三式白領居家瑜伽減肥法 緩解壓力又燃脂

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽動作

現在的白領工作忙碌，無暇運動，身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽，調節身體內分泌和消化系統，燃脂塑形的同時還能緩解身心疲勞。 扭轉彎膝瑜伽一：伸展脊椎，助於消化1...

怎麼快速消除蘿蔔腿 五個瘦腿秘方讓你擁有傲人腿部曲線

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

很多女生都有煩人的蘿蔔腿問題，那到底什麼樣的方法能有效消除蘿蔔腿呢？下面看看小編給你介紹的五個美腿秘方吧！ 你是不是也有蘿蔔腿問題，小腿上一大塊肌肉讓你穿起...

腿部為什麼又粗又壯 小編教你三招減掉大腿贅肉

• 血液迴圈
• 騎自行車

很多女生都有蹺二郎腿的習慣，可是卻不知道這就是腿部又粗又壯的原因，下面小編要教你三招減掉大腿贅肉。 腿部太粗夏天穿裙子怎麼會好看，生活中很多習慣都會不知不覺讓...

小S“康熙來了”美腿課：專家幫你解決四大腿部問題

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿
• 瘦美腿

炎炎夏日，每個女生都想秀出自己的美腿。但如何瘦腿成為了女生們糾結的問題。下面看看康熙來了中專家們給出的意見吧！ 每個MM都希望腿能瘦瘦的，即使自己不高，也希望...

腿部水腫粗壯怎麼辦 四種運動幫你快速瘦腿

• 運動瘦腿
• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

腿部不僅粗壯，還有水腫問題，真是煩死人了，這到底該怎麼辦呢？不用擔心，小編介紹四種運動，幫你快速瘦腿。 修長美腿是每個妹紙們的終極夢想，這樣穿裙子才會好看，很...

六個動態瘦腿迴圈操 重塑腿部線條讓你擁有完美長腿

• 罩杯
• 腿分開
• 水平線
• 減掉大腿

不論你現在是屬於哪種胖腿，只要每天堅持做下面幾個瘦腿動作，保證你能擁有模特般的長腿。 1、做這個動作的時候一定要讓背部和臀部保持在同一條的水平線上，向後儘量...

如何避免錯誤穿高跟鞋導致腿部脂肪堆積

• 下半身肥胖

愛美的MM都喜歡穿高跟鞋，為的是想要秀自己的修長美腿，可是如果穿了不合腳的高跟鞋很容易導致腿部肥胖哦！看看下面的介紹的幾個方法讓你如何避免這個問題吧! 現在...

瘦腿瑜伽--金字塔式幫你消滅腿部脂肪，輕輕鬆松練出美腿

• 瘦腰瘦腿
• 瘦腿瑜伽
• 瘦身減肥
• 瘦身方法

瑜伽那麼受歡迎當然是有它的道理，在瘦身減肥方面，瑜伽稱第二，就沒有什麼運動敢稱第一了嘛。所以說，如果對自己任何身體部位不滿意，都可以借助瑜伽的力量來擺脫困擾哦...

疲勞的時候做做這些瑜伽動作

• 雙人瑜伽

每天在辦公室一坐就是一天，腰酸背疼腿抽筋，回到家有時候還要洗衣做飯，大好的身材經不起這要一段時間的摧殘就會大打折扣甚至發福變形。不要緊，閑下來的時候，試試這幾...

泡澡按摩 緩解女性手腳冰涼

• 手腳冰涼
• 手腳冰冷

入冬時節，不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來，特別是女同胞。據中醫專家介紹，有54%的女性都有發冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關...

兩組動作消除腿部水腫還你纖細美腿

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：小腿會比較容易水腫，現在很多人的小腿並不是完全的肥，而是因為水腫造成的，只要消除水腫就能讓你的小腿變得纖細不少哦，下面我們就來瞭解一些消除小腿水腫的方法...

八個針對腿部脂肪的解決方法

• 足底按摩

導語：如何瘦腿部的贅肉相信是不少女生都會感興趣的話題，纖細的美腿總是看別人有，而自己的雙腿卻是非常的粗壯，那麼如何才能有效的甩掉煩人的腿部贅肉呢，下面八個針對...

多練習下面七個動作 重塑你腿部的線條

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽用品

導語：不管你的腿是哪種原因的粗壯，只要你想要瘦腿的話就不妨來跟小編來學習幾個瘦腿的招數吧，每天在家多多的練習下面七個動作，促進脂肪的燃燒，重塑你腿部的線條，讓...

10個瘦腿秘訣 消除腿部贅肉

• 瑜伽操
• 瘦腿秘訣

導語：腿部的線條越來越受關注，腿部線條不夠纖細、不夠筆直的話就不敢穿熱褲，不管是不是夏季，腿部的曲線都是非常受到關注，如果你也想擁有纖細的美腿就來跟小編裡學習...

兩組腿部訓練動作 趕走脂肪擁有纖細美腿

• 燃燒脂肪
• 大腿內側
• 大腿

導語：既然要瘦腿就要針對腿部進行一系列的訓練，讓腿部的肌肉得到鍛煉，腿部變得粗壯跟生活中的不良坐姿，飲食習慣等等都有關係，今天呢我們就要來學習倆個針對腿部動作...

每天十分鐘腿部運動 一周減掉2-3cm

導語：腿部的曲線相信大家更加想瘦下來，擁有一雙纖細的美腿人都會變得自信不少，腿粗沒關係，不知道怎麼瘦腿沒關係，下面小編就要教大家一些瘦腿運動，每天做，每天只要...

針對腿部的瘦腿運動 拉伸腿部重塑線條

• 運動瘦
• 瘦腿運動

導語：看看別人的纖細美腿，在看看自己粗壯的大腿，哎這差距，今天呢我們就來瞭解一些關於瘦腿的方法，想要雙腿變得纖細還是得多做一些運動，拉伸腿部，讓腿部的肌肉得到...

兩周腿部運動 甩掉大象腿 擁有小鳥腿

• 瘦腿的方法
• 瘦腿按摩
• 女性荷爾蒙

導語：看看自己粗壯的大象腿，在看看人家纖細的小鳥腿，根本就不是一個級別啊，同樣是女人為什麼差距那麼大捏？心理肯定會各種不平衡，不舒服，那麼大象腿的你還有救麼，...

推薦5個瘦腿的妙招 消除腿部脂肪

• 收緊臀部

導語：大腿也是比較容易囤積脂肪的部位，想要擁有美腿，就的先把粗壯腿部的脂肪甩掉，那麼如何才能有效的甩掉腿部的脂肪呢，下面呢為大家推薦5個瘦腿的妙招，消除腿部脂...

眼部瑜伽操 OL美女必須抗疲勞法寶

• 睡眠狀態

眼部瑜伽操 OL美女必須抗疲勞法寶!讓眼睛更美麗才能讓人看起來健康和有魅力，陽光下的肌膚，或是近距離看電視或盯著電腦螢幕，這些輻射、電磁波對眼睛都是很大，下面...