緊實胸肌+八塊腹肌，性☆禁☆感身材盡展露！2012春夏米蘭男裝周杜嘉班納(Dolce&Gabbana)與D&G兩大秀場後臺照一起看，撲面而來的男色誘惑你能抵擋嗎？

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杜嘉班納 (Dolce&Gabbana) 2012春夏男裝秀再次找來眾多御用性☆禁☆感男模走秀，包括大衛·甘迪 (David Gandy) 、諾亞·米爾斯 (No...

英國女子減肥練出六塊腹肌 男女快速練出腹肌三方法

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英國女子減肥練出六塊腹肌，丈夫與其離婚。這名36歲的女子，從一個體重超過80公斤的胖子，變身金剛芭比，擁有迷人的腹肌。自從開始健身後，你會發現自己的生活更加...

練六塊腹肌被離婚 男人練肌肉方法挽回自尊

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女子練六塊腹肌被離婚，丈夫不甘心妻子變性☆禁☆感女神，提出離婚！男人在愛情中的自尊有時候真是大到無人理解，面對曾經肥胖的妻子變成性☆禁☆感肌肉女神，竟然還提出離婚。推薦...

c羅傷重恐告別世界盃 六塊腹肌先生如何煉成

【圖】c羅傷重恐告別世界盃 六塊腹肌先生如何煉成 2014世界盃在如火如荼進行中，近日葡萄牙對陣德國的比賽中，c羅毫無亮眼表現，遺憾敗北。這次世界盃對於C羅來...

曝德媒取笑C羅秀肌肉 3個動作練就八塊腹肌

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C羅進球 激動秀肌肉 今天淩晨，世界盃將上演一場巔峰對決，球星雲集的德國對陣C羅領銜的葡萄牙。賽前德國《圖片報》調侃CR7：比賽時你可沒有機會再秀肌肉了，等著...

[圖]Running Man金鐘國練就六塊腹肌不懼李光洙點名冰桶挑戰

伊秀美體訊 ALS公益活動“冰桶挑戰”走紅國際，韓流明星們也都紛紛投入冰水淋頭的挑戰，還是蠻拼的。runningmam的成員李光洙點名李相花、柳演錫和金鐘國...

世界第六健美男模身材超好 9步讓你輕鬆擁有8塊腹肌

男人們必須承認，如今不僅是一個女色時代，也是一個男色時代。男人可以在電腦裡儲存上百G的美女視頻和圖片，女人也可以看到帥哥型男欣喜尖叫或默默駐足流連。所謂愛...

腹肌男神圖片欣賞 乾貨攻略讓你一個月練出六塊腹肌

• 腹肌男神

練出六塊腹肌就像爬珠穆朗瑪峰一樣難，但只要結合適當的運動、健康飲食和一點點決心，你其實可以在短短一個月內實現這個夢想。繼續往下閱讀，看看要如何練出你夢寐以...

李小龍腹肌show time 為你揭秘如何練就六塊腹肌

• 李小龍腹肌

說到名號響噹噹的肌肉男，像李小龍這樣的武術宗師怎麼能不入列呢?李小龍那極具爆發力的肌肉讓人心驚膽戰，怪不得那麼多網友驚呼“李小龍肌肉好嚇人”。其實這嚇人...

男士瘦腹動作教程 輕鬆打造六塊腹肌

• 吸脂減肥方法
• 番茄減肥
• 花生減肥

【1】扭轉收腹 全身躺臥在地上，雙腿併攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手托在後腦上下方抱頭。然後右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與大腿、大腿...

立姿卷腹 快速練出六塊腹肌

• 卷腹
• 腹肌
• 立姿卷腹

立姿卷腹 訓練部位：複合動作，訓練上腹及下腹 兩腳併攏，挺胸收腹，兩手臂向後緊緊抓住彈力繩，下頜微收，膝關節微彎。運動時，腹部用力帶動頭向下彎曲到最...

八塊腹肌和六塊腹肌怎麼練 六個簡單方法讓你快速練成

腹部，是健美鍛煉的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不...

六塊腹肌要練多久呢 揭秘生活中練腹肌最好的方法

看到自己腹部上清晰的6塊腹肌心裡由衷的感到高興，為了這6塊腹肌可以說自己付出了3個月的努力。在這三個月的時間裡，我不僅付出了時間、還付出了自己的精力和汗...

怎樣最快練出六塊腹肌呢 六個方法讓你擁有健美的腹部

腹部，是健美鍛煉的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽...

每天做幾個仰臥起坐能練腹肌呢 教你幾招如何練出六塊腹肌

很多已經堅持用仰臥起坐鍛煉腹肌的朋友問我一天做多少個仰臥起坐才練出腹肌?因為他們在鍛煉的時候存在太多錯誤的腹部練習。這些錯誤練習是無效的，並且使脊柱處於危險的...

怎樣在短時間內練出六塊腹肌 5個方法讓你快速擁有健美身材

腹部，是健美鍛煉的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽...

六塊腹肌速成法 計畫需要你制定

來源:站酷很多想要健身的朋友，剛開始的目標就是想要練好看的腹肌出來，而且還是要六塊。但是要想練出六塊腹肌的話就跟爬上珠穆朗瑪峰峰頂一樣的困難，想要練六塊腹肌，...

七天速成六塊腹肌 擁有超完美曲線

來源:圖蟲作者:79053692053222449腹肌是一個人身材好不好的判斷標準之一，很多女生都會特別喜歡有腹肌的男生，覺得有腹肌的男生生活是健康有規律、可...

30天六塊腹肌速成計畫 教你快速鍛煉的方法

來源:圖蟲作者:260424981292515442想要鍛煉出六塊腹肌是十分的困難的，就像爬珠穆朗瑪峰一樣。但其實只要適當的話，鍛煉方法適當，合適的飲食，再加...

如何練出六塊腹肌 幫助練出腹肌的方法有哪些

說到如何練出六塊腹肌這個問題，建議大家多做些仰臥起坐，能夠對整個腹部都有很不錯的鍛煉效果。首先我們膝蓋彎曲，雙腿平放在地板上，雙腿固定在沉重的家具或長凳下；將...