減肥應該經常吃的六種蔬菜

• 減肥方法大全
• 神奇瘦身動作
• 瘦瘦果

近年來，吃蔬菜的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃蔬菜當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物...

爽脆白蘿蔔減肥餐　經常使有助瘦身

• 民間減肥方法
• 春季減肥
• 檸檬減肥
• 蛋白質減肥法

下面的四款白蘿蔔減肥食譜中含有一定的水分以及纖維素，可以有效的解決便秘的問題，並且為我們提供長時間的飽腹感，控制食欲，幫助瘦身。 一、酸甜白蘿蔔 涼...

經常熬夜怎麼減肥 5大方法說痩就瘦

• 產後減肥方法
• 減肥蔬菜
• 排毒減肥

熬夜是許多上班族無法選擇的生活狀態，面對這樣的狀態，越來越多的人踏入了肥胖的隊伍，壓力與睡眠品質不佳造成衰老性的肥胖狀態，讓人十分擔心。不能緩解工作上必須要面...

經常敷面膜的壞處 經常敷面膜並非正確護膚

• 面膜
• 護膚誤區

面膜可以經常敷嗎面膜完全沒有必要每天都敷。由於肌膚存在新陳代謝，肌膚本身有著一定的吸收力和承受度，肌膚需要一定時間來消化掉吸收的養分，所以天天敷面膜肌膚也吸收...

經常敷面膜對皮膚好嗎 多長時間做次面膜效果最好

• 皮膚保養

經常敷面膜對皮膚好嗎經常敷面膜對皮膚不好，因為經常敷面膜會使臉部肌膚對面膜產生依賴感，因為不適合經常敷面膜。 多久時間做次面膜效果最好剛開始使用一款面膜的時候...

秀色可餐 經常看美女可以讓你少吃

• 雞蛋減肥
• 斷食排毒法
• 綠茶減肥嗎

減肥期間的人，總是想各種各樣的方法讓自己少吃飯，很多人可能不知道，看美女也有減肥效果。日前，美國《食欲》雜誌載文指出，看美女能使人們吃得更少。 來自瑞...

經常熬夜的人怎麼保養皮膚 “夜貓子”也能擁有美麗肌膚

• 熬夜護膚

第一步：眼部保養熬夜能導致的最明顯的問題，就是在眼部啦，一方面會加重黑眼圈、眼袋的問題，另一方面眼睛會變得黯淡無光，整個人看起來都無精打采的。1.熬夜之前最好...

笑口常開有助快速甩掉肥肉

• 夏季減肥
• 有氧運動
• 蘋果醋減肥

有些人減肥成功，有些人減肥卻以失敗告終，同樣是一個胖子，為何減肥效果的差距這麼大呢?據研究證明，減肥成功和心情有著很大的關係哦!心情愉悅有助於減肥成功!這是...

經常輕度運動 好過偶爾激烈運動

• 營養減肥食譜
• 喝醋減肥
• 火龍果減肥

只要運動愈劇烈，消耗的熱量就愈多，這個想法未免太天真了。 因為想減輕1公斤體重必須要消耗7700卡， 而一般人每天消耗的熱量大約是2000卡， 連續3天...

經常運動脂肪會變成肌肉嗎

• 減肥達人
• 減肥計畫
• 烏龍茶減肥

很多人看到一些運動員退役後往往很快就開始“發福”，就擔心自己一旦停止運動，肌肉就會變成脂肪。其實這種擔心完全是沒必要的。這些運動員之所以變胖的原因很簡單...

開車女人車中修煉完美好身材

• 咖啡減肥
• 花生減肥

[導讀]開車的女士，一套絕對能讓你保持完美身材的修煉大法！來吧，不妨在駕車之餘利用你的愛車進行修煉吧…… 身在繁華都市，女孩子擁有愛車的比例越來越高。可是...

經常熬夜如何正確護膚 四個保養美膚法讓你重現好氣色

• 抗衰老
• 護理美白

一、為肌膚密集保濕在準備加班前一定要做好肌膚的清潔工作，這是美容護膚關鍵的第一步，這樣才能讓肌膚很好的吸收後續的營養。熬夜會導致皮膚缺水乾燥，尤其是長時間呆在...

經常熬夜怎麼護膚 夜貓族必學護膚知識

• 問題肌膚

皮膚暗黃經常熬夜皮膚中的水分和營養物質都會過分流失，導致血液迴圈變差，新陳代謝變慢，尤其是在頻繁熬夜後，肌膚暗淡、發黃，缺乏光彩，加速老化。方法：多吃獼猴桃和...

臉上經常長痘痘 揭秘養成痘痘肌膚的主要原因

• 祛痘

臉上長痘絕大多數原因是因為自身不愛乾淨，生活習慣也不好成為了痘痘的溫床！那麼臉上經常長痘痘到底是什麼原因呢？小編就來揭秘一下養成痘痘肌膚的主要原因。1.抓臉撓...

揭秘臉上經常長痘痘的原因 教你怎麼從源頭祛痘

• 青春痘

臉上經常長痘痘很是惱人，試過無數的方法但是不一定有效。想要徹底消滅痘痘，那麼就一定要知道臉上長痘痘的原因是什麼，而煩人的痘痘一直糾纏不清其實原因絕非一個。想要...

臉上經常長痘痘怎麼辦 拒絕六個壞習慣遠離爆痘危險

摸臉和托腮　這種無意間的小動作是面部皮膚的殺手，手是最經常接觸外部物體的部分，自然也會沾上了不少的灰塵細菌。在不經意的摸臉的動作之間，就會將手上的細菌帶到臉上...

經常熬夜MM怎麼保養皮膚 去除斑點熊貓眼消除水腫

• 黑眼圈
• 祛斑

經常熬夜MM怎麼保養皮膚 去除斑點熊貓眼消除水腫 肌膚問題：膚色暗淡，生出小斑點 晚睡的MM因為肌膚無法順利代謝，很多老化角質堆積在面部，加上電腦輻射，過強...

秋季日常護膚小常識 8個秘笈讓經常熬夜的人趕走倦容

• 秋季護膚

秋季日常護膚小常識 8個秘笈讓經常熬夜的人趕走倦容 一：展腰後仰舒活迴圈 在熬夜後的第二天清晨可以向後展腰趕走倦容，因為練過瑜伽的人都知道，在疲倦時做向後展腰...

經常熬夜怎麼保養護膚 7個皮膚保養方法讓肌膚恢復光彩

經常熬夜怎麼保養護膚 7個皮膚保養方法讓肌膚恢復光彩 熬夜之後眼睛無神，這個時候打通淋巴是很重要的，首先從嘴角到髮髻，再從耳後到鎖骨到腋下，至少做上10次，這...