時尚美眉最愛速效瘦腿法

• 越野滑雪
• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子

看到滿街細腿美眉，穿著過膝的時尚靴子，你羡慕嗎？因為小腿粗拉不上靴子拉鍊的你著急嗎？大可不必如此心急，簡單幾招，讓你迅速瘦腿，穿上靴子。 腿部減肥需要方法 ...

每天10秒速效豐臀

• 長腿美女
• 長腿
• 榨汁機
• 薰衣草

如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會鬆弛。要想使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部運動，只需三個星期就能有顯著效果。1.半...

芹菜減肥食譜，速效減肚子

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身效果

青芹：涼拌芹菜葉 青芹大家是最常見的，這種芹菜莖部和葉子都呈綠色，但往往在吃的時候很多人會把芹菜葉子扔掉，其實青芹的綠葉比莖部更有營養，含有的葉綠素、VC...

速效瘦臀5步法

• 完美身材
• 清潔

面對凜冽的寒風，真是不想挪出溫暖的小巢。整天在家窩著，怎麼能保持完美身材呢？借助家裡的地毯、床、沙發、座椅等每一個熟悉的“夥伴”，舒適地塑造出“魔鬼”身材。訓...

婚前速效減肥還你嬌媚好身材

• 性感身材
• 速效減肥
• 身材秀
• 身材

一輩子或許有100年，不過一次婚禮慶典只有40分鐘，每個女人都希望自己在這四十分鐘裡能有最好的表現，每個新娘都希望自己最美的瞬間凝注在這40分鐘裡。那麼如何在...

被OL一族愛瘋了的速效排毒清腸法

• 鮮榨果汁
• 西瓜汁
• 水果汁
• 清體

OL經常坐在辦公室裡，平時很少運動，體內一定積聚不少毒素，如不及時排毒則會對健康造成威脅，還會影響減肥的哦。OL如何排毒清體？答案就在下面。多吃富含鹼性的食品...

焦慮型女性如何速效減肥

• 孕婦減肥
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

焦慮型人如何減肥減肥障礙晴間多雲偶有陣雨得脾氣，興奮和厭惡馬上在你得臉上就看出來，是焦慮型得人。三分鐘熱度也是你得寫照，嘗試極真個減肥方法，卻又馬上感到厭惡。...

讓身體“百毒不侵” 8招速效換季排毒計畫

• 百毒不侵
• 速效
• 身體
• 排毒法

我們的神經或許已被各種新聞報導鍛煉到堅強如磐石，但身體卻並不如想像中那麼百毒不侵，空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑，...

局部速效減肥法 擺脫肥胖煩惱

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

局部速效減肥法 擺脫肥胖煩惱~想瘦大腿?想瘦小腹?很多人其實體重OK, 但有局部肥胖的煩惱。這次發現了這套日本流行的速效局部瘦身法，希望對幫到有局部肥胖煩惱的...

揭秘腰圍最小的女人瘦腰訣竅 7日速效瘦腰腹瑜伽教程

腰圍最小的女人瘦腰訣竅有什麼？那當然是7日瑜伽激瘦腰腹體位法，其瑜伽可以刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂...

七日速效減肥方法 超強食譜

• 女刊減

想快速減肥的MM別愁啦，下麵為你推薦超強的七日速效減肥方法。這個七日速效減肥方法是一個很強大的食譜，一周七天，只要按照食譜中所要求的來吃，就可以輕鬆瘦下來。很...

如何快速減肥 食醋速效減肥法

食醋如何快速減肥呢?醋是作料中不可缺少的一種調味品，而且它本身還具有不錯的排毒功效;但你知道，食醋可以一周瘦身嗎?這個說法確實是真實的，到底它是如何快速減肥的...

纖腹瑜伽動作大全 7日速效瘦腹瑜伽教程

• 纖腹瑜伽

瑜伽激瘦腹體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止過...

三日速效減肥餐 酵母粉最給力

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

在這個以“瘦”為美的時代，相信咱都為了“美”吃過那麼點苦(對於那些為了減肥吃過大苦的JM，我在這裡深表同情)。“三日減肥餐”JMS都熟，也都嘗試過某一種甚至...

速效減肥九大去脂食物

• 蛋白質

要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦！1.凍豆腐︰能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。2.陳皮︰幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪...

7天瘦3公斤速效瘦身湯食譜

• 營養學
• 營養師
• 減少卡路里

告訴你一個好消息：你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免於吃素的煩惱。棒吧？想要去除多餘的脂肪，其實沒有想像中那麼困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點的時間給自己的...

豆腐牛奶湯三日速效平腹

• 柴契爾夫人
• 控制熱量
• 保持身材

“豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。 減肥原理： 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚...

脊椎病速效自療有哪些 11個需重視的注意事項

脊椎病就是脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生病變，進而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經、血管、植物神經從而出現複雜多樣的症狀。常見病種為頸椎病、腰椎病。主要症...

5種減肥食品這樣搭 速效甩贅肉

單品減肥法只能讓你瘦一陣子蘋果、捲心菜這類曾引起風潮的單品減肥法，讓不少人誤解為只要單吃某種食物便能瘦身。但這樣持續3餐只食用蘋果之類食材的極端減肥方法，...