百歲老太做俯臥撐長壽 俯臥撐正確做法長肌肉

• 俯臥撐圖解

百歲老太做俯臥撐，直言長壽的秘訣就是放寬心，做好事。不要說老人家，就連年輕小夥子也很少人能一口氣做60個俯臥撐。想要身材更加強壯，肌肉更加飽滿，起俯臥撐做起...

瘦身家常菜介紹 3大做法讓你既美味又瘦身

• 瘦身家常菜

工具/原料家常菜之一：蝦米苦瓜 家常菜之二：百合南瓜 家常菜之三：蘋果瘦肉湯 方法/步驟家常菜之一：蝦米苦瓜 材料：苦瓜一根、蝦米少許。 1、苦瓜洗...

喝七日蔬菜湯有效嗎 詳述七日蔬菜湯的做法

• 七日蔬菜湯

七日蔬菜湯又稱巫婆湯、曲線茶，七日蔬菜湯是網路上非常熱門的飲食減肥方法，七天以喝減肥蔬菜湯為主，搭配水果等進行半斷食減肥，讓身體排出毒素、分解脂肪，達到...

詳解珍珠粉功效 教你如何利用珍珠粉做面膜

• 珍珠粉

珍珠粉真的是非常好的一件東西，它的功效有很多，今天小編主要講解珍珠粉對與我們皮膚的作用與好處有哪些。首先，很多美女都會受到痘痘在肌膚上的困擾，有痘痘看起...

補水保濕的產品有哪些 細說8種保濕補水面膜的做法

進入秋天後，隨著氣溫的逐漸降低，天氣也變得越來越乾燥。在這種情況下，補水保濕成了每日護膚工作的重點，，那怎樣補水保濕呢？補水保濕可不是簡單的抹點護膚品就...

6大冬瓜瘦身湯的做法 輕輕鬆松減掉肥肉

冬瓜是夏季消暑不可少的一種食材，冬瓜一般都是用於熬湯，可以加入各種材料，比如排骨、玉米、海帶等，冬瓜湯有很好的消暑功效，同時還有減肥瘦身的功效，下面我們...

5種做法讓你的胸部縮水

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

每個女人都希望自己的胸部能夠再大一些。那就要注意了，下面5種做法絕對會讓你的胸部縮水。第一：蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但 …...

用保鮮膜包腿可以瘦腿嗎 下面介紹其的做法和注意事項

一雙細而長的美腿是所有女生都想擁有的，網路上流傳非常火熱的保鮮膜瘦腿有用嗎？用保鮮膜瘦腿的正確方法是如何的呢？趕緊來看看。把保鮮膜纏在腿上，利用保鮮膜較低的...

橫劈叉做法圖片展示　瞭解劈叉的優點和訓練方法

• 橫劈叉

橫劈叉（Center Split）：腿左右分開成一字形，雙手在體前撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿左右分開成一線並坐于地下方為合格。腿左右...

黃豆菜的五種做法 讓你豐胸又瘦身

• 自體脂肪
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• 專業減肥
• 中醫豐胸

一、黃豆花生豐胸酥材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。做法:1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形2.將其揉成...

冬季減肥瘦身湯有哪些 6大做法助你瘦身成功

冬季天氣轉涼，許多的人都會選擇一些湯品來補氣養生。而對於想要的減肥的人而言有什麼湯品能兼顧減肥和養生呢？下面給大家介紹冬季暖身的減肥瘦身湯推薦，供大家參...

英農民種出性☆禁☆感紅薯像美臀 紅薯多種吃法保健康

英農民種出性☆禁☆感紅薯，定睛一看，像極了美人的性☆禁☆感臀部。據悉，種出這個紅薯的農民和家人都感到不可思議。紅薯一直以來備受百姓的喜愛，而且紅薯營養價值極高。推薦紅薯...

紅薯粗糧瘦身湯排毒潤腸，保證月瘦12斤

• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 控制飲食

粗糧是如今盛行的飲食，粗糧中含有豐富的粗纖維和膳食纖維。具有排毒養顏，潤腸通便的功效。紅薯具有減肥功效，利用紅薯和粗糧混合搭配做一道排毒潤腸粗糧湯，保證讓你一...

最補水的面膜有哪些 細數8種保濕補水面膜的做法

• 最補水的面膜

進入秋天後，隨著氣溫的逐漸降低，天氣也變得越來越乾燥。在這種情況下，補水保濕成了每日護膚工作的重點，，那怎樣補水保濕呢？補水保濕可不是簡單的抹點護膚品就...

面膜春夏補水美白有效嗎 細數五款補水面膜的做法

我們的面膜的製作，很多的都是工業化的製作，但是很多面膜的使用，由於很多面膜的價格在加工之後出現價格昂貴，但是由於市場的競爭性又有價格便宜低廉的面膜出現，...

優酪乳敷臉有什麼好處 介紹優酪乳面膜的做法

• 優酪乳敷臉

優酪乳是萬能的美容品，經常食用優酪乳可以美容，殊不知優酪乳直接敷在臉上也是可以美容的，效果非常明顯。 優酪乳可以直接敷臉上：理由一優酪乳可以直接喝，對胃...

趙薇力薦喝檸檬水的好處多不勝數 自製檸檬水的做法

• 檸檬水的做法

【喝檸檬水的好處】伊秀美體訊 一度為自己的身材感到苦惱的趙薇，神奇瘦身成功變成辣媽後，在微博分享她喝檸檬水減肥的妙招。富含維生素C和檸檬酸的新鮮檸檬水，不但能...

3款紅薯減肥食譜，享受美味輕鬆瘦

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

紅薯是不錯的減肥食品，熱量低，脂肪少，而且價格也不高哦。無論是從營養角度還是從經濟角度考慮，都是值得選擇的減肥食品。紅薯的吃法也多種多樣，不同吃法可以讓你享受...

5款紅薯搭配減肥食譜，讓你秀出好身材

看著那些漂亮的修身裙好想淘一件啊，可是身上的肉肉穿上裙裝只會暴露缺點，還是忍痛割愛吧。小編推薦5款紅薯搭配減肥食譜，正可以解決MM們的燃眉之急哦。冬天正是吃紅...