法，豐胸操+豐胸按摩，可以幫...

3套豐胸操，提升胸肌對乳☆禁☆房的承托力，阻止胸部下垂

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25歲以後，即使別人看不出，女人自己也能感覺到身體各部位的鬆弛，尤其是乳☆禁☆房下垂的趨勢更為明顯，如何有效豐胸防下垂是女性朋友亟待解決的問題。今天小編帶來三套豐胸...

豐胸運動 利用美胸操，擴大胸肌，輕鬆塑造完美胸部曲線

完美的胸部曲線不僅誘惑男人的心，也會引來女人的羡慕忌妒恨。不完美的胸部會讓女人魅力大打折扣。想美胸，最安全的方法莫過於豐胸操啦。今天小編分享的豐胸操，可以每天...

7個瘦腿瑜伽動作 助你練就纖長細腿

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• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽動作

腿部線條不夠美也會影響整個身材的美感。今天小編就來教你做做瘦腿瑜伽，每天利用一點點時間，做做瑜伽動作，既可以緩解一天的疲勞，又可以造就纖長細腿，可謂一舉兩得呀...

告別小粗腿，練就好身材

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• 好身材

俗話說的好“美不美看大腿”，可見一雙合適比例的美腿對於一個女性來說有多麼的重要，維度小編為你總結分享日常美腿最實用的幾個方法，讓你告別小粗腿，練就完美身材。 ...

不能為成就胸器虐待乳☆禁☆房 四大穿文胸壞習慣

• 胸部整形
• 下垂
• 文胸

有些妹紙為了突出自己的傲人上圍，不惜借助文胸的擠壓作用，把胸部擠的不成樣子。美則美矣，實則誤矣。強行改變乳☆禁☆房和自然狀態，會給乳☆禁☆房造成傷害的，有時候甚至會很嚴重...

練就deepV 誘惑擋不住

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• 運動豐胸
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• 水煮蛋

不要總說男人好色如何如何，即使同為女人，看見其他女人的deepV胸部，你就不動心嗎?是不是也想找各種藉口多看幾眼?說到底，deepV就是有一種蠱惑人心的魅力，...

曝德媒取笑C羅秀肌肉 3個動作練就八塊腹肌

• C羅
• C羅性感女友
• C羅世界盃

C羅進球 激動秀肌肉 今天淩晨，世界盃將上演一場巔峰對決，球星雲集的德國對陣C羅領銜的葡萄牙。賽前德國《圖片報》調侃CR7：比賽時你可沒有機會再秀肌肉了，等著...

學王珞丹練就超模氣質 第一步：瘦臉秘笈打造精緻小臉

• 整形瘦臉
• 針灸
• 怎樣瘦臉
• 怎麼瘦臉

近來王珞丹的每次亮相都能讓人眼前一亮。一頭短髮、一張骨感又立體的小臉，淩厲的的造型和氣質總讓人覺得王珞丹有一種“找到自我”的感覺。再加上高挑的身材，王珞丹超模...

怎樣瘦腰最快最有效 如何練就小蠻腰

不想要節食，又想讓腰腹部贅肉消失，除了運動之外，就別無它法。今天教你四種簡單易做的瘦腰運動。只要睡前抽１０分鐘，躺在床上就能塑出小蠻腰。工具/原料一件寬鬆的...

時裝大片允兒馬甲線特輯 六招教你練就完美馬甲線

• 允兒馬甲線

少女時代成員林允兒近日為雜誌拍攝全新的時裝大片，黑白色調十分搶鏡。別看允兒纖瘦的樣子，這一次的大片拍攝，她毫不吝嗇秀出自己的完美馬甲線！令旁人羡慕嫉妒恨。...

[圖]Running Man金鐘國練就六塊腹肌不懼李光洙點名冰桶挑戰

伊秀美體訊 ALS公益活動“冰桶挑戰”走紅國際，韓流明星們也都紛紛投入冰水淋頭的挑戰，還是蠻拼的。runningmam的成員李光洙點名李相花、柳演錫和金鐘國...

張翰半裸曬胸肌 平坦小腹速成法 陽關沙灘比基尼我來了

• 比基尼

張翰半裸曬胸肌 伊秀美體訊 日前，張翰曬出一組半裸的海邊圖片，圖中，張翰赤裸上半身，平坦小腹和壯碩胸肌展露無遺。夏天來了，妹紙們想像少爺這樣秀出自己的完美身材...

金世佳肌肉照一覽 教你輕鬆練就成為肌肉型男

• 金世佳肌肉照

肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉...

3套豐胸操 增強胸肌力量 防止雙峰下垂

• 小腹隆起

隨著年齡的增長，我們的身體部位越發證實了地球引力的存在，腹部、手臂、胸部、臀部都會不同程度出現下垂現象。我們無法改變地球引力，但是我們有辦法對抗它。下面教女性...

女神美腿羨煞旁人 如何在家練就美腿

• 最新髮型
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• 中長髮髮型
• 中短卷髮髮型

美麗女神聚集的娛樂圈，有哪些可以稱得上的是“美腿女神”呢?想要美麗雙腿當然也要付出更多的美麗代價。今天小編帶你一起來看看，都有美腿級女神，怎樣才能練就這樣的美...