別讓你的減肥效果毀在這些小問題上

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

每天為了減肥功夫也沒少下，可還是瘦下來。你是不是這樣呢?其實減肥除了需要適量的運動來達到燃燒脂肪的目的，一些著眼於平常的小問題也會直接影響你的減肥效果哦!下面...

喝水、睡眠都會影響減肥效果 你相信嗎？

• 油炸食物
• 油膩食物
• 營養食品

喝水、睡眠、朋友這些看似和減肥風馬牛不想的事情，可能正在影響著你的減肥效果。雖然它們對減肥的影響不是直接的，但是如果你忽略它，你的減肥效果就有可能大打折扣哦!...

4中神奇酸物質 養生減肥效果佳

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• 養生方法
• 血液迴圈

冬季減肥我們要吃些什麼東西呢?中醫養生說到冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，因為酸味食物可以護肝，滋陰養氣，還能具有減肥瘦身的功效。是愛美的MM首先的食物，那麼到...

女性減肥新時尚 中藥減肥效果佳

有很多人選擇中藥減肥的方法是因為它的安全性高，副作用小，原料很普遍，所以才會讓那麼多得時尚女性所追捧。中藥減肥大多是從益氣、健脾、化痰等著手，將人體多餘的脂肪...

研究證實30g纖維質能起到良好減肥效果

• 燕麥減肥

想要瘦身減肥，你就要有合理的減肥計畫，不能只靠運動或者節食來達到瘦身的目的。在減肥構成中最要注意的就是飲食方面，你要控制好攝取的熱量，以保證營養的的供給又不會...

紅薯減肥法 讓你吃出苗條來

• 最好的減肥
• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

減肥的朋友們都知道在減肥排行榜上居首位的就是紅薯，因為它不僅是很好的低脂肪、低熱能食品，而且又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。對於減肥的人群是非常...

埋線減肥對身體有害處嗎？ 減肥效果因人而異

中醫減肥法中的埋線減肥法一直很受青睞，但是專家告訴我們，並不是人人都適合埋線減肥方法。所以埋線減肥對身體有害處嗎這都要具體問題具體來分析的。只要專業醫師...

專家瘦身絕招 秋季減肥效果最好

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• 營養減肥
• 飲食瘦身

為何此時減脂最佳？在秋冬季節，天氣涼爽、人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積，因此要繼續堅持減肥。專家：秋季減肥效果最佳為什麼說秋冬季節最...

在這個時間段減肥效果絕對翻兩倍

“減肥”幾乎是每一個人尤其是女孩子，無論胖瘦，都有的共同經驗， 胖的人，如果生活型態沒有改變，無論是節食或運動，怎麼樣也很難減肥成功，即使體重在魔鬼訓練營似 ...

刺激耳廓絕對能帶來意外減肥效果

• 瑜伽減肥法

根據中醫理論，人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食欲，達到減肥的效果。控制饑餓食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣...

把握飯後30分鐘 減肥效果成倍翻

減肥失敗的三大理由是：1.好像沒什麼效果。2.要大大改變生活習慣。3.造成心理壓力及身體變差。實際上，減掉脂肪的關鍵是在飯後30分鐘。原因何在？這30分鐘又該...

喝茶減肥效果好，八大禁忌要警惕

• 喝茶減肥
• 喝濃茶

喝茶減肥的八大禁忌嗎，不要以為茶水能減肥就隨便喝，犯了這八個禁忌，不但減不下來，還會損害你的健康。 1.喜喝新茶 很多人會選擇在茶一下來的時候就去購買飲用,由...

冬天伊始 五大問題左右減肥效果

• 走路
• 自製減肥茶
• 自然美

立冬以後，也是減肥一族警惕的一個時候。進入冬季，不少MM發現自己節食效果甚微，為什麼一些所謂的“減肥產品”不但減肥沒有成功，反而增肥了呢？原因在於超市里的一些...

食物排毒 體驗減肥效果

• 治療便秘
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• 瑜伽養生

生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，毒素無處不在，只是我們沒有覺察、不知道罷了!所以，要健康，就要排毒，要美麗就要排毒!要不中醫怎麼講排毒美顏呢­排毒就是要排...

喝咖啡的減肥效果

咖啡是一種飲品，我們平常都會喝一杯用來提神，不過大家又知道咖啡可以減肥嗎？原來咖啡中的咖啡因是具有有利尿作用，幫助排出身體多餘水分。一、咖啡因三大減肥原理 喝...

小心別發胖午休後減肥效果能加倍

• 瑜珈動作

上班族總是抱怨每天都因為工作忙沒有時間運動， 其實每天午餐後的時間段是非常適合運動的，因為在這個時間段裡，人體的新陳代謝是一天中最快的時候，如果能在這個時候加...

最具減肥效果的幾個健康減肥方法

減肥我們不僅要的是身材，更要健康，我們可不能為了身材而毀了我們的健康。下面小編告訴你專家們公認的幾種瘦身方法是目前效果最好的健康減肥方法。1.降低熱量的攝取營...

為什麼減肥教學說冬季減肥效果最好

• 食療減肥
• 減肥舞
• 冬天減肥
• 冬季瘦身

為什麼說冬季減肥效果最好？冬天即將來臨，然而冬天又是最容易發胖的季節。不知MM們是否有這種體會，每年脫下冬裝，穿上以往的漂亮衣裙時就顯得緊繃繃地吧？據科學研究...

飯後帶著摯愛散步減肥效果好

美國紐約的科研人員至今還在探討：飯後究竟何時散步對減肥更為有利。他們通過對一批堅持散步鍛煉的學生的監測，發現飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度散步20...

每個階段拍個照：看照片可看出減肥效果？

• 植發
• 性激素

英國《紅色》女性雜誌的健康版主管——布裡吉特-莫斯用了一個月時間，拍下自己每天所吃的食物的照片。這一方法不僅讓她瘦身，更讓她收穫了許多健康的真諦。莫斯說，大多...