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負重仰臥起坐的做法 掌握幾個小技巧
負重仰臥起坐是指在做仰臥起坐的時候,用雙手在胸前抱一個杠鈴片或者啞鈴,也可以抱在腦後,難度更大。負重仰臥舉腿是指在做仰臥舉腿的時候,用雙腳夾一個啞鈴來做...
2016年02月18日 465 -
冬天瘦身湯食譜做法 快速瘦身燃脂不反彈
冬季減肥瘦身湯:寒冷的冬天大家都不想運動也不想出門,只想在溫暖的房間裡吃吃吃,但是這樣是最容易發胖的,而且不需要消耗什麼熱量所以更加會讓你胖到哭,冬天還很...
2016年02月18日 44 -
葡萄酒可以做面膜嗎 分享四種做法助你恢復水嫩肌膚!
紅酒面膜以其神奇的美容護膚效果被廣大MM推崇,各大護膚品牌也紛紛推出了紅酒面膜產品。紅酒面膜具有美白抗衰老、抗皺潔膚、淡斑、去死皮、滋潤肌膚、清除毛孔污垢...
2016年02月18日 30 -
好用的補水保濕產品有哪些 細說8種保濕補水面膜的做法
進入秋天後,隨著氣溫的逐漸降低,天氣也變得越來越乾燥。在這種情況下,補水保濕成了每日護膚工作的重點,,那怎樣補水保濕呢?補水保濕可不是簡單的抹點護膚品就...
2016年02月18日 55 -
月瘦8斤不是夢 美味紅薯減肥餐公開
一、紅薯粥材料:新鮮紅薯250克,大米100克。烹調步驟:將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成。食法:最好在減肥 期間的早晚...
2016年02月18日 15 -
七日瘦身湯的正宗做法 想暴瘦有講究
七日瘦身湯的煮法是用2到3個大番茄和1整個高麗菜,加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜,...
2016年02月18日 26 -
冬天吃什麼可以美白?白蘿蔔紅薯要常吃
美白除了表皮的護理,我們都知道皮膚護理更應該靠內調,要想美白效果“妥妥的”,還要注意冬季的提倡飲食,來看看哪些冬季食物有助白膚。 白蘿蔔:中醫認為,白蘿...
2016年02月18日 82 -
紅薯減肥餐 快速減掉多餘贅肉
很多人以為紅薯是澱粉類食物,容易令人發胖。其實恰恰相反,紅薯不僅不會令人發胖,還是一種很好的減肥食物。紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物。它含有豐富的澱粉、膳食...
2016年02月18日 22 -
豐滿臀部怎麼練 介紹其具體做法及注意事項
豐滿臀部怎麼練?女子的三圍是否標準,是衡量身材的重要依據。在現實生活與訓練當中,越來越多愛美的女性迫不及待地需要“健胸”與“豐臂”。而怎樣才能行之有效,立竿...
2016年02月18日 70 -
豐胸食譜大全及做法
紅糟羊肉 材料:羊肉 1斤、紅糟3兩、老姜母1段、橄欖油2大匙、佐料酒半碗 作法:羊肉切塊,入水汆燙去羊騷味後撈起。 1.老薑洗淨拍裂,入熱油中爆香,加紅糟...
2016年02月18日 24 -
美味烤紅薯 絕頂的減肥食譜
紅薯包含人體需要的各種物質,如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素,其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排泄暢通。同時,由於纖維結...
2016年02月19日 22 -
木瓜豐胸的最佳做法是怎樣的?
很多MM都知道木瓜是豐胸的最佳水果之一,但是,木瓜豐胸的最佳做法究竟是怎樣的呢?什麼品種的木瓜都能豐胸嗎?一起來看看木瓜豐胸的資訊吧。 皺皮木瓜豐胸效果最好...
2016年02月19日 39 -
有效!月瘦8斤 紅薯餐代替米飯
有人曾以紅薯代替米飯,一個月下來,居然瘦了8斤。現在就奉上幾道紅薯減肥 的做法,希望各位能在美味中繼續享瘦!紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食...
2016年02月19日 21 -
冬天喝什麼湯美容? 美容湯的做法大全
蟲草老龜湯 適合睡眠不好,皮膚灰暗的女性 蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。 土茯苓老...
2016年02月19日 40 -
紅薯減肥 早吃排毒晚吃減肥
紅薯又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。所以,當精米白麵帶來的健康問題越來越多,粗糧再次...
2016年02月19日 20 -
減肥可以吃紅薯嗎? 4道紅薯餐有效助你減肥
減肥可以吃紅薯嗎?吃紅薯可以減肥嗎?最近網友們大贊的紅薯減肥法是真的嗎?這麼一種常見的東西有那麼大的奇效嗎?其實是真的,很多網友親身體驗。秋冬冬季正是紅...
2016年02月19日 42 -
究竟紅薯減肥還是增肥食物 這要取決你如何吃紅薯
吃紅薯可以減肥嗎?很多人都會有質疑,因紅薯是澱粉類食物,會增肥才對,其實不是,紅薯營養豐富,能幫助排毒,讓人排便更順暢,所以紅薯有助於減肥。那麼吃紅薯減...
2016年02月19日 58 -
減肥食譜的做法大全曝光 詳述6款低熱量食物的做法
現在很多妹子是標準的吃貨,想減肥但是吃起東西根本停不下來。一些意志力較強的MM忍住美食,辛苦減肥,但堅持不久就會放棄。於是乎,減肥收效甚微。今天給大家推...
2016年02月19日 45 -
達人教你自製蘋果醋的做法 美容養顏又實惠
蘋果醋是一種口感呈酸性,有美容養顏功效的飲品。主要原料是青蘋果;主要工藝是密閉發酵,適合家庭製作。 步驟/方法1、準備所需材料:米醋一瓶,青蘋果3個...
2016年02月19日 64 -
祛眼袋眼膜有哪些 詳述六款眼膜的做法
眼袋是女性最恐懼的肌膚問題之一,因為眼睛最能表達出一個人的精神,通過眼睛可以看出一個人的年齡。如果眼睛下面一旦產生了眼袋,那麼你看起來就會比實際年齡老很...
2016年02月19日 50