緊急瘦腿小妙招 通過衣物裝飾打造美細腿

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即使減肥也只是瘦到胸部而已，不容易瘦下來的部位之一就是腿部吧？　現在連專門瘦腿的沙龍都有了，可見對美腿的意識越來越高也是事實。再加上對自己的腿感到自卑的女性...

快速塑腿瑜伽動作 21天打造修長細腿

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冬季如何快速瘦腿，瑜伽瘦腿是個不錯的妙招!那麼常見的瑜伽瘦腿動作都有哪些呢?哪些瑜伽瘦腿動作又比較大眾化，簡單易學適合瑜伽初學者呢?就請小編給你指點幾分吧!...

終極瘦腿絕招 速打造纖美細腿

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• 夏季豐胸推薦

秋季一到，天氣轉涼就得要長褲穿起來了，可是一整個夏天的減肥效果不是很大。腿還是粗得跟大象腿似的。怎麼辦才好呢？不怕，小編給你一些快速瘦腿的建議，幫你快速打造纖...

一月粗腿變細腿注意事項

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[導讀]擁有一雙完美的雙腿是所有女性畢生追求的目標，如果你是天生的美腿那就太幸運了，但是，美腿不保養還是會變章魚腿；如果先天條件不足，依然可以靠後天的努力來...

五招打造筆直細腿

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第一招： 平時儘量多走樓梯，並在上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重。由於加大了腿部的負擔，可以提高大腿周圍脂肪的燃燒速率，消除大腿內側和臀部的贅肉。...

5種花樣散步法幾周就變纖纖細腿

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只要堅持幾周就可見到顯效。如果你已經打算開始健步行走，不妨多試幾種花樣散步方法，將瘦腿提到第一位。 1.普通散步法 用慢速和中速行走，每次30-6...

秀出完美細腿的10大瘦腿秘訣

核心提示：秋天已經到了，如果你大腿還留存這肥肉，那麼還不給你自己定下美腿大計，首先就從小運動開始吧，讓小編教你瘦腿最有效的方法，讓你快速運動瘦腿，肥肉不入冬...

十日瘦腿食譜 輕鬆打造纖纖細腿之葵花寶典

• 女明星減肥
• 西瓜減肥
• 點穴減肥
• 燃脂運動

導語：腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事...

揀飲擇食為你打造纖纖細細腿

• 減肥計畫
• 如何瘦臉
• 有氧運動

[導讀]要美腿，千萬不能“饑不擇食”地拼命飲食，要合理“揀飲擇食”，避免長出粗腿。 一：饑不擇食長出大象腿 為何你會有一對大象腿？其中一個原因可能是你“...

教你躺著跳芭蕾 輕鬆舞出纖腰細腿

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導語：在床上跳芭蕾舞也能局部瘦身，只需輕鬆地舞動身體，瘦腰收腹又瘦腿，華麗的舞姿令上下身的肌肉恢復平衡，燃脂效果大大加倍，幫你練就舞者般的曼美身段。何須在苦...

三合一瘦身操 塑腰提臀細腿

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• 檸檬減肥
• 減肥小方法

導讀：想要減肥，而且既不想動刀也不想吃藥，建議您不妨試試有氧運動。下面介紹一組很有效果的三合一原地有氧運動。所謂三合一，就是一套運動中滿足塑腰、提臀、細腿三...

比基尼空姐陪搭機 小粗腿如何瘦出小細腿

• 比基尼空姐
• 大象腿

越南廉航宣傳引爭議，性☆禁☆感比基尼空姐陪搭飛機，更發佈最新2016年比基尼空姐月曆，迷人空姐展示修長無贅肉美腿！一直以來，空姐的選拔都較為嚴格，除了外貌極佳，身...

瑜伽動作瘦大腿 讓你擁有纖長細腿的小方法

每個MM都想擁有修長纖細的雙腿，除了天生的遺傳因素外，通過下面8個瘦腿瑜伽動作也可以讓你美夢成真哦。方法/步驟第一個瘦腿瑜伽動作：下狗式雙腳併攏，腿部撐...

腰細腿粗怎麼辦 設計師教你穿衣搭配

• 腰細腿粗

腰細臀肥腿粗怎麼穿：沒有女人會滿足于自己的現有身材，即使周圍的人說你已經夠瘦了~~常有MM抱怨自己的腿粗，本身上半身挺瘦的，但是一把腿露出來，就被嘲笑是...

怎樣讓腿變直變長變細的動作 5個方法讓你擁有小細腿

如何讓腿變長變細變直？你是不是還在羡慕別人擁有兩條又細又長的美腿呢？你是不是還在為自己又粗又壯的大腿而自卑呢？想在趕在夏天來臨之前，穿上美美的短裙和熱辣的...

教你細腿方法 五種方法讓你快速變成筷子腿

• 細腿方法

擁有一副性☆禁☆感的美腿是很多愛美女性的嚮往，但是肥肉顫顫，渾圓鬆軟的大腿確實讓更多女性☆禁☆感到無奈和煩惱，如何瘦腿?呢?我給您介紹了幾招減肥瘦腿的好方法，讓你輕...

怎麼減大腿肥肉呢 教你三個動作變細腿

怎樣瘦大腿的肥肉，腿上的贅肉太多，會影響身材，有些女孩子甚至在夏天都不敢穿裙子，那麼，如何減掉腿上的贅肉呢?下面我們就一起來看看。最好的方法就是運動.腿...