產後如何減肥 教你產後瘦身瑜伽

導語：產後如何減肥，經過十月懷胎，新生兒終於順利降臨，新媽媽們歡喜不已，但看到鏡中自己的身材，又覺得非常苦惱。其實產後肥胖是每個產婦都要面對的，不必過於鬱悶，...

孕婦能不能減肥 孕婦瘦身瑜伽

導語：孕婦能不能減肥，不少女性一懷孕，體重就會隨著增加，對於天生就愛美的女人來說，都會擔心從此體重得不到控制。那麼針對懷孕的媽媽來說，有什麼減肥方法既不影響胎...

瘦身瑜伽 排除體內毒素從而起到減肥瘦身

 瘦身當然要選擇健康、便捷、時尚的瘦身方法，那麼什麼方法最好呢?試試減肥瘦身瑜伽吧，它可以有效的清理體內的代謝廢物，燃燒身體內的多餘脂肪，達到脂肪消耗的作用。...

七日瘦身瑜伽 消滅身上的脂肪

站在鏡子前，發現身上竟然囤積了大量脂肪，尤其是腿部和臀部?不用著急，現在小編就來教你一個快速減肥的方式七日瘦身瑜伽。只要你堅持以下這套減肥瑜伽，七日就能有效瘦...

船式瘦身瑜伽 讓你狂甩小肚腩

• 船式瑜伽
• 瘦腰
• 肚腩

船式瘦腰瑜伽是一款針對減肚子贅肉有效的有氧運動，那麼這船式瘦腰瑜伽的具體操作步驟是什麼，一起讓我們來看看這具體的操作步驟，同時在瞭解一下練習瑜伽的時候應...

瘦身瑜伽 打造性☆禁☆感纖腰

• 纖腰
• 瑜伽
• 瘦身

腰間贅肉過多，坐下來一層層疊成“游泳圈”，實在令人煩惱。小編下面推薦一套瘦腰瑜伽分解動作，為你排除煩惱! 瘦腰瑜伽第一式：脊柱扭轉式 功效：瘦腰、減...

男女瘦身瑜伽趕緊和TA練起來

• 男女

情侶合作健身鍛煉已經成為火爆全球的健身方式啦!正所謂“男女搭配，健身不累”，和情侶一起健身，不但可以鍛煉彼此的身材，還能增進彼此的感情。大家都紛 紛曬出...

7步瘦身瑜伽打造S型女人

• 方法
• 減肥

站立前彎式 功效：消除經期過後背部酸痛及僵硬，延展腿後側肌肉，舒緩坐骨神經，有瘦腿之功效。 從臀部向前彎曲，保持背部直立但有一點自然彎曲，胳膊垂下雙手...

浪漫減肥法 男女雙人瘦身瑜伽

在多種不健康的生活方式中，“缺乏鍛煉”排名第一，為五大人群共通的現象。其中以“白領男”情況最為突出，比例高達63.1%。 缺乏運動的危害並不僅僅是令人...

7個經典瘦身瑜伽 就是要你瘦

說到減肥動作，最先湧入人們腦海的往往是那些簡單經典的動作。這些動作簡單易學，卻有著令人意想不到的瘦身效果。這些經典的動作都有哪些呢?一起跟小編來看看吧!...

睡前簡易瘦身操現場教學

• 睡前瘦身
• 瘦身操
• 簡易瘦身操

１ 左手放在頸後，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈體。記住每次在做一組動作的時候盡自己的最大努力多做一些，每次１５－２０次重複，其間可以略微休息一下，然後連...

瘦身瑜伽，贅肉一次搞定

[導讀]想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 手臂、背部及腰間的贅肉...

組圖：專攻肥胖下半身，簡易瘦身操效果好

對於經常坐著工作的OL們而言，瘦身重災區必屬易肥又難減的下半身，若狂做運動，又怕會令線條變得粗壯，過度節食更會影響身 體健康。其實只要每天花數十分鐘，進行以...

組圖：瘦身瑜伽，身上的難減部位一次搞定

想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 手臂、背部及腰間的贅肉通常較...

15分鐘強效瘦身瑜伽 身體曲線更完美

15分鐘強效瘦身瑜伽：軀幹平衡 做法： 1、吸氣，彎曲左膝並向前抬起，呼氣，雙手抱住膝蓋，吸氣，左手將膝蓋輕輕向側拉開，同時拱起背部，接著呼氣，向前折疊，使...

兩款簡易瘦身湯 消除腰部贅肉喝出平坦小腹

• 減肚子

女生如果小腹凸出，那基本上離歐巴桑就不遠了。年紀輕輕就小腹便便，真的是讓人頭疼啊。別著急，下面的兩款瘦身湯馬上就能解決你的小腹問題，趕緊照著做吧，別再做”小腹...

15分鐘強效瘦身瑜伽 身材更完美

15分鐘強效瘦身瑜伽：軀幹平衡 做法： 1、吸氣，彎曲左膝並向前抬起，呼氣，雙手抱住膝蓋，吸氣，左手將膝蓋輕輕向側拉開，同時拱起背部，接著呼氣，向前折疊，使...