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各種水果的營養成分是什麼?
每一種水果都有各自的營養價值與功效,如果選擇適合當季食用的水果就能對身體起到滋養的作用。桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效....
2016年03月30日 35 -
高營養之紅薯 紅薯的營養價值
紅薯是典型的高鉀低鈉食物,其膳食纖維含量很高,比看著有筋的大白菜高很多。而且,新鮮紅薯的維生素C含量比番茄、蘋果的還要高一些,既耐熱又不怕水,不易在加工過程中...
2016年03月30日 17 -
吃4種營養豐富的養生食物 補充日常所需的營養
導語: 吃4種營養豐富的養生食物 補充日常所需的營養。飲食是我們健康生活的根本。吃能為我們補充日常所需的營養和能量,更能讓我們的身體更加健康、延緩衰老。其實生...
2016年03月30日 35 -
好吃不如喝湯!湯中的營養不可忽視哦
湯是我們吃飯的時候不可或缺的一步,一方面湯可以滋潤食道,使我們進食的時候有助下嚥,而且湯裡面的營養其實非常豐富,因為相對於其它烹飪方式,湯經過熬制後,食物裡的...
2016年03月30日 21 -
平價的營養菜 花菜的養生功效以及食用宜忌
導語: 平價的營養菜 花菜的養生功效以及食用宜忌。花菜看似平常可是營養價值卻非常高。是平價的養生好物。花菜含高食物纖維,能促進腸胃蠕動,有助於清除宿便,讓體內...
2016年03月30日 28 -
養生必知:蘑菇的營養價值和食用功效
導語:養生必知:蘑菇的營養價值和食用功效。蘑菇的養生功效有哪些你都清楚嗎?蘑菇可以提高機體免疫力,蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病...
2016年03月30日 26 -
蘆筍的營養價值與功效
蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食欲,幫助消化。蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸,含量比例符合人體需要. 作為正餐而只是煮面而不加入...
2016年03月30日 20 -
豆類的營養價值與功效
豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等都具有重要的藥用價值。比如長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。 對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹...
2016年03月30日 16 -
草莓的營養價值與功效
草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A,可緩解夜盲症,具有維護上皮組織健康、明目養肝,促進生長發育之效。女性常吃草莓對頭髮、皮膚均有保健作用;每百克可食用的草莓所...
2016年03月30日 24 -
韭菜竟然這麼好 韭菜的營養價值
2兩的韭菜,食物成分表裡記錄的是維生素A: 235微克胡蘿蔔素:1410毫克鉀:247毫克。韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有...
2016年03月30日 49 -
飯前喝湯能減肥?湯中的營養有多少
飯前喝湯可以有效的降低對食物的吸收,同時湯料也補充了人體所需營養,這樣既可以起到供給營養,又能保持身材的效果,是不是很好呢。 飯後喝湯有利於食物的消化吸收...
2016年03月30日 29 -
選擇它沒錯!優酪乳的營養成分
優酪乳具有新鮮牛奶的全部招牌營養素,而且在發酵過程中,牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖),使蛋白質結成細微的乳塊,脂肪含量也比牛奶增加了2 倍,更...
2016年03月30日 24 -
綠色蔬菜的營養價值
綠葉菜富含鎂、鐵、鈣、鉀、葉酸、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等多種營養素,更是膳食纖維的主要來源之一,能增強胃腸消化功能。防癌衛士蘑菇、土豆、香蕉...
2016年03月30日 38 -
削掉的營養!茄子皮不要扔掉哦!
很多人吃茄子喜歡把皮去掉,但是吃茄子建議不要去皮,它的價值就在皮裡面,茄子皮裡面含有B族維生素,B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發現茄子皮抗癌活性最強,...
2016年03月30日 19 -
黃豆的營養價值 黃豆可以預防衰老哦!
黃豆它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。怎麼有效祛斑? 高效食療祛斑法。以上就是給大家介紹的幾種食物祛斑法,還同時還可以攝入一些黃瓜粥、薏...
2016年04月08日 14 -
養生小秘訣!西瓜皮的營養價值
雖然立秋後,吃西瓜少了不過你也要記住西瓜皮有哪些功效,西瓜皮味甘、淡,性涼,歸心、胃、膀胱經,有清涼解利、清熱除煩、解渴利尿的作用。而且西瓜皮也有很多養生功效...
2016年04月12日 65 -
4種養生食物能補充日常所需的營養和能量
導語:我們天天都離不開吃東西,吃不僅能為我們補充日常所需的營養和能量,更能讓我們的身體年輕態、延緩衰老。生活中一些常見的小食品中,就蘊藏著巨大的“能量庫”,你...
2016年04月15日 29 -
豐胸湯靠譜嗎? 7款美味的營養湯讓你擁有性☆禁☆感胸器
如今,豐胸已經成為一個時尚的字眼, 在眾多的豐胸方法中,喝湯也是可以有豐胸功效的,那麼女性喝什麼湯可以豐胸呢?今天小編帶大家走進豐胸大講堂,一起學習喝什麼湯...
2016年04月23日 60 -
胡蘿蔔的營養價值
胡蘿蔔是生吃好還是熟吃好?胡蘿蔔營養是否好吸收,主要是指其中的胡蘿蔔素。胡蘿蔔最好還是熟吃,並加入少量食用油烹調,如果是生吃,比如說涼拌蘿蔔絲,加入適量的香油...
2016年04月24日 18 -
蔬菜之王之番茄 番茄的營養價值
番茄番茄營養豐富,其所含的維生素c、維生素a可與水果媲美。而維生素a家族中的番茄紅素是一種強有力的抗氧化劑,因而對女性來說具有獨特的保健功能。 菠菜中含有...
2016年04月25日 33