締造美麗奇跡，傳承護膚經典！ALBION爽膚精萃液用心陪伴，帶給你完美呵護

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擁有60年歷史的日本殿堂級護膚品牌ALBION奧碧虹，從未間斷地進行創新發展，堅持自己追求的夢想，創造了無數ALBION奧碧虹獨有的“美麗”奇跡。作為品牌傳奇...

怎樣減小腿腩 減肥方法小妙招教你快速塑造美腿

• 怎樣減小腿腩

夏天快到了，又是MM們裙秀腿的季節了，粗大的小腿不僅讓人穿不了漂亮的衣服，同時也讓人失去自信。有什麼辦法可以解決這個問題呢?怎樣快速減腿?現在就為大家介...

兒童瘦腿的方法有哪些？小編教你塑造美腿的方法

兒童瘦腿的方法有哪些？建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天...

七種腿足保健法 塑造美腿

加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。所以，各位愛美的女性，想保住自己容顏的女性，就要注意加強腿足保健了。不要僅僅只停留在關注臉面的程度了。今天，就在這裡介紹...

達人教你夏季塑造美腿動作

夏季想要穿上清涼性☆禁☆感的短裙，但是面對自己那雙粗粗的腿，你是否感覺到自卑呢？趕快行動起來吧，小編教你5步塑造一雙纖細美麗的玉腿吧！ 螃蟹步行 1、螃蟹步行 ...

達人示範七個動作 簡單快速打造美腿

瘦腿健身操功效： 健美腓腸肌和比目魚肌。健美小腿肌肉。放鬆小腿肌肉。 Tips ： 挺直上半身踮起腳跟時，身體要有被拉伸的感覺，小腿應與地面形成直角。...

秋季四個懶人瘦腿技巧 睡覺也能塑造美腿

  第1招 睡覺 可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點小姿勢，也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水準高度高於心臟...

如何瘦成筷子腿 四個瘦腿秘訣輕鬆打造美腿

• 美腿

瘦腿秘訣一：喝薏仁水水腫可能是造成腿粗的原因之一，所以對於很多女生來說，如何瘦成筷子腿呢？去水腫是首要要解決的問題，而薏仁水是減輕水腫症狀的良品，它能排出腿部...

女生怎麼瘦腿最快 打造美腿的方法

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哪個MM不想要擁有完美的模特腿型呢，雖然我們不要那麼高的身高，但是美腿一定要擁有的，趕緊來看看超級實用的美腿打造方法，讓你從早到晚快速瘦腿，實現纖細美腿...

簡單瘦腿減肥操 2周塑造美腿

大腿緊實運動 step1 身體往右側躺並將頭枕在手上，左腳彎曲，放在右腳前方的地板上，左手放在地板上支持身體，使身體不要前後搖晃。 part2...

瘦腿怪招 打造美腿只需100下

[導讀]前不久發現大腿超級粗來著，於是就重新開始減肥了減大腿的時候用“空中蹬自行車”的運動方法，很火星的瘦大腿辦法，但是很有效哦。 1.每天睡前蹬100下，...

五個打造美腿的黃金法則 讓你也能擁有一雙修長美腿

• 減肥方法

瘦大腿方法一這個方法很簡單，上班的時候就能做。首先坐在椅子一半處，拿一張紙，夾在膝蓋間，不要讓它掉下，必須要加緊。堅持10分鐘，你會覺得大腿內側酸酸的。瘦大腿...

怎樣減小腿肌肉運動常識有哪些？ 教你輕鬆塑造美腿

肉型小腿、小腿粗是很多女人都困擾的問題，特別是曾經過度運動的人的困擾。那麼怎樣瘦小腿肌肉、如何減肌肉型小腿呢?小編今天就帶來幾種有效的方法，教你在日常生...

每天睡覺前壓腿多久能減肥呢 運動飲食均衡塑造美腿

大多數人覺得壓腿很疼，不舒服，很難堅持下來，而能堅持的人也未必能夠動作正確。 壓腿的注意事項：正壓腿：如果家裡沒有把杆的話，可以把腿抬到較高較穩的物體上...

怎樣減小腿上的肌肉 在日常生活中如何塑造美腿

肌肉結實的腿型，要適當減少使肌肉方案一:按摩放鬆肌肉取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位，自下而上;要來回上下反復摩擦。1、摩擦...

有效瘦小腿肌肉的方法有哪些 三個階段輕鬆塑造美腿

肉型小腿、小腿粗是很多女人都困擾的問題，特別是曾經過度運動的人的困擾。那麼怎樣瘦小腿肌肉、如何減肌肉型小腿呢?小編今天就帶來幾種有效的方法，教你在日常生活...

抬腿運動方法教程 三種抬腿方式輕鬆塑造美腿

• 抬腿運動

一對纖細勻稱的美腿是很多MM的追求。瘦腿的方法有很多種，我覺得只有運動的方法是最安全不反彈的，所以今天就推薦各位MM這個簡單的側抬腿瑜伽動作，輕鬆抬抬腿，就能...

瘦大腿減肥操 塑造美腿曲線

• 瘦腿運動

緊實腿部1、右腳往前跨一大步，右腳膝蓋與大腿呈90度，左腳尖則輕輕點地，成弓箭步。2、接著左膝下蹲，停留3~5秒，重複做8~10次，換腳，也做8~10次，注意...

歐陽娜娜劉雯教你如何打造美腿 太美了

• 劉雯
• 歐陽娜娜

想必每個女生都希望自己有雙美腿，可能腿可以不用太長，但是必須要美，以下幾個小Tip就拋給你啦，你也可以擁有和歐陽娜娜、劉雯、小S一樣的美腿哦~ 歐陽娜...