怎麼減去啤酒肚練出腹肌？ 最誠懇的意見告訴你

飲食忠告 在飲食上應該奉行低脂低熱量的原則，食物以蒸煮為主，儘量少食煎炸食物，多吃蔬菜水果。其中黃瓜、山楂、山藥、洋蔥、白蘿蔔、芹菜等均為較好減肥食物。特別是...

夏天泡腳能祛濕嗎 為你詳解泡腳養生的意義

一提到泡腳大部分的人認為這是冬天才應該做的事情，認為夏季天熱勁量避免一切熱的東西。認為熱水泡腳就不適合在夏天做。其實，泡腳一年四季都是可以的。因為夏天天氣比較...

怎樣堅定減肥的意志力增強 介紹9種吹眠自己意志力的方法

1、學會獎賞自己研究發現，比起從不獎勵自己的人，經常獎勵自己的健身者達到“美國運動醫學院運動標準”的可能性要高出 1-2倍。一位正在研究此專案的博士說，在我們...

女生用青瓜敷臉會緊繃嗎 教你正確用青瓜做臉

進入十月之後的天氣，已開始變得乾燥起來。女人是水做的，缺水當然不可以。在這個乾燥的秋冬季節，如何讓皮膚水潤透白，不乾燥起皮？經濟實惠的黃瓜美容法，成了眾多喜歡...

想要減肥最好的方法是什麼意思 告訴你十個減肥妙招

多喝水，少吃含蛋白質豐富的食物，最好喝粥哦。當然最後還要看你的毅力是否堅強，整個過程千萬要注意不要把自己的身體健康搞得一塌糊塗，我不贊成藥物減肥。想要曼妙...

肱三頭肌反射是什麼意思 詳談三頭肌的各種宜忌

• 肱三頭肌反射

肱三頭肌反射是上肢深反射的一種，系肱三頭肌受到突然牽引所發生的急速收縮反應。其反射弧的反射中心在頸6-7節，由橈神經傳導。肱三頭肌（Musculus tric...

體育鍛煉的意義和作用有哪些 少年強則國家強

體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己 身體素質的培養的各種活動。採取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱...

單純性肥胖是什麼意思 幾個方法教你如何治療

單純性肥胖是什麼意思 單純性肥胖是指人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內積累過多而形成的肥胖。以體重超過標準體重的20%，表現畏熱、多汗、...

眉筆防水防汗不暈什麼意思？ 5個技巧為你打造精緻妝容

眉筆防水防汗不暈就是用眉筆畫眉之後可以防水、防汗不暈色，因為到了夏天容易出汗，一般的眉筆容易脫色暈染，也就不好看了。補充:眉筆的主要成分是石蠟、蜂蠟、地蠟、礦...

眼部鬆弛下垂怎麼辦 3大手術方法5大小竅門讓你眼部緊繃繃

一、手術矯正方法：第一，重瞼手術(雙眼皮)：通常用於以前不是雙眼皮的人，在手術時同時去掉部分鬆弛的皮膚。第二，切眉：在眉部做切口的手術提緊上瞼皮膚。這類手術適...

dash飲食是什麼意思 新式健康減肥方法

• 減肥方法
• 怎樣減肥

美國發佈新的飲食報告後，DASH飲食原則成了大眾討論的物件。DASH實際上是一個健康飲食計畫，包括合理的規則來減少鹽、脂肪和糖，增加水果和蔬菜，以降低壞膽固醇...

歐舒丹沐浴露怎麼樣 洗完香噴噴而且皮膚不會乾燥緊繃

• 歐舒丹
• 沐浴露

歐舒丹沐浴露怎麼樣歐舒丹沐浴露品種非常多，每一款的外觀、香味都不一樣，都很有特點。歐舒丹沐浴露不僅清潔效果好，在清潔的同時還能保濕，沐浴之後皮膚滑滑的，不乾燥...

不會貓眼妝怎麼好意思說你混美妝界 新畫法get!

• 貓眼妝
• 貓眼妝的畫法
• 美妝界

說自己混美妝界，但是貓眼妝都不會怎麼行呢！提到貓眼妝，很多人想到的是歐美那種超級誇張超級黑的，今天跟大家分享的不是那種哦，而是清新的貓眼妝，日常也適合的，所以...

產後腹部整形的方法有哪些 3大妙招讓你小腹更緊繃

• 產後腹部整形

大部分孕婦在產後都要面對肚皮鬆弛的情況，那麼產後肚皮鬆弛怎麼辦才好呢?其實這是每一個產婦在分娩後都必須要面臨的問題，而知道產後肚皮鬆弛怎麼辦，是幫助產婦儘早恢...

自體脂肪prp是什麼意思 加prp脂肪存活率變高是真是假

• 自體脂肪填充

自體脂肪prp是什麼意思 所謂PRP (platelet rich plasma)就是含有高濃度生長因數的自體血液，同時，prp填充也能起到為細胞增殖的作用，...

防曬指數50是什麼意思 瞭解你的防曬產品很重要

• 防曬霜
• 防曬

防曬指數50是什麼意思 防曬指數（SPF）是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。而防曬指數50是指，假如...

防曬指數50跟30的意義 看看哪個更適合你

防曬指數50跟30的意義 防曬指數是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低，假設在不塗防曬產品的情況下，日曬...

防曬霜 spf50是什麼意思 大量出汗會導致防曬效果減弱

• 防曬霜spf

夏天快要到了，又到了需要防曬的季節了。防曬的手段除了打傘，少出門之外，最普遍的就是塗抹防曬霜了，那麼，我們應該怎樣選擇並使用防曬霜呢。第一，防曬霜也分物理型的...

產後腹部鬆弛怎樣修身 3大妙招讓你小腹更緊繃

大部分孕婦在產後都要面對肚皮鬆弛的情況，那麼產後肚皮鬆弛怎麼辦才好呢?其實這是每一個產婦在分娩後都必須要面臨的問題，而知道產後肚皮鬆弛怎麼辦，是幫助產婦儘早恢...

沒有翹臀你好意思穿短褲嗎？

• 翹臀
• 減肥
• 提臀

相信很多喜愛健身的仙女們都對飽滿豐盈的臀部非常喜愛，簡直是日夜夢想的身材，於是開始了自己的練臀之路。不僅每天翻閱資料，還到處看健身視頻，但是結果卻並不如願。...