冬季蜂蜜減肥的方法

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每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或...

辦公室文員輕鬆減肥的方法

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• 辦公室

大家都知道，減肥在於運動。而我，幾乎是每次吃完飯就直接坐到電腦旁，要麼開始工作，要麼開始玩遊戲看小說聊天，總之，除了玩電腦，我好像沒有別的愛好了。這樣一想，...

吸脂減肥的方法有哪些

• 特點
• 吸脂減肥

目前美容市場上的吸脂減肥方法有膨脹吸脂、超聲波吸脂和電子吸脂術等等。 膨脹吸脂術的原理是通過局部小切口（3～5毫米）向吸脂部位注入膨脹液使脂肪細胞疏鬆，再...

“洗腸”減肥的方法主要有哪些

• 洗腸減肥

時下，一種新型保健方式“洗腸”正在各大城市中流行開來。據說，英國王妃戴安娜每年花費在洗腸方面的費用不菲。也有傳言宋美齡也有洗腸的習慣，每天在臨睡沐浴前都要洗...

腰部按摩減肥的方法

• 瘦腰
• 按摩減肥

腰部按摩減肥方法是一種通過按摩部來減少腰部堆積脂肪的按摩方法。 腰部按摩減肥具體步驟如下： 第一步、準備姿式與腹部按摩一樣。兩種按摩方法最好配合使用，以...

瘦腰減肥的方法妙招

美腿瘦腰全天進行時 A.從左側開始，舉起你的大腿，臀部和軀幹離開地面，用前臂和腳支撐你的重量。把腿向外伸，右腳交疊在左腳上。把右手放在腦後，肘部向上與肩成...

揭秘腹部快速減肥的方法

• 瘦腹方法
• 瘦腹
• 縮腹走路法

隨著人們生活水準的提高，運動量的減少，導致肥胖人群越來越多，其中腹部肥胖也變的很常見。而現代社會女性以苗條為美，腹部肥胖難免會帶來一點點自卑，所以如何減掉腹...

氣功減肥的方法有哪些

• 中醫減肥
• 氣功

是否採用減肥氣功，完全取決於對氣功的認識和自身的適應能力，要根據不同的功法有所選擇，最好要徵求醫生或氣功師的意見來決定。 常用的氣功方法主要有： （1）...

用手杖減肥的方法

一根越野手杖就可以減肥哦？一起來學學用越野手杖減肥的方法。 越野手杖除了在行走時候發揮重大作用外，在行走前的熱身運動中也是必不可少的。使用越野行走手杖進行...

腹部按摩減肥的方法

• 腹部按摩減肥

下面是腹部按摩方法： 揉腹： 雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次;然後將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次;再用左手置於臍...

辦公室快速減肥的方法

在辦公桌旁鬆口氣 如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。 作法： 雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，...

鋼管舞減肥的方法

• 鋼管舞減肥

鋼管舞運動要領 a.先是在地上做暖身運動，然後再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋動作，或者加上一些伏地挺身、仰臥起坐後，舞蹈開始(學生要穿上高跟鞋，就像芭...

騎自行車快速減肥的方法

• 騎自行車減肥
• 如何減肥

單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食減肥的人來得更好，更迷人。我不知道如何來描述"更迷人"，但...

騎車減肥的方法

• 騎車減肥

騎車減肥法一 力量型騎車減肥方法，雕塑雙腿：即根據不同的條件用力騎行，如上坡、下坡，這樣可有效提高雙腿的力量或耐力，還可有效預防大腿骨骼疾患的產生。 騎...