美容薏米粥3款 美白肌膚抗衰老

經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。 薏米是一種美容食品，常食可以保...

美容又瘦身 紅豆減肥法周瘦10斤_赤小豆減肥法

隋棠曾在臉書公開「紅豆水」消水腫秘方，以前拍戲的時候為了鏡頭好看，她每天都會帶1800C.C的紅豆水出門，記得紅豆水千萬不能把紅豆煮到爆開，尤其更不能加糖，...

晚上喝小米粥會胖嗎 專家為你揭秘它的營養價值有哪些

晚上喝粥會發胖嗎?下面為大家詳細的講解一下：晚上喝粥會發胖嗎?首先因為粥裡米少水多，澱粉含量並不高。又因為水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。粥...

節後減肥餐 紅豆減肥法周瘦10斤_節後怎麼減肥

紅豆陳皮水 紅豆富含維他命B1 ，素素B2 ，蛋白質及多種礦物質，有補血，利尿，消腫，促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加...

紅豆減肥法有效嗎 最新紅豆減肥法周瘦10斤

紅豆減肥法原理 紅豆一直女性減肥美容聖品，在《本草綱目》中紅豆名為赤小豆，主要運用于利水和運氣之功效。紅豆的營養非常豐富的，它裡面含有大量的維他命b1、b2...

夏季紅豆減肥食譜 巧妙搭配讓你瘦

紅豆冬瓜去浮腫湯 材料：冬瓜400g、 紅豆200g 調料：鹽 做法：先冬瓜洗淨去皮，切塊;紅豆洗淨，浸泡6個小時後備用;鍋中放入適量水燒開，倒入紅...

夏季巧喝紅豆減肥湯 快速消脂容易瘦

紅豆，又名紅小豆、飯豆、米豆、赤豆、赤小豆。含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。 ...

紅豆減肥法 5款美味食譜盡情享“瘦”

• 紅豆
• 減肥法
• 食譜

紅豆的減肥功效 紅豆中的維他命B1、B2，蛋白質和礦物質有補血、利尿、消腫的功效，當中的石堿成分還能增加腸胃蠕動，減少便秘，而且紅豆中含有豐富的膳食纖...

減肥粥：紅棗糯米粥的做法

• 糯米粥
• 紅棗
• 減肥粥

紅棗糯米減肥粥 原料：紅棗適量、糯米半碗、紅糖適量 做法：把紅棗去核，和糯米一起洗乾淨，放在水裡浸泡30分鐘。在鍋裡加入水燒開，然後把糯米和紅棗的水...

自製減肥茶：紅豆陳皮茶的做法

• 減肥茶
• 陳皮茶

陳皮紅豆減肥茶： 材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。 制法： 1、把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘。 2、加入陳皮焗...

紅豆薏米減肥法原理 紅豆薏米減肥法一月瘦30斤的正確方法

• 快速減肥

紅豆減肥原理紅豆為什麼能減肥呢？因為它李曼含有非常豐富的維生素E和蛋白質，這兩類物質對於減肥和美容極其有效，尤其是一些經常水腫的女性，吃紅豆是最佳消腫方法！最...

紅豆減肥 秋季紅豆的瘦身食譜

• 紅豆能減肥嗎
• 紅豆減肥食譜

紅豆減肥功效 紅豆含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等。對於補血、消水腫、利尿都有很好的效果。多吃...

夏季紅豆減肥食譜 好吃又好瘦

• 減肥
• 養生

夏天天氣炎熱什麼都不想吃，這個是有助於瘦身的好現象麼?其實不是的，想要有效減肥，必須攝入一定的食物提供身體足夠能量進行新陳代謝哦!小編分享夏季減肥食譜，...

2款薏米粥減肥食譜 喝出完美身材

• 薏米粥減肥
• 減肥薏米粥

紅豆薏米粥減肥食譜 材料：紅豆，薏米，水，冰糖。 做法： 1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小...

減肥粥：紅豆山楂減肥粥的做法

• 山楂

紅豆山楂減肥粥 材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。 做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。 溫馨提...

減肥粥：蘋果小米粥的做法

• 蘋果
• 小米粥

減肥粥：蘋果小米粥的做法 食材：蘋果一個、小米100g、水1000ml 做法： 1、所有材料準備好，小米沖洗兩遍 2、蘋果去皮去核後切成小丁 ...

減肥粥：銀耳小米粥的做法

• 銀耳

減肥粥：銀耳小米粥 食材：小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用堿少許 做法： 1、準備食材 2、把銀耳枸杞用水泡洗泡半個小時洗淨 ...

減肥粥：百合蓮子小米粥的做法

• 百合蓮子粥
• 做法

減肥粥：百合蓮子小米粥 食材：小米700g、糯米20g、蓮子41g、油適量、百合適量、冰糖適量 做法： 1、準備好食材 2、把小米與糯米混合，淘...

減肥粥：紫糯薏米粥的做法

• 紫糯米
• 薏米粥

減肥粥：紫糯薏米粥的做法 材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。 做法：將紫糯米、薏...

紅豆的四大減肥功效

• 飲食減肥
• 紅豆減肥

紅豆4大減肥功效 1、高纖維促排便 便秘是肥胖，特別是腹部肥胖的一個主要原因。紅豆中豐富的纖維質，可以將體內的水分和其他廢物一起排出體外，還可以分解...