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素食主義好嗎 摒棄飲食四種誤區認識素食者的壞處
素食主義好嗎？摒棄飲食四種誤區認識素食者的壞處誤區一：烹調時不控制油鹽量由於素食風味一般都比較清淡，所以很多人在烹調的時候就會加入很多的油脂、鹽、糖等調料，常...
2016年02月17日 51 -
真相：光吃素食也會發胖
只吃蔬菜不吃飯越吃越胖 蔬菜容易吸附油 近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認...
2016年02月19日 44 -
警惕：素食減肥也會有健康隱患
現代生活中，越來越多的人知道，為了健康，應“少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。”但任何事情都有一個尺度，有的人看見蔬菜滿腦子就想著健康，於是出現了一群“蔬...
2016年02月19日 21 -
減肥心得 3月生素食餐狂減35磅
三個月生素食減掉35磅(旁注：1磅=0.9072斤)我開始生食有三個月了。這是一段令人驚異的充滿魔力的旅程，真的如此。如果你不介意我的神秘兮兮，我得說生素...
2016年02月19日 33 -
注意：光吃素食也會發胖
為了能夠快速的減肥 ，很多MM會不吃飯、不吃肉、光吃素食來減肥，這樣真的能減肥嗎？其實是不能的，想知道是什麼原因嗎？趕快來聽聽專家是怎麼說的吧！ 只吃蔬菜不...
2016年02月19日 39 -
素食減肥要避免誤區 掌握正確方法
很多女性為了減肥，都選擇吃素來減肥，從理論上來說，吃素確實可以減肥，但不宜長期吃素，這樣會導致我們營養不良。素食減肥還要避免誤區，掌握正確吃素減肥法，才算是...
2016年02月19日 29 -
青少年素食減肥或危害健康
素食有益健康，卻有可能導致飲食紊亂等問題。 美國科學家發現，青少年素食者更易暴飲暴食，或用減肥藥、瀉藥、利尿劑和催吐等不健康方法控制體重。 素食者 ...
2016年02月20日 49 -
減肥晚餐吃什麼好？ 輕食+高纖素食保准瘦
90%的肥胖者均緣于晚餐過於豐盛，能量消耗低，脂肪因此大量合成，日積月累形成了肥胖。今天編輯就為大家介紹減肥晚餐吃什麼好。一起來看看吧！ 減肥晚餐最賤時間...
2016年02月20日 40 -
清淡白菜變減肥神器 素食者冬季減肥餐
別看白菜清清淡地沒什麼味道，但它的營養價值可是極高的，並且還是出鏡率很高的減肥食物。白菜含有大量膳食纖維，熱量很低，這是它最大的特點，常吃白菜有助於消化吸收...
2016年02月20日 26 -
半素食減肥秘笈 瘦身效果超乎想像
半素食減肥食譜就是將素食與肉食合理搭配，能有效減肥，使用半素食減肥食譜的同時配合運動，瘦身效果會更好。 一、早餐 早餐A：碎粒玉米60克，小米30克...
2016年02月20日 46 -
素食減肥主義者 必吃的瘦身素菜
廣義的素食美眉不僅需要從奶類當中獲得鈣質，還要從中補充蛋白質、B族維生素和維生素AD。 嚴格素食美眉需要從豆腐中補鈣，還要從添加豆類的主食中獲得蛋白質...
2016年02月20日 27 -
素食減肥食譜 減肥速瘦超簡單
如果我們想要在短時間內迅速取得瘦身效果的話，那麼從飲食上開始入手就是最好的選擇。肉類中的脂肪含量太高，所以多吃一些蔬菜以及豆製品也是非常好的做法。大家不必過...
2016年02月20日 36 -
半素食健康減肥食譜 營養又瘦身
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。...
2016年02月20日 26 -
素食減肥五大誤區 當心越減越肥
當下，越來越多的人狂熱地投身於減肥中。有素食主義者認為，素食不含肉類等高熱量的食物，這樣可以令脂肪減少積累，從而減肥，可是沾沾自喜著素食可以減肥的時候，也要...
2016年02月20日 26 -
素食減肥有誤區 當心越吃越長肉
相信很多MM會採用素食減肥法，因為不會攝入過多的熱量和脂肪，總覺得這是一個很好的減肥方法，相信自己會瘦下來。其實這不是一個科學的減肥方法，還會對你的身體健康造...
2016年02月20日 23 -
素食減肥小問答 教你走出誤區有效瘦身
素食就可以減肥嗎?無脂肪的零食是否可以減肥?小編整理飲食減肥最常見的幾個問題和答案，幫你走出飲食減肥誤區，科學減肥。 飲食減肥Q1：不吃早餐就能減少熱量...
2016年02月20日 32 -
素食減肥的6大誤區 科學減肥才是關鍵
相信很多減肥的人都認為吃素食是一個很好的減肥方法。但其實這不僅不是一個科學的減肥方法，還將對你的健康造成很大的傷害。下面讓我們一起來看一下，大家對素食減肥還存...
2016年02月20日 21 -
揭秘素食者的五個減肥誤區
素食不等於健康，因為素食也需要明智選擇才能有效降低慢性病的風險。下面就讓我們來看看素食者都有哪些營養誤區。 誤區一：油脂、糖、鹽過量 由於素食較為清...
2016年02月20日 33 -
每週一日素食宴 排毒減肥雙管齊下
週末或空暇時間，攝入過多的肉類或煎炸油膩食物，這就導致新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養不均衡，所...
2016年02月20日 42 -
正確認識素食減肥 小心瘦身不成反增肥
大家以為，控制脂肪的攝入就可以控制體重，所以很多人選擇了吃素減肥法。研究證明，吃素對減肥還是有幫助的，但是也要注意素食的方法，否則會適得其反。想要通過素食來...
2016年02月21日 51
