簡單2步瘦腿操 快速甩掉蘿蔔腿

通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大，愛美女性若想要消除擾人的蘿蔔腿，一些簡單的腿部保養基本運動，有空要常常做...

迷你小動作 拔掉小蘿蔔腿

• 小蘿蔔
• 小動作

只要坐著就可以做的迷你運動，我都是坐在沙發上看電視、等通告的空檔、講電話聊天的時候，把握時間，邊看邊練的。有小蘿蔔的美眉可以勤加練習，久了就可以拔蘿蔔，不會被...

秋季蘿蔔減肥食譜，瘦身又補水

• 瑜伽減肥操
• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

秋季是飲食減肥的好時間，美眉們在減肥過程中也不要忘記補水。蘿蔔裡就含有大量水分，而且低脂助消化，是秋季減肥的佳品。 紅白蘿蔔勿混搭 很多MM都喜歡用紅蘿蔔...

讓你的蘿蔔腿消失的“無影無蹤”

• 運動瘦臀
• 運動瘦臂
• 運動瘦
• 腿部肌肉

網友瘦腿時總有這個疑問：跳繩會讓腿粗嗎?應該怎樣補救?長期跳繩讓你腿部肌肉緊實，從而出現蘿蔔腿。想讓蘿蔔腿變小，應該做一些伸展或者耐力的瘦腿運動。下面通過一問...

瘦腿瑜伽 告別蘿蔔腿

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿
• 瘦腰瘦腿

腿部的比例幾乎佔據了身體的一半，纖細修長的雙腿往往最能吸引人們的目光，更能散發出女性的魅力。打造模特般的修長美腿，最有效的方法就是勤做運動。今天為你推薦6步瘦...

婚後一年林依晨暴瘦成蘿蔔頭 女生飲食科學增肥方法

• 林依晨暴瘦

12月6日，婚後一年林依晨暴瘦成蘿蔔頭，被戲稱為“大頭娃娃”。向來有圓臉女神之稱的林依晨在結婚一年後，反而體重暴減，沒有了以前的圓潤和肉肉感，連臉頰都出現凹...

怎樣消除蘿蔔腿 4招辦公室解決浮腫

• 血液迴圈
• 腳後跟
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

一起來看看坐在椅子上便可進行的簡易健身法吧！怎樣消除蘿蔔腿第1招：椅子上的腿部減脂操1、雙腳併攏將足尖繃直，向上抬起小腿直至與大腿成一直線，伸展腳腕。堅持10...

優酪乳敷臉有什麼好處 介紹優酪乳面膜的做法

• 優酪乳敷臉

優酪乳是萬能的美容品，經常食用優酪乳可以美容，殊不知優酪乳直接敷在臉上也是可以美容的，效果非常明顯。 優酪乳可以直接敷臉上：理由一優酪乳可以直接喝，對胃...

把“蘿蔔腿”徹底踢走

• 運動瘦腿
• 瘦腿運動
• 瘦腿按摩

很多腿部粗壯的“蘿蔔腿”女性害羞地連短裙都不敢穿,其實修長而健美的雙腿並不都是天生的,後天的鍛煉也能使腿部變得好看。 夏日炎炎，讓我們一起改造這煩人的蘿蔔腿吧...

常吃蘿蔔 瘦蘿蔔腿

• 蘿蔔
• 控制熱量
• 澱粉酶
• 白蘿蔔

秋季食用白蘿蔔不僅可以滋補，還能達到減肥的神奇功效哦!而且，100克可食部分的白蘿蔔熱量只有21 大卡耶! 白蘿蔔能減肥的主要原因：小編推薦減肥聖品白蘿蔔，這...

瞄準方向 擊破破相蘿蔔腿

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

為了能瘦腿，很多女性都無所不用其極，抽脂、打肉毒桿菌、節食等等，可是無論如何還是消不去腿上的大蘿蔔。小編建議，想要有效瘦腿，必須對症下藥，針對自己的粗腿類型結...

輕鬆按摩 告別蘿蔔腿

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩
• 運動豐胸

按摩瘦腿是中醫減肥的一種有效方法，本文做了詳細的介紹，尤其是去除蘿蔔腿，下面就為大家詳細介紹一下實施方法。 Step1雙手握住腿部，上下反復輕推腿部，使腿部...

七個方法教你消滅蘿蔔腿

• 小腿變細
• 小腿

或許你會發現，大多數擁有迷人身材的女性無一不擁有纖細修長的小腿。無論穿中裙或是短褲，那一截曝光的小腿曲線都能讓人怦然心動。你也想成為美腿一族？趕緊看看以下讓你...

瘦小腿運動 消滅蘿蔔腿

• 有效瘦小腿
• 下半身
• 瘦小腿運動
• 上半身

小腿上的蘿蔔總會讓你很尷尬？靴子穿不進，熱褲、短裙更是沒有勇氣嘗試。趕緊學學以下小編為你推薦的七個有效瘦小腿的小運動吧，擺脫蘿蔔腿就這麼簡單！ 1.先側臥後...

胡蘿蔔籽精油的功效與作用 效果好

胡蘿蔔籽精油是從胡蘿蔔植物（Daucus carota）中提取的，屬於傘形科。這種精油是從種子中提取出來的，不要與溶劑萃取的胡蘿蔔油混淆，後者是以胡蘿...

14天餐前白蘿蔔減肥食譜，嘴巴享受，身材享瘦

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

大家都知道白蘿蔔有減肥功效，尤其是生吃，效果更是會加倍的哦。可是咱又不是小白兔，整天生吃蘿蔔很煩啊有木有?而且蘿蔔的味道真的不腫麼樣。下麵小編為你推薦14天餐...

幾款生蘿蔔快速減肥食譜讓你70日激瘦23斤！

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 脂肪移植
• 怎樣瘦腿

小編是個很愛國的人，對日本的東東一般是不感興趣的。但是今天介紹的這個來自日本的減肥方法，卻讓小編很動心哦。你想迅速減肥又苦於找不到正確方法嗎?那就試試日本藝人...

哪種蘆薈可以直接敷臉？ 美容養膚天然產品推薦

蘆薈，為阿拉伯語allcoh演變而來，是一種民間藥草。蘆薈，並不稀奇，許多美容品中都含有蘆薈的成分。稀奇的是，直接把蘆薈鮮葉塗在臉上的做法。這種被稱為原汁...

秋季減肥之紅白蘿蔔減肥食譜

• 運動鞋
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

老人們常說“秋吃蘿蔔賽人參”，這裡的蘿蔔指的就是紅白蘿蔔。小時候總以為媽媽這樣說是哄著我吃本來不喜歡吃的蘿蔔，後來長大了才慢慢懂得了其中的道理，原來蘿蔔還是一...

胡蘿蔔減肥 多種食材水果減肥良方

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

胡蘿蔔很利於減肥，為什麼呢，因為大多數肥胖者都是因為體內代謝不給力，存在很多體內垃圾毒素等，在胡蘿蔔的幫助下能迅速的排出毒素，清除體內垃圾幫助減肥哦! 紅蘿...