白領瘦身 運動飲食相結合狂減20斤

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對於很多白領來說，體重已經成為了一個非常困擾的問題，長時間的久坐和運動量變低，脂肪一天天都在不斷堆積，再加上平時三餐不規律，工作壓力大等原因讓身上的脂肪堆積越...

合理運動瘦身 科學最重要

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運動減肥始終最有效最健康的減肥瘦身方式，但是運動減肥也養講究科學的方式方法，千萬不可操之過急，下面小編幫助大家分析在瘦身減肥的時候應該避免的幾個誤區，讓大家可...

居家瘦身操 助您均衡燃脂

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很多人在家都會覺得瘦身是件非常難以實施的事情，因為自己一個人鍛煉太考驗自覺性和毅力，下面小編要跟大家分享一個在家都可以輕鬆瘦身的瘦身操，只要你可以每天堅持30...

運動瘦身量力而行 合理瘦身是關鍵

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很多人為了快速瘦身就會給自己制定非常苛刻的瘦身計畫，從來也沒有效果如此強度的運動自己身體能否吃的消，不適合自己身體條件的劇烈運動不僅不會給瘦身帶來幫助，反而還...

運動瘦身需注意3個要點

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很多胖MM總覺得運動減肥很幸苦，而且也很難看到效果，但是要知道運動瘦身是最健康，也是最不容易反彈的方法，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和方法有關...

三式瘦身操 月減5斤

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頑固脂肪是最減肥者的天敵，怎樣才能有效消除體內頑固脂肪？下面，小編教你兩組減肥操，簡單幾個健身運動，堅持一月分別能快速甩掉2%或4%的體重。不同程度肥胖的女性...

魅力主婦 居家瘦身10個小方法

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很多家庭主婦也希望可以達到瘦身的目的，但是每天成堆的家務活根本沒有時間去運動，在家的時候怎麼才能達到瘦身的效果呢？其實運動無處不在，只要抓住時間的空隙同樣也能...

最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤

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很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...

女主播董卿的瘦身方法

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明星都擁有魔鬼的身材和天使的面孔，這些都是愛美女生們的夢想和追求，有關注董卿的MM應該都知道，37歲董卿身材保持的一直都很勻稱。含蓄內斂的氣質賦予了她收放自如...

日本性☆禁☆感女神藤原紀香瘦身秘笈

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藤原紀香出道20年有餘，但是這期間她一直都保持著性☆禁☆感火辣的身材，那麼她是如何辦到的呢？下面小編將要與大家分享藤原紀香的獨門瘦身秘訣，幫助大家可以快速趕走身體上...

臺灣新晉劇集小天后 王心如瘦身秘笈

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伴隨新劇《女王不下班》的熱播，女豬腳王心如現在名聲大噪，劇中王心如的姣好身材也是很多年輕女性的羡慕物件，那麼她平時是如何減肥的呢？下面將跟大家一起分享王心如的...

李湘產後瘦身成功 全力計畫複出

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產後媽咪減肥可以說是減肥最心切的一類人，理想在產後1年多體重一直沒有減下來，今日理想爆出瘦身27公斤，成功瘦身，準備複出，可想而知瘦身成果一定不小，下面我們就...

金喜善一周蜂蜜減肥法 快速瘦身不反彈

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金喜善出道十多年一直都保持著窈窕的身材，那麼她是如何做到的呢？下面小編將要跟大家分享一下金喜善的瘦身秘訣--一周蜂蜜減肥法，對於很多愛吃甜食的MM來說可算是找...

極限瘦身 星座女星減肥偶像

• 明星減肥前后
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• 星座減肥套餐

明星瘋狂減肥這是眾所周知的事，但你知道什麼星座的女星用什麼極限減肥方法嗎？看看就知道！ 白羊座女明星：愛戴 白羊座瘦身：生菜斷食療法 每天兩餐，並且...

達人壓箱瘦身談 蛋白質狂甩14斤

想知道萬人流覽的部落格瘦身女王的減肥秘訣嗎？下麵小編就來為你揭開臺灣部落格瘦身女王花猴4個月減重14斤的減肥方法與減肥經驗談。花猴將告訴你她如何使用蛋白質減...

尤婭楠，瘦身大賽選手瘦身日記

• 最美胸模大賽
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• 瘦身精油配方

都說減肥難，那我們不妨來看看瘦身大賽中的漂亮MM是怎麼“難上加難”，為什麼這樣說呢？因為這之中的參賽選手個個都是減肥達人，減掉幾斤只是家常便飯而已。不過她們...

瘦身榜樣 減肥最成功4大女星

• 秋季怎樣減肥
• 冬季怎樣減肥

明星減肥方法這麼多，到底哪個才是最有效的呢，本文將為你介紹減肥最成功的四大女星，來看看她們是如何成功瘦身的。 小胖妞何潔變身細腿妹 何潔減肥後 何...

揭秘：水果能養顏瘦身的8騙局

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• 瘦身養顏寶
• 養顏瘦身粥

水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，可以幫助消化，確實水果用很多的作用但也不像某些專家吹的那麼神乎其神。有些僅僅是商家為了銷量而讓專家做的廣告罷了。下...

夏日甩肉減肥計畫 讓你成功瘦身

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夏日的到來，都想呆在家裡不想出門，但是大家千萬不要縮在家裡不動哦，因為夏季正是減肥的打好時機，大家千萬不要錯過！下面小編介紹一些減肥錦囊妙計給大家，助你的減...

游泳夏季減肥計畫 瘦身技巧少不了

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• 冬季減肥菜譜

夏天，是游泳的好時機，更是游泳減肥的好時候。只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快！游泳一個小時可以消耗476卡路里，相當於兩個漢堡的熱量，是最佳的減肥方式。 ...