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帥哥演示減腰瘦腹操
你知道身體最容易發胖的部位是哪裡嗎？答案就是腹部與腰部，要想將腰腹部上的贅肉去除，往往要付出相當大的代價，尤其是常常鎮坐在辦公室裡，長時間的坐姿，剛好給肥油囤...
2016年02月14日 33 -
五月減脂計 纖腰瘦腹
每個女人都夢想擁有纖腰，許多健身專家都有這樣的結論：纖腰最實 …… 每個女人都夢想擁有纖腰，許多健身專家都有這樣的結論：纖腰最實際的作法就是做運動，只要動作到...
2016年02月14日 27 -
收腰瘦腹 塑造妹妹S身材
收腰瘦腹是MM們最難的問題了。其實小肚子是最好減下去的，但也是最快長回來的。這樣的反復，讓妹妹們有難解的痛苦。最後很多妹妹都將至放棄了。 下面小編給大家匯總...
2016年02月15日 45 -
纖腰瘦腹芭蕾動作法
腹部的贅肉讓人心煩，該如何甩掉這些小肥肉是很多游泳圈女孩的夢想。下面教你機組瘦腹纖腰的動作，由易至難，只要堅持，游泳圈就會不見了哦！ 1、“吊床” 墊上鋪...
2016年02月15日 42 -
5大讓你瘦腰瘦腹變身美女的瘦身法
1、做家務瘦腹法 做個勤勞的“灰姑娘”吧, 記住一個重要法則:避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中...
2016年02月16日 39 -
燃脂操高效纖腰瘦腹 分分鐘讓你瘦
瘦身運動不在多，而在有效!動對地方，只要ㄧ分鐘，就能有效率的啟動肌肉燃脂力。 轉腰把手側伸-拉伸軟化側腰和臂肌，纖瘦腰身到側背 做法： 1、打開雙腳與肩同寬...
2016年02月19日 55 -
五招瘦身秘訣 圓你纖腰瘦腹夢
1.每天至少吃3個水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小...
2016年02月19日 26 -
秋季如何減肥 瘦腰瘦腹最關鍵
肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展現的就是在腹部。所以，愛美的女性們要想減肥，最重要的是減去腹部贅肉。現在就跟小編一起來看一下，怎樣減去腹部的贅肉吧! ...
2016年02月19日 29 -
精准瘦腰瘦腹方法 腰圍一周可減3-4cm
腰圍最快的方法就是運動，利用有效的運動來清除腰間多餘的贅肉，達到徹底不反彈的效果，下面有幾種瘦腰的最快方法，可以借鑒一下，有興趣的朋友不妨就堅持試一試。 ...
2016年02月21日 27 -
瘦腰瘦腹食療法 遵守6原則肥肉不貼身
瘦腹瘦腰最好的方法是什麼?除了運動就是吃。而飲食減肥謹守6大原則，才能輕鬆甩掉秋膘，這也是腰腹部瘦身最有效的減肥方法。為了能夠打造出一個平坦又迷人的腰腹部，你...
2016年02月22日 32 -
吳佩慈纖腰瘦腹法 九頭身美女如何造
導語：臺灣著名的九頭身美女吳佩慈是大家熟知的好身材代表，不光是普通女生羡慕不已，就連圈內的好友大小S、阿雅都非常羡慕。雖然說好身材有先天的因素，但吳佩慈認為衡...
2016年02月22日 40 -
10個收腰瘦腹高招 快速練出完美腰線
下面就來告訴你十大減肚子最有效的方法，不知道怎樣減肚子上的贅肉的你趕緊來學學這些瘦腰收腹高招，快速練出完美腰線！ 1、把贅肉跳出去：所有形式節奏強烈的...
2016年02月22日 28 -
瘦腰瘦腹小動作 收穫大效果瘦出纖腰
身上掛著“水桶腰”，腹部還前凸，該怎麼辦？怎樣有效瘦腰瘦腹？別急，試試下面一招瘦腰瘦腹動作，跟“水桶腰”說拜拜！ 側身俯臥撐瘦腰瘦腹動作 不同于普通...
2016年02月23日 18 -
最快瘦腰瘦腹秘笈 終結小肚子脂肪
肚子贅肉眾多是久坐一族們的一大特徵，百分之六十的人都會有減肚子贅肉的困擾!如何讓掛在肚子上的贅肉消失呢?看著這些贅肉，是在讓久坐一族們悲傷不已!白領減肚子最...
2016年02月23日 20 -
有圖有真相 圖解如何瘦腰瘦腹
炎炎夏季，豈能容忍肚子贅肉造反!怎麼減肚子?想要從水桶腰搖身變為小蠻腰，就要尋求到好的瘦腰方法!推薦8個詳細的有效瘦腰動作，教你怎麼減肚子贅肉!每天早晚花十...
2016年02月23日 22 -
減腰瘦腹水果餐 輕鬆甩掉脂肪
導語：肚子上的贅肉一層又一層讓你不得不拋棄多種美麗的衣裙？看到擁有小蠻腰的女生總是各種羡慕，但對肉肉的水桶腰總是無可奈何？相信很多女生都嘗試過水果減肥，但你有...
2016年02月23日 44 -
收腰瘦腹大吃美食兩不誤
“大胃王”每次發胖都從腰腹開始，這是一個要你注意生活習慣的信號燈，而且胖了很難變瘦，瘦了卻容易反彈。下面就從按摩、運動及飲食三方面來開始瘦腰瘦腹行動吧! ...
2016年02月23日 40 -
媽媽產後瘦腰瘦腹練習
瘦腰瘦腹練習 昆達利尼瑜伽學說認為，人體中部是能量的中心。旋轉腹部作用就同對腹部進行強力按摩，可使你的腰部變得纖細柔軟，幫你塑造漂亮的比基尼身材。 ...
2016年02月24日 18 -
7個超簡單瘦腰瘦腹小妙招
[導讀]如果腰變細了，整個人會顯瘦很多。可是現在很多女生吃東西不節制，又總是坐在一個地方不願動彈，自然成為小“腹”婆的新代言。為你介紹7個實用的瘦腰減肚方法...
2016年02月25日 44 -
OL減肥8絕招 輕鬆瘦腰瘦腹
對久坐辦公室的OL來說，腰腹的贅肉總是像難纏的惡魔那樣困擾著她們。那麼，要怎樣減掉肚子上的贅肉呢？下麵，小編來教你8個瘦腰收腹的妙招，讓你有效快速地瘦腰腹哦...
2016年02月25日 36
