春天吃什麼對皮膚好？ 蓮藕紅薯不可少

  (1)蓮藕——保持肌膚光澤 蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進...

自製5款紅薯美食 1個月輕鬆瘦8斤

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紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。下面介紹5款紅薯佳餚，用它們代替米飯，堅持1個月，至少可以甩掉8斤肥肉！ ...

5道精選紅薯瘦身食譜 1月瘦8斤

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• 無氧運動
• 男士減肥

導讀：紅薯在減肥排行榜中位居榜首，因為它不僅是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法...

紅薯瘦身餐 秋季不怕胖

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導語：節食減肥的最高明之處就在於如何讓人不餓肚子但是又能提供能量，紅薯在秋季開始大範圍上市，這種富含維生素、礦物質和纖維質的薯類食物，不僅能讓你有充足的飽腹感...

紅薯代替米飯 一個月減掉8斤

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有人曾以紅薯代替米飯，一個月下來，居然瘦了8斤。現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦！ 紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是...

紅薯快速減肥食譜 鮮甜速瘦過炎夏

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地瓜的學名是紅薯，具有極高的營養價值，它含有大量的粗纖維，可以幫助我們通便排毒，此外，它的成分中還含有胡蘿蔔素以及各種維生素和礦物質，能夠有效的提高人體的新...

健康減肥至關重要 紅薯來幫你打造苗條

想減肥，很多食物都是可以幫助我們的。節食減肥最不明智的做法，且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥吧，它含熱量低，又頗具飽腹感。助你填滿肚子的同時，輕鬆甩掉小肉...

網友公認吃紅薯能夠減肥

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吃紅薯竟可以減肥，這種奇怪的事，最近網友們大贊。是真的嗎？這麼一種常見的東西有那麼大的奇效嗎？其實是真的，很多網友親身體驗。秋冬季正是紅薯上市的時候，因此你...

《我們結婚了》維尼夫婦VS紅薯夫婦 宋茜徐賢俏麗妝容

• 明星妝容

《我們結婚了》維尼夫婦VS紅薯夫婦 宋茜徐賢俏麗妝容 維尼夫婦 小編點評：依偎在尼坤身邊的宋茜顯得格外幸福，精緻眼線加上清透底妝甜美不失俏麗。 《我們結婚了》...

紅薯減肥食譜 低卡飽腹又瘦身

• 瑜伽減肥操
• 維生素D
• 維生素A
• 晚餐減肥

導語： 紅薯減肥食譜 低卡飽腹又瘦身。甜甜的紅薯營養豐富又香甜美味，而且還是很好的減肥食物。紅薯熱量較低，含有大量膳食纖維。營養豐富，很多MM減肥時用紅薯來代...

《我們結婚了》維尼夫婦VS紅薯夫婦 徐賢宋茜誰的新娘髮型更迷人

• 韓式髮型
• 明星髮型
• 新娘髮型

《我們結婚了》維尼夫婦VS紅薯夫婦 徐賢宋茜誰的新娘髮型更迷人 維尼夫婦 小編點評：宋茜選擇了一款長長的大卷低紮發作為新娘髮型，自然而不顯淩亂，搭配bling...

美味的羊肉餃子！羊肉餡子的做法如下

• 作息時間
• 職業病
• 職場保健
• 飲食健康

猴年到了，過年不妨做羊肉餃子來吃吧!小編教你如何拌羊肉餃子呢?拌花椒粉用羊肉和餡時，拌入一些花椒粉、蔥末、薑末，不僅膻味減小，而且還能讓餡更加鮮嫩。 在吃...

吃紅薯可以預防心血管疾病 紅薯還可以抗癌哦！

• 心血管

.紅薯有益於心臟紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功...

每天應該吃多少克紅薯才最健康

• 一氧化碳
• 番茄
• 維生素K
• 維生素C

紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當，吃二兩紅薯就應少吃二兩米。而且，紅薯吃多了易在胃腸道裡產生大量的氣體二氧化碳，讓人腹脹、打嗝。吃主食的情況下，建議...

空腹最好不要食用紅薯哦！

• 胃潰瘍
• 調理腸胃
• 二氧化碳

空腹食用紅薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不適。腸胃功能正常的人吃，影響不大。最好是高溫加熱後趁熱吃。胃潰瘍、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。 紅薯...

高營養之紅薯 紅薯的營養價值

• 維生素b

紅薯是典型的高鉀低鈉食物，其膳食纖維含量很高，比看著有筋的大白菜高很多。而且，新鮮紅薯的維生素C含量比番茄、蘋果的還要高一些，既耐熱又不怕水，不易在加工過程中...

紅薯能與豬肉同食嗎？

• 脂溶性

吃紅薯時，可少吃點豬肉，可促進對脂溶性β胡蘿蔔素和維生素E的吸收;還可以搭配一些鹹味菜肴，既調節口味，又能減少胃酸，消除腸胃的不適感。 紅薯是典型的高鉀低...