甩掉“游泳圈”輕鬆找回小蠻腰

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自已身上帶個“游泳圈”，是每個女孩都痛恨的。它不但不美觀還妨礙了你穿衣打扮，而且嚴重的話，還影響你的正常生活，簡單的瘦腰操，讓你做個“小腰精”。 甩掉“游...

這些小道具助你成就火辣小蠻腰

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• 減肥

纖細的腰圍讓女性無比的自信，尤其是在炎熱的夏季，沒有性☆禁☆感的小蠻腰，穿什麼都不好看。下面教會你一套瘦腰秘技，你可以利用日常的小用品就能快速瘦腰。 1. ...

飲食運動加按摩 4招打造緊致“小蠻腰”

• 運動飲食
• 運動前飲食
• 運動后飲食
• 運動按摩

教你4個纖腰妙招，擁有小蠻腰不再是夢。現在就開始你的腹部減肥計畫吧！輕鬆消滅腹部贅肉！ 纖腰第一招：美食妙招 牛奶豆腐湯 如果在兩餐之間或餐前喝奶...

收緊側腹部簡單小運動　讓你擁有纖纖小蠻腰

• 運動

做出將身體向後彎，用力在腹肌上的體式。加上向左右扭轉移動則更能收緊側腹，讓你擁有纖細的腰身。 雙腳一前一後打開 將右腳向前跨一步自然站立...

年末聚餐吃出小肚腩？這8種食物能把小蠻腰吃回來！

• 瘦身
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• 優酪乳

年底頻頻地觥籌交錯之間，腹部的“游泳圈”不知不覺又增加了幾寸，緊身的禮服勒出了贅肉，這可真是讓人煩惱不已。養生專家們都累述了肥胖的害處，不僅易導致心臟疾病，而...

8個快速瘦腰法 做了立顯小蠻腰！

• 健康
• 瑜伽

小蠻腰是每個女人都想追求的完美身材，但是總有一些美眉大腹便便，為此是不是感到十分的惆悵？今天就告訴你8個快速瘦腰法，想要小蠻腰的趕緊學起來吧！1、粗鹽瘦腹法不...

42歲李冰冰曬運動照 小蠻腰緊致如18歲少女

• 李冰冰
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• 鍛煉
• 健身房

女神的運動照，腰不能再細啦！ 女神如何身材這麼好？因為每天都運動 “我每天都會堅持運動，跑跑步，做做瑜伽，去健身房奮戰一小時，所有的壓力，所有...

我要做“腰精”！這8招輕鬆擁有小蠻腰

• 美體

我們都知道全身上下最容易囤積脂肪的地方就是腰部，好多女孩明明腿很細胳膊也很細但卻腰上有贅肉，相信如果你問一個女孩最想瘦的是哪裡，相信會有一半的人都會說腰。今天...

✅心計搭配法，教你冬天輕鬆秀出小蠻腰！

• 時尚
• 時裝搭配
• 設計

1. 這款大紅色的裙擺大衣簡直美翻了，鮮豔吸睛的顏色使女孩看起來明豔照人，大翻領和雙排扣設計經典簡約，帶來知性優雅的魅力，腰身和下擺的剪裁精緻巧妙，一氣呵成，...

三招教你甩掉游泳圈，秀出小蠻腰！

對於久坐而又缺乏運動的學生和辦公室白領群體來說，是最容易產生腰腹部贅肉的。同時還有剛生完Baby的媽咪，最煩憂的也是這一點，那麼今天想美妞就來給大家介紹幾種快...

麥莉(Miley Cyrus)上傳私照展示傲人小蠻腰，“零穀蛋白”飲食+普拉提運動的減肥效果驚人！

近日麥莉 (Miley Cyrus) 在推特上傳了一張私照，照片中的她穿著條紋短上衣，纖細緊致的腰肢真的可以用“蜂腰”來形容。看來Miley已經憑藉驚人的毅...

收腹甩贅肉，小肚肚請你遠離我！關於腹部減肥的十種簡單運動，輕鬆練成迷人小蠻腰

你是不是整天對著自己一捏就出很多肉的小肚肚唉聲歎氣，苦苦尋覓甩肉的方法呢？每一個女人最害怕的就是小腹出現很多贅肉，整天坐在電腦前給大家更新資訊的海報編編也是...

清涼比基尼季，偶也要秀出性☆禁☆感小蠻腰！塑出平坦小腹不可錯過的10條妙招，輕鬆告別惱人棉花肚！

夏天到了，想要穿上比基尼秀出小蠻腰嗎？那就要趕緊瘦腰收腹了。有什麼好的方法能瘦腰腹呢？下面就來告訴你十大減肚子的最有效方法，不知道怎樣減肚子上的贅肉的你趕緊...

你不得不試的新型減肥食物！豆類健康飲食餐，越吃越享“瘦”！紅豆吃出小鳥腿、綠豆吃出小蠻腰！

誰說減肥只能少吃多動？選對食物不但不必挨餓，還能越吃越瘦，吃豆減肥讓你除了瘦，更能瘦出好氣色。豆類對抗老的幫助已經廣為人知，對於另一個女人永遠關心的話題——...