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床上動6分鐘 胸突臀翹細腰
想減肥一定要找對方法。許多人減半天沒效，問題常出現在骨盆歪了。利用每天睡前五分鐘，調整歪斜的骨盆，就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲! 睡前美體操第一課：腰...
2016年02月12日 33 -
4式“肚皮舞”讓你擁有纖纖細腰
很多女性都非常在意腰部的曲線，因為腰部是一個女人最重要的性☆禁☆感部位之一，是女性魅力的資本。擁有細腰不僅能夠展現美麗，同時還能增加女人自信，你是不是也想要纖纖細腰...
2016年02月12日 27 -
臺灣女星李妍瑾減肥操 重塑細腰翹臀
簡單小動作塑造翹臀 非常努力雕塑身材、維持體態凹凸的藝人李妍瑾，特別分享她天天必做的塑腰提臀小運動，讓大家都能花一點點時間，就能像她一樣，擁有傲人的身型。小...
2016年02月12日 47 -
塑身瑜伽；細腰、豐胸、緊臀，三效一體的瑜伽
“8”字型的曼妙身材如何體現？細腰加豐滿的胸及緊致的臀缺一不可，用三效一體的瑜伽鍛煉身體吧，做個完美的8字型美女！ 一、左腿腿直立於地面，右腿腿彎曲置於左腿...
2016年02月12日 23 -
兩個瘦腰小妙招 快速變細腰
女人最容易堆積脂肪的部位是腰部，所以在很少運動的女性身上可以看到恐怖的“游泳圈”，粗大的腰板就像個大媽一樣，非常的難看。怎麼才能瘦腰呢，怎樣才能讓水桶腰變成小...
2016年02月12日 36 -
孕婦瑜伽動作解析
孕婦瑜伽動作解析讓你身體更加健康。對沒有流產史、積極健康的未來母親，只要覺得準備好了就可以開始進行一些輕柔的孕婦瑜伽練習。以個人舒適度為准，孕婦瑜伽可以增強體...
2016年02月12日 25 -
孕婦普拉提先知道 產婦減肥必看
孕婦普拉提能夠幫助到孕婦媽媽們調節身心，避免產後突然肥胖的現象發生!孕婦新媽媽們不一定要在孕期嗜睡，休息過度，其實孕婦普拉提是國外孕婦的一種流行健身方式，今天...
2016年02月12日 34 -
孕婦減肥可以游泳嗎？
懷孕期間通過游泳，可以幫助准媽媽們更健康，孕婦減肥游泳能夠調節你的神經系統功能，促進血液迴圈，令會更加適應分娩，減少由於緊張而引起的許多不適的情緒，同時更有效...
2016年02月12日 34 -
最適合上班族的瘦腰方式 三個妙招變細腰
最讓都市女性頭疼的問題是腹部贅肉橫生，因為工作長時間坐著很少走動，粗大的腰圍是非常常見的。每個女人都愛美，誰能容許這些討厭的贅肉存在呢，瘦腰是非常必要的。怎麼...
2016年02月12日 59 -
孕婦減肥瑜伽瘦身須知
很多人認為，孕婦一定要少做運動，多吃，但其實，孕婦減肥瑜伽不僅可以調節身心，減輕壓力，還是一種保持身材的不錯選擇！懷孕後由於內分泌的改變，新陳代謝減緩，再加上...
2016年02月12日 18 -
5個減肚子運動 擺脫孕婦的尷尬
小肚子給不少美眉帶來了很多煩惱，明明沒結婚，別人都誤以為你“有了”，甚至還有人直接問：“幾個月了”，這讓人多麼尷尬，多麼無語呀！這樣影響形象就算了，還要耽誤美...
2016年02月12日 33 -
簡易瘦腰瑜伽動作 練就細腰
如果一直覺得自己的腰身很臃腫的話，小編推薦牛面式瑜伽動作，幫你伸展腰部，加速腰部脂肪的燃燒，不用幾天，就可以明顯感覺腰部的輕盈，快來看看吧！step1 蓮花坐...
2016年02月13日 35 -
孕婦瑜伽能帶給孕婦什麼
動作要領：側躺(任意一邊)，曲臂枕於頭下，另一胳臂置於彎曲的大腿上，置於底下的大腿保持放鬆伸直的姿勢，置於其上的大腿稍微彎曲。健康是女人享有寧靜生活、順利生產...
2016年02月13日 24 -
張雨綺塑美胸細腰
張雨綺從十八歲就成為了人人羡慕的“星女郎”，在娛樂圈萬千寵愛於一身。當然這和她的完美身材是分不開的，下面我們就來看看，張雨綺是怎樣修煉成如此完美魔鬼身材的吧!...
2016年02月13日 30 -
做到四件事 輕鬆瘦出細腰
在減肥的過程中，很多MM因為受不了辛苦的運動減肥而放棄，想堅持不吃東西可是又做不到，所以小編推薦幾個瘦腰腹妙招，容易堅持也不難做! 第一件事：控油...
2016年02月13日 30 -
孕婦瑜伽優雅塑身
國外女星在懷孕時為知名的時尚類雜誌拍攝封面已經不是新聞了，她們在生完寶寶後身材都迅速恢復，是和孕期的運動所打下的基礎是分不開的。1.孕婦瑜伽 優雅運動穩塑身准...
2016年02月13日 24 -
孕婦練瑜伽的九大好處
除了身材，健康是女人應該擁有的條件。尤其是孕期媽媽，只有擁有健康體魄，才能擁有健康寶寶。至於運動，她們都會選擇難度低，健身效果顯著的瑜伽，那麼媽媽們練習孕婦...
2016年02月13日 57 -
張雨綺坎城大片 細腰打造完美S形
張雨綺近日曝光了一組在坎城海邊拍攝的的時尚大片，各式裙裝、褲裝，張雨綺都靠著好身材完美撐起，尤其是那纖細的小腰，絕對是美女必備!完美的S形曲線可不能少了細...
2016年02月13日 32 -
3年未脫塑身衣 “第一細腰”健康堪憂
近日據俄羅斯媒體報導：德國一名24歲女孩為了打造纖細小蠻腰，竟然整整3年從未脫去塑身衣，如今的她現已打破紀錄，成為世界“第一纖腰”。不過纖腰是有了，健康也...
2016年02月13日 26 -
潔西嘉·奧爾芭封面大片 露腰裝狂秀細腰
近日，潔西嘉·奧爾芭獲邀為某雜誌拍攝了一組時尚封面照。潔西嘉·奧爾芭在其中以一頭浪漫卷髮搭配各式時尚服飾出鏡，尤其是各式露腰裝和束腰禮服裙把潔西嘉·奧爾芭...
2016年02月13日 21
