哪些人不適宜禁食瘦身法

• 禁忌
• 禁食瘦身法

·患有糖尿病的人不適宜採用禁食瘦身法，因為這會導致血糖的上下波動，從而造成不必要的後果； ·血壓低的人也要避免實行禁食法，減少食物的攝取可能會令體內的葡萄...

如何實施禁食瘦身法

• 方法

禁食瘦身法並不意味著挨餓，因此，長時間實施禁食法並不是明智的做法，因為人體一旦回復到正常的飲食模式中，就會攝取更多的熱量，從而增加更多的體重。過分實施禁食法...

禁食瘦身法有哪些好處

• 好處

禁食瘦身法是已被證明了的、對人體健康有益的方法，幾百年前就被作為一種精神修行的實踐，而世界上很多宗教信仰也都力推禁食法來淨化身心。事實上，很多人在早期就注意...

禁食瘦身法

禁食瘦身法是一種簡單可行且更為有效的瘦身法。它遵循減重的基本原則，即消耗比攝取更多的卡路里。在實施禁食瘦身法之前，一定要做好充足的準備，也必須要知道它的基本...

飲食瘦身有哪些注意事項

• 飲食減肥
• 注意事項

1st Step. 真的餓，假的餓？ a.先喝一杯水。有時我們會把“渴”錯當成“餓”，如果喝下一杯水後餓的感覺消失了，說明不是真的餓了。 b.你是不是...

有哪些飲食瘦身小秘方

體重計上的數字一直是女人揮之不去的夢魘。也因此，打著減肥招牌的事業，永遠是一筆好生意。最近有廠商推出檢測毛髮即可瘦身的新概念，以機器判讀毛髮中微量元素的分佈...

三餐不偏食的飲食瘦身法

• 減肥
• 飲食

不偏食飲食減肥原理 POINT 1 光吃蔬果不能瘦 糖質與脂肪攝入到體內後，容易轉化成脂肪，而維生素B群則是讓其然手的必須營養物質，尤其是維生素B1與維...

狂吃不胖 16種古怪美食瘦身法

1.蛋白瘦身法 日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有��蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富...

嘗試17種古怪的美食瘦身法

1.蛋白瘦身法 日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，...

飲食瘦身小訣竅

一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難...

營養減肥餐食譜介紹 如何飲食瘦身

現實中的肥胖促進了減肥熱潮的降臨。很多人因為自身的肥胖感到非常的煩惱，為了將身體減到自己理想的狀態，也不惜試用各種方法。但有時候因為平時食用的食物不當，造成了...