如何增肌訓練呢 終極訓練來襲想不壯都不行

• 增肌訓練

許多人明明知道正確的鍛煉方法，也有堅持鍛煉，可是為什麼肌肉的鍛煉效果就是不明顯呢？其實要長肌肉還要在生活作息還有飲食上做調整，今天就來教大家如何正確地增肌...

夏季終極減肥絕招 讓你窈窕過夏

• 土豆減肥
• 張辛苑減肥
• 紅酒減肥
• 節食減肥

身材是女性展現魅力的有力武器，所以在各種露的夏季減肥就很有必要了。六月酷暑也快到了，減肥小編給大家分享9個夏季減肥終極大招，幫助你們快速瘦身，窈窕度夏！ 1...

終極減肥秘笈 想瘦哪就瘦哪

• 懶人減肥瑜伽
• 夏季減肥

水桶腰、游泳圈、蝴蝶臂，這些都是令MM們苦惱不已的問題。大家是不是一直找不到解決方法呢？不用擔心，今天小編都會為大家一一解決。 低腰褲穿太低，造成屁股...

5個快速減肥小怪招 不反彈才是終極目標

• 排毒減肥
• 荷葉茶減肥
• 學生減肥計畫
• 七天減肥法

瘦身減肥需要不斷的改變方式方法才能達到最佳的瘦身效果，下面小編就要教給大家幾個非常簡單的減肥方法，大家不妨嘗試一下，一定會有意想不到的效果哦，那麼就來看看是哪...

青春不老 7大終極美容術

都說年齡是女人的頭號大敵，其實女人害怕的不是年齡，而是皺紋，一根魚尾紋已經足已讓女人驚叫！所以女星們20幾歲就開始打肉毒素，30歲就打除皺針。對於皺紋，該怎...

減肥的終極秘方 飲食+運動雙管齊下

• 減肥技巧
• 豆漿減肥法

在中國，大多數發福的同志們都會呈現出茁壯成長的啤酒肚下兩條並不粗的細腿，像一個個大“蘋果”；而西方國家更多的是“梨”。為什麼和其他地方比起來，肚子上的肉似乎特...

終極深蹲更燃脂 讓你不停瘦瘦瘦

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• 夏季豐胸推薦

我們都知道，“深蹲”能夠有翹臀的作用，可以塑造完美的臀部曲線，除此之外，深蹲還能能超高效地提升基礎代謝，塑造完美體形，消除腹部、腿部脂肪，瘦身效果很巨大哦！下...

學女明星終極減肥招 像她們一樣瘦的美豔

• 如何瘦腿

明星在瘦身過程中都會有更多的經驗，那麼在減肥期間如何才能達到瘦身減肥的目的呢？下面女小編就要介紹給大家幾位明星的瘦身方法，幫助大家快速大家達到瘦身減肥目的。...

韓國4大美腿明星 分享終極美腿必殺技

• 明星減肥食譜
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韓國的美女多之又多，近日韓國雜誌《Instyle》刊登了韓國4大美腿明星。這4位俏麗韓國女星們的修長雙腿真是讓人羡慕嫉妒恨。這些韓國明星瘦腿都用了什麼妙招，...

隨心所欲 假睫毛的終極貼法

對於大多數睫毛稀疏短小的亞洲人來說，打造完美眼妝的最佳方法就要屬假睫毛了，但假睫毛選錯款、貼的手法不對，就真的會很“假”，小編今天就要為你嚴選最適合的假睫毛款...

終極瘦臉三步驟 教你打造精緻V顏

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• 減肥操

怎樣擺脫大餅臉？瘦臉是現在非常熱門的話題，現在很多朋友們都在到處收集關於瘦臉的方法，大家都不想要擁有胖嘟嘟的小臉，那如何快速瘦臉呢？輕鬆三步驟，讓你的臉型徹底...

夏季終極瘦腿秘笈 修長美腿秀出來

• 西瓜減肥
• 運動減肥細節
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炎熱的夏季是最好秀美腿的季節，修長的美腿也是完美身材的重要部分，許多MM其實不胖就是腿粗，導致身材看起來不協調。快速有效的瘦腿方法到底是什麼呢?今天為大家帶來...

冬季護唇 終極美唇四步驟

  唇部的困擾一：乾燥 人的唇部沒有皮下脂肪腺，所以不會自行分泌水分跟油脂。由於天氣乾燥或是未補充水分，嘴唇就會開始出現“乾燥”的警訊，例如脫屑或裂開。 ...

終極瘦腿瑜伽 連小腹都跟著瘦

• 中秋節減肥
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修長美腿是每個美媚期盼擁有的，但光期盼是沒用的，不行動起來就永遠不可能擁有性☆禁☆感美腿。瑜伽是女性最喜愛運動之一，對減肥塑性有驚人效果，練習其中的瘦腿瑜伽動作，...

終極目標：做個臀部可以放電的美女

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• 減肥粥

挺翹、圓潤、結實的美臀，加上彈性的觸感與柔嫩的膚肌，構成了健美的身材。下麵是打造魔鬼美臀二十法。 一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向...

終極美白 4步趕走暗黃肌

攻克肌膚暗沉第一步：面部暗沉一掃光。   1、用白醋甘油按5:1混合, 擦拭皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月後皮膚即細膩白嫩,潔淨光滑...

6種懶人減肥法 誰才是終極燃脂王

• 瘦身食譜
• 燃脂運動

對於便捷生活的追求是當下年輕人的共識，就連同減肥也不例外。怎樣有效快速便捷的減肥成了2013年的減肥關鍵字。所以，小編想各位胖友之所想，要跟大家分享六種懶人...

終極減肥辯論賽 經期減肥可行嗎

• 烏龍茶減肥
• 孕婦瑜伽

經期減肥常識，一直是備受爭議的減肥方法。有的人說經期減肥非常有效，有的人說經期不適，平衡飲食就可以了。到底哪種才是正確的？小編分享經期減肥常識，瞭解如何減掉...

美甲靚甲終極篇之打造完美指甲

提示1：選擇功能型底油 在塗甲油前，先在指甲表面塗一層底油，其類型分為加鈣底油、蛋白質底油等，可以起到保護指甲光澤、提高韌性及維持甲油色彩鮮亮持久的作用...