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8個簡易瘦臉小撇步 輕鬆重獲巴掌臉
一、 10大造成肌膚鬆弛浮腫的殺手，你有幾樣？ □ 有抽煙習慣 □ 每週喝2到3次的酒 □ 體重過重 □ 不常運動 □ 工作壓力很大 □ 晚上難以入眠 □ ...
2013年09月03日 32 -
韓星金世雅演繹瑜伽瘦身操
好消息，好消息！小編歷經千辛萬苦，終於找到了高品質的瑜伽減肥演示圖，簡報者韓國明星金世雅可是有名的窈窕淑女哦。走過路過不要錯過，現在讓我們一起來看看吧。 ...
2013年09月24日 31 -
春季燃脂瘦身操 一周燃燒4kg脂肪
一到春季很多人都感覺到瘦身非常的緊迫了在瘦身減肥的時候如何達到好的瘦身效果是很多人一直想追求的，下面小編告訴大家一組瘦身操，幫助大家快速消除全身的多餘脂肪，讓...
2013年09月24日 29 -
居家瘦身操 快速消除上半身脂肪
亞洲女性肥胖一般以上半身肥胖為主，那麼針對這種情況的肥胖我們應該如何減肥呢？下面小編向大家推薦一套轉很可以瘦下半身的減肥操，幫助您快速瘦身，讓您早日達成瘦身理...
2013年09月24日 34 -
居家瘦身操 助您均衡燃脂
很多人在家都會覺得瘦身是件非常難以實施的事情，因為自己一個人鍛煉太考驗自覺性和毅力，下面小編要跟大家分享一個在家都可以輕鬆瘦身的瘦身操，只要你可以每天堅持30...
2013年09月24日 19 -
三式瘦身操 月減5斤
頑固脂肪是最減肥者的天敵，怎樣才能有效消除體內頑固脂肪？下面，小編教你兩組減肥操，簡單幾個健身運動，堅持一月分別能快速甩掉2%或4%的體重。不同程度肥胖的女性...
2013年09月24日 20 -
一看就會的簡單瑜伽瘦身操
瑜伽一向都是靜態的動作，但只要融入一些帶氧快捷的運動，即可變成具瘦身功效的戰鬥瑜伽，既可鍛煉肌肉的持久力，也幫助消脂瘦身。1/ 收緊肚子，雙手握拳微曲身體，...
2013年09月24日 45 -
6式瘦身操 練出性☆禁☆感好身材
別在看著別人前凸後翹的好身材流口水了，其實你也可以的，別灰心，你也可以塑造出來，在眾多的瘦身活動中，我們一起來學習一組六式瘦身操，簡單幾個動作，保證讓你回頭率...
2013年09月24日 26 -
OL美背瘦身操 30天解決“大肉背”
一上班就必須坐在電腦前面的那些女性便宜們，最嚴重的不是下半身的肥胖，畢竟這裡的脂肪不頑固，想瘦腰並不難。背部脂肪變厚卻是OL們最難減肥的，下麵，小編教你兩組美...
2013年09月24日 24 -
OL隱形瘦身操 讓你不知不覺瘦10斤
對於很多城市白領來說，要騰出專門的時間來運動顯得非常的不實際，每天的工作時間就已經排的滿滿當當，下班後只想在家好好休息，長時間的坐姿辦公以及缺乏鍛煉，身材只會...
2013年09月24日 32 -
居家椅子瘦身操 讓你快速瘦不停
很多上班族白領總是覺得沒有時間運動，不知道該如何減掉身上的多餘贅肉，那拿到只能眼睜睜的看著脂肪生成嗎？下面小編告訴大家幾組瘦身運動，讓你在家都能輕鬆瘦身，時時...
2013年09月24日 33 -
居家瘦身操 一周勻速燃脂4KG
很多人都認為在瘦身減肥的時候快速達到減肥效果需要付出大量的有氧運動，其實事實上如果您能夠堅持每天30分鐘中等強度的運動要比快速瘦運動效果會來的更穩固持久，下面...
2013年09月24日 29 -
簡易瘦臀法 塑造“電”臀美女
你或許會說，日常生活這麼忙碌，哪裡還有時間照顧到臀部但其實，只要你多點注意日常生活中的細節，就可以在生活中，一邊處理日常事務，一邊輕輕鬆松地收緊臀部肌肉，...
2013年09月24日 30 -
最簡易的瘦身操 白領族解壓燃脂首選
調查顯示，骨盆彎曲會造成腰部脂肪堆積、胸部下垂、破壞整個身體的線條。作為追求凹凸有致身材的MM們，消除骨盆彎曲是一大課題。 針對此問題，我們介紹一組坐在...
2016年02月22日 17 -
簡易拉伸瘦身操 塑造女性曲線美
減肥操是瘦身塑形最有效的方法之一了。下面運動減肥小編就為大家推薦一套拉伸減肥操，不僅可以塑造柔美的曲線，還能提升女性的氣質，一起來學習吧。 手臂伸展減肥...
2016年02月22日 29 -
新型甩肉瘦身操 讓你擁有易瘦體質
有些人，怎麼吃也吃不胖，有些人，即使節食也照樣肥胖，這其實跟人的體質是有關係的，那麼怎麼樣才能有易瘦體質，易瘦體質該如何培養起來。人的身體機能十分複雜，這也...
2016年02月23日 23 -
忙碌白領坐著瘦 超簡易椅子瘦身操
每天都對著電腦工作，肩膀、頸部及腰部都要承受沉重壓力，以致肌肉疲憊不堪。長久下來，甚至會造成勞損或其他痛患。特別為OL推介多款伸展小運動，簡單易做，而且只需...
2016年02月26日 22 -
簡易韓式瘦身操 塑造窈窕身姿
在韓國，無論是街頭的辣妹，OFFICE裡的上班女郎，還是螢幕上的影視明星，一水兒的清瘦窈窕，活活把人羡慕死。減肥小編為你揭開她們瘦身的秘密，並介紹韓國流行雜...
2016年02月26日 18 -
每天10分鐘瘦身操 打造易瘦體質
早起昏昏欲睡，下午精神萎糜…是否說中了你每天的生活型態呢？試試每天午間10分鐘的啟動能量美人操保證讓你精神百倍、打造快瘦體質！ 1.站於地面，右腳彎曲...
2016年02月26日 39 -
超簡易美胸瘦身操 完美身材“煉”出來
簡單的動作就能擁有完美的曲線，一起來做，你也能做到。 1、吸氣站好，雙腳併攏，脊椎伸直，收緊小腹，夾起臀部，雙手自然垂放於兩側。 2. 吐氣，身體慢慢下蹲...
2016年06月14日 20
