神奇瘦臉經歷 看經絡減肥法如瘦臉

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想變美是世上所有女孩永不休止的渴望，知道你的困擾！在這個單元裡，我們特別邀請到經絡美學專家丘勝美老師，和你分享自創的「經絡減肥法」，不管是臉蛋兒還是胖小腹，想...

火熱推廣減肥法 懶人經絡減肥法

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不想做運動，又不想節食，有什麼好的減肥方法呢?試試中醫減肥法中的循經推拿減肥術吧，通過刺激穴位就能達到瘦身目的，最適合懶人一族了。下面我們就來教大家如何在家...

DIY清腸消脂減肥茶 加速代謝降體重！

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喝那種減肥茶最有效？這麼多種減肥茶，沒有專業科學知識實在不知道怎麼選擇。不妨自製減肥茶，健康安全，瘦身無憂。下試試下麵小編推薦的自製減肥茶，保證不會讓你失望哦...

想瘦身光減肥有什麼用？變成易瘦體質才是王道！試試加快新陳代謝的36.7℃減肥方法吧！

你是不是已經嘗試過了各種減肥方法，但不是容易反彈，就是效果不明顯？其實光依靠節食減肥、運動減肥可能還不夠，變成易瘦體質才是王道！今天海報網編編就要教大家一...

瘦腰怎麼那麼難？你可能有代謝症候群的隱患！局部減肥對症下藥，先找內因再食療，與粗腰胖肚拜拜！

根據統計，腰圍過粗的人約有50%的機率會合並有代謝症候群；在國內，平均每13分58秒就有一個人因代謝症候群衍生的慢性病死亡；體重減少5至10%，就能改高血...

快速又有趣的燃脂小技巧，幫你控制新陳代謝的速度！減肥瘦身很簡單，不用依賴異常飲食習慣、瘋狂健身課程！

自然界最殘酷的玩笑之一就是：有些女人儘管吃下高熱量的食物，也完全不會變胖。而其他女人為了能穿上小一號的牛仔褲，卻只能看著起司漢堡望梅止渴。沒錯，要自己別嫉...

神奇的中醫經絡護理法 拍拍打打美顏又減肥

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想讓皮膚不再乾燥，想多吃也不不發胖……不是做夢是真的!今天小編交給你中醫傳統經絡護理方法!排除身體毒素，只要在身上對應的位置拍一拍、打一打就行了，就這麼簡...

減肥操+快代謝 輕鬆瘦手臂

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
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下面示範7步減肥操，加快身體代謝，小腹手臂輕鬆瘦，快來看看吧！Step1跪在墊子上，雙腿併攏，腳尖著地，然後上身往前傾至45度，再抬起右手伸直沿著肩部高度往後...

哪些食物能加速脂肪燃燒 四類減肥食加速代謝

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪
• 蛋白質
• 腸胃蠕動

吃東西減肥關鍵是要選擇吃對的食物，下面小編要介紹幾種能讓你瘦的食物吧！ 能量維持者-蛋白質蛋白質是維持我們生命所必須的重要能量。女生在減肥的同時，也不能忘了補...

新陳代謝法 讓減肥加速度

• 贅肉

我們都曾經疑惑，為什麼有的人可以吃掉一整盒冰激淋，卻沒有增加一丁點兒體重，而自己從不敢放開口胃吃，卻是稍不留神體重就往上竄。其實，答案很簡單，這是因為人與人之...

提高新陳代謝 2式減肥瑜伽打造易瘦體質

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

新陳代謝對於肥胖者來說非常重要，代謝不佳的人，很容易會積累水分、脂肪，讓你的體重很難減下來。因此想要瘦身，先要提高新陳代謝，下面兩式減肥瑜伽，讓你加速代謝，...

加快新陳代謝 跳繩運動助減肥

跳繩運動是一項簡單易學的運動，它可以有效地加快新陳代謝，消耗人體能量，對於想要減肥的mm來說無疑不是一個好的原則。雖然它的優點簡單易學，但是跳繩運動畢竟是一...

五日蛋白質減肥食譜 加快代謝 瘦的更快

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瘦身食譜

導語：為身體適當的補充一些蛋白質能有效的提高你的瘦身效率哦，當然也不可攝入過多，任何食物都有一個量，在控制的範圍內就不會有問題，下面小編推薦大家一套五日蛋白質...

加強新陳代謝高效減肥

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

自身調節法：只靠體重來區分（Ｘ） 如果只按照體重來區別胖瘦，並不能使你正確地認識到，自己體重的百分之多少是熱量消耗後的健康肌肉，又有多少是鬆弛多餘的脂肪。...

減肥吃什麼，蛋白質食物促進代謝 瘦身快

• 營養減肥

導語：減肥不一定要餓肚子，只要懂的安排好飲食，吃的好也照樣能瘦，適當的補充蛋白質的能有效的提高新陳代謝，加快脂肪的燃燒，現在小編就要為大家推薦五款蛋白質食物，...

三類減肥食物 提高代謝 加快脂肪燃燒

• 控制熱量

導語：身材過於臃腫不僅會不美觀，而且會帶來身體上的一些疾病，不管是為了美麗，還是為了健康，肥肉都一定要甩掉它，除了天生是遺傳因素外，很多人的肥胖都是因為飲食過...

七款營養減肥早餐 促代謝 加強脂肪燃燒

導語：今天的早餐你吃好了嗎?你知道嗎?其實早餐吃好了能有效的幫助你減肥哦，別不信，早餐是最不發胖的一餐了，吃的營養的話能有效的幫助你提供新陳代謝，加強脂肪的燃...

睡前15分鐘輕鬆瘦全身的經絡減肥動作

• 瑜珈
• 瑜伽運動
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材

愛美的MM們要注意了，日本流行的經絡減肥瑜伽來襲了。每天睡前簡單的15分鐘，就可以讓你輕輕鬆松瘦下來。不僅讓你每天瘦一點，更可以舒緩一天緊張的情緒，解決失眠的...