-
春夏減肥號召從粗糧開始
許多人飲食高脂肪和運動少，體重猛增。有的人甚至出現5公斤到10公斤的增幅。醫生建議，春季減肥，從粗糧和高纖維飲食開始。現代人容易患上肥胖，是因為現代人的...
2014年01月31日 18 -
主食輔食一起來 粗糧+水果搭配減肥不累
下面的這六款食物不僅僅有助於培養苗條的身材，同時還有助於身體肌膚的調理，在減肥的同時還能養生，這樣的好方法是你不該錯過的哦。 減肥好主角——粗糧向大家推薦幾種...
2016年02月10日 19 -
減肥多吃粗糧 養腸胃 促進排便
導語：減肥期間一定要多吃膳食纖維和粗糧，粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，改良腸道環境，粗糧可多吃，同樣也不可多吃，攝入過粗糧的話會造...
2016年02月12日 32 -
冬季減肥吃粗糧 促腸胃緩便秘輕瘦身
瘦身減肥就要選擇科學、健康的瘦身方法，節食減肥可千萬不能嘗試哦。飲食減肥是一個很好的減肥方法，能保證人體的營養需求，亦能燃脂瘦身，如何選擇飲食減肥呢?小編在這...
2016年02月14日 37 -
夏季最有效的粗糧排毒減肥食譜，輕鬆減肥瘦身
【圖】如何減肥？夏季最有效的粗糧排毒減肥食譜，輕鬆減肥瘦身，伊秀美體網推薦最快最有效的減肥食譜，最快的減肥方法，教你夏季如何快速健康減肥&粗糧概念已經深入人...
2016年02月14日 28 -
吃粗糧健康減肥 一月快速瘦5斤
吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯繫在一起的。其實你大可不必這樣，粗糧就是很好的減肥利器。想減肥，多吃粗糧吧。教你幾種粗糧的簡單吃法...
2016年02月16日 36 -
粗糧當道 超強飲食減肥方法
下面為你推薦一個超強的飲食減肥方法。快速減肥不用運動不用手術，多吃粗糧就可以啦。粗糧不僅減肥瘦身，更重要的是平衡體內營養，使身體處於健康狀態。所以從小媽媽就教...
2016年02月16日 35 -
多吃纖維粗糧可減肥誤區!
高級營養師朱海清總結了五大減肥誤區，提醒讀者減肥更需要膳食平衡。 1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議...
2016年02月17日 33 -
粗糧養生餐 減肥又養顏
1 蘿蔔、水果、青菜粥做法：放很少的米，多放水，白蘿蔔、水果切丁，最後放青菜末兒，少許鹽、雞精出鍋。 2 清水白菜湯做法：水煮白菜，出鍋時放少許鹽、雞精。...
2016年02月17日 24 -
飲食減肥新論調 粗糧瘦身
減肥措施中，包括控制飲食與加強體育鍛煉。在飲食調理方面，適當食用粗糧，既可滿足人體的需要，又能最大限度地減肥，這一點越來越受到人們的青睞。茲介紹二種減肥粗糧。...
2016年02月17日 19 -
減肥一周食譜介紹 粗糧讓你吃出苗條身材
粗糧是相對平日我們常吃的精米白麵這些細糧而言的，包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧的處理不及細...
2016年02月18日 35 -
吃什麼減肥最有效?粗糧是首選
除了運動，相信大家最想知道的就是吃什麼減肥最有效了!今天PCLADY瘦身編輯就來為大家一一列舉，減肥最有效的食物。 1.燕麥 燕麥中含有的可溶性纖維是白米的...
2016年02月18日 22 -
夏季減肥必備4大粗糧 健康享瘦
大家都知道粗糧是很好的食物，除了健康外還能幫助減肥。夏季健康減肥食譜中就少不了粗糧。下面就跟小編一起看看夏季減肥必備的四大粗糧食物有哪些？ 燕麥 人們過於精...
2016年02月19日 23 -
兒童減肥 吃粗糧別太多
曾經，吃粗糧是不得已而為之的事;如今，吃粗糧居然成了“時尚”、“健康”的代名詞。只不過，這股流行之風應該“刮”到什麼人頭上，還是有點講究的。北京兒童醫院兒研...
2016年02月20日 18 -
減肥必吃的8粗糧 排毒通便輕鬆瘦
想減肥減肥，主食是必須吃的。那麼，哪些減肥主食瘦身效果最好呢？一起來看看吧。 米 是五穀之首，米飯更是很多人每天必吃之物。米飯的主要成分是碳水化合物...
2016年02月20日 26 -
如何安排減肥三餐 粗糧讓你一周瘦2斤
減肥期間，粗糧穀物是一種不錯的飲食選擇，下面小編就要介紹給大家一個穀物減肥食譜，幫助大家從飲食上有效控制熱量，從而達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時應該...
2016年02月21日 29 -
吃什麼減肥？10種粗糧健康享瘦
眾所周知，粗糧是有益於減肥的食物,常吃粗糧能起到減肥降脂的作用，那麼吃什麼粗糧的減肥效果最好呢？下面小編給大家推薦10種越吃越瘦的粗糧食物，想瘦的你趕緊來看看...
2016年02月21日 23 -
秋季養生減肥高纖粗糧來幫忙
常言道：“秋季進補，冬令打虎”，秋季養生尤為重要哦！經過了一個夏季的發洩，人的機體均處在一個相對疲乏的狀態。養生也就從這個秋季開始了。但是姐妹們，養生也要有個...
2016年02月22日 27 -
冬季最健康的減肥法 多吃粗糧養生又燃脂
減肥瘦身不可盲目，也不要胡亂嘗試那些不靠譜的減肥方法。減肥，粗糧穀物是不錯的選擇，研究證明，粗糧是有益於減肥的食物，常吃粗糧能起到減肥降脂的作用。下面，就要...
2016年02月24日 27 -
粗糧紅薯減肥方法 排毒潤腸輕鬆瘦
一、為什麼紅薯能減肥 簡單的說，紅薯因為具有以下特質而成為減肥佳品： 1、紅薯還含有均衡的營養成份，如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10...
2016年02月24日 25
