專屬家庭主婦的瘦身方法

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1.為了使你整天有精神，每天早上醒來時可在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋。這個姿勢，可以使肌肉有彈性，同時...

主婦產後肥胖勿擔憂 三大誤區需小心

• 減肥方法

誤區1：生完孩子就節食新媽媽不能盲目節食減肥，剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制...

主婦亮出自己的人生態度 達人幫你你找回昔日美好身材

• 減肥常識

運動不會辜負你的身體我愛上運動是在生完小孩後，因為體重飆升到150斤，我連自己照鏡子都很心生厭惡，於是很堅定了請了私人健身教練，於是我們的生活徹底發生了改變。...

胸部老化要重視 主婦這樣豐胸才正確

• 經期豐胸

1：胸部的虛冷卻置之不理胸部溫度如果很低的話，那你再怎麼豐胸都是無濟於事的，所以首先要做的就是加速胸部的血液迴圈，現代女性在空調房裡呆的時間較多，所以容易造成...

女人一過30為什麼腰就變粗 主婦這樣瘦腰效果好

• 瘦腰

為什麼腰這麼粗？1、壓力大讓身體拼命製造脂肪通常主婦們的壓力都比較大，白天要上班對付難搞的上司，晚上還要做飯照顧孩子，哎，基本上根本沒有自己的時間，壓力一大就...

主婦3個月狂瘦30斤 四個好習慣讓你不復胖

1、瞭解自己胖的原因，找到適合自己的減肥方法像我就知道自己為什麼胖了，太喜歡吃澱粉類的食物了，每餐飯不少於兩碗，而且越吃越想吃。而且澱粉類是最致胖的食物，所以...

主婦瘦身必讀 運動+飲食雙管齊下

飲食篇一、要一天三餐不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。二、少吃零食只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬...

主婦最愛的5大瘦腿方法大公開

• 瘦腿運動

一、大腿前部（60鈔）1.直立，兩手在腦後交叉或收在耳後，深深地吸口氣。2.向前邁出一步，同時下蹲。上體保持正直，大腿前部用力，稍停，吸氣還原。左右腿交替進行...

主婦們也有春天 甩掉將軍肚週末瘦出小蠻腰

• 減肚子

週末瘦腰法一、家務瘦腹法具體法則：對於只喜歡吃不願意動的JMS來說，想要身材好就要"吃苦耐勞"。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品，多做一些重家務。因為本來就很少...

主婦們的福利：瘦身前要喝黑豆奶

• 瘦身食譜

中年人保持體重，不再發福，需要先調整自己的飲食。現在，讓我們一起來看看中老年人如何減肥。人到中年，隨著身體代謝減慢，很多女性身體漸漸發福。容顏的衰老加之身材走...

主婦們也會有春天 乳酪紅酒減肥法讓你體重回到10年前

乳酪成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升脂肪代謝率。紅酒乳酪減肥方法：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯...

主婦減肥注意 躲4只攔路虎

對於很多家庭主婦來說，每天繁重的家務已經很累，但是體重卻沒有一點減輕的跡象，反而還在持續增加，這是為什麼呢?是什麼原因導致主婦的體重會增加呢?下面瘦身男女小編...

主婦美臀 告別橘皮遠離鬆弛下垂

隨著年齡的增長，你的臀部也會出現“橘皮”組織過多，這說明臀部已經開始出現下垂、鬆弛等問題了。下面，我們為你介紹幾大美臀秘訣，保證徹底跟“橘皮”說拜拜！ 1、...

主婦必看：如何讓乳☆禁☆房豐滿堅挺

隨著歲月的流逝，女性的部位也會隨著衰退，需要保持完美豐滿堅挺的胸部，看看本文如何呵護自己的乳☆禁☆房，讓它既能豐滿又能堅挺。 1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊...

乳☆禁☆房回春 8級措施挽救主婦衰老

乳☆禁☆房是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出，女性乳☆禁☆房衰老從35歲開始，此時乳☆禁☆房的豐滿度下降，但如果對乳☆禁☆房護理不當，你的乳☆禁☆房可能提前衰老。下邊的八級乳☆禁☆房護...

主婦保持身材的秘訣 跟5位超模學

每個女孩都想擁有超模那樣凹凸有致的完美身材，所以我們為此而努力減肥甚至是長期不吃飯，但是為何永遠收效甚微，今天減去2斤明天又漲了3斤？難道真是天生胖減不下去？...

主婦們春節在家 看電視也能瘦身！

[導讀]春節的綜藝節目可謂是一台接一台的連軸轉，電影、電視劇也趁著7天的休假馬不停蹄的播放。每天除了吃飯拜年，就是坐在電視機前一邊吃零食一邊看電視。可是，一天...

“梨形”家庭主婦如何變辣媽

風華正茂嫁作人婦，沒多久又當了媽咪，然後每天開始奔波在單位—家庭兩點之間。就這樣，一不小心，就走進了師奶的隊伍。其實，每天花點時間做做運動，胖師奶也同樣可以變...

主婦減肥首要擺脫梨形身材

女人到了三十，青春逝去，身材發福，窈窕身材變為梨形身材，如果再不注重保養，那麼你就會走進師奶行列。想要變身辣媽，每天花點時間下點功夫，那麼主婦也能散發美麗。...