6式簡易瘦腹操 輕鬆殲滅多餘贅肉

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如何減掉小肚子，現已成為不少MM的首要任務，尤其是那些長期做辦公室的都市白領們。今天，就給大家帶來6式瘦腹操，教你怎麼減肚子，兩周消滅小腹贅肉，立即show出...

大臀美女簡易瘦臀法

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試想想，本來纖瘦的身段，如果配上了一個大號的臀部，對整體形象的破壞，不言而喻。 你或許會說，日常生活這麼忙碌，哪裡還有時間照顧到臀部？但其實，只要你多...

OL簡易瘦腰小動作 成為妖精很容易

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常坐辦公室的OL們都會為腰部的“游泳圈”感到苦惱，不怕，小編在這裡教大家幾招，讓你快速甩掉“游泳圈”，做一個美麗小“腰”精。 收腹纖腰推拿步驟一、二 ...

簡易瘦臉法集合 速打造巴掌小臉

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擁有一張巴掌小臉是很多人的目標，那麼平時應該如何才能達到很好的瘦臉效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種瘦臉方法，幫助大家輕鬆就能打造出巴掌臉，那麼就來看看應該怎...

吃醋易瘦身 8種常見排毒飲品

• 中秋節減肥
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• 玄米茶減肥

導讀：排毒減肥被認為是最快速的減肥方法。而選擇正確的排毒瘦身飲品也是快速減肥的關鍵。 1、茶飲 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和...

簡易瘦臀操 解決大臀美女煩惱

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試想想，本來纖瘦的身段，如果配上了一個大號的臀部，對整體形象的破壞，不言而喻。 你或許會說，日常生活這麼忙碌，哪裡還有時間照顧到臀部?但其實，只要你多...

OL必學簡易瘦腿瑜伽

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• 紅酒減肥

導語：現在大都市的上班女性，都是每天在緊張壓力大的環境裡生活，這樣會給身體和精神帶來很大的壓力。如何能夠輕鬆減壓？推薦精選瑜伽，讓你既能夠舒緩身體減輕壓力，...

簡易瘦臉瑜伽 臉色紅潤更水嫩

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• 花生減肥

1.坐在凳子上，雙腳打開約兩個肩寬，腳趾微微向外。雙手放在大腿上，眼睛看向前方，保持腰背挺直。 2.頭部倒向左側，同時身體和肩膀右側伸展。保持5個...

簡易瘦腿小動作 燃脂消腫效果一流

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• 排毒食譜

下面的瘦腿運動看似簡單，但是做起來會很累，因為這些瘦腿運動能燃燒大腿那些比較難以運動到的脂肪，趕快來學習吧。 1. 側身提腿，普拉提 由於我們的膝蓋...

簡易瘦臉經絡按摩術

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• 香蕉減肥法

簡易瘦臉經絡按摩：1、面向正前方，肩膀下沉，雙唇緊閉，呈微笑狀，抬頭看向天花板，保持5秒鐘，拉伸頸部肌肉，疏通經絡，從而消除水腫。重複10-20次。2、...

四步簡易瘦腿操拯救久坐難瘦胖腿

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• 如何減肥

在冬天久坐+派隊季美食的“雙重夾擊”下，往日纖長的美腿很容易就會變粗。要是現在不遏制住它往“小象腿”飛奔的趨勢，到了春夏需要秀出美腿時就要傷腦筋啦。今天教你...

跟達人學做簡易瘦臉食譜

• 明星瘦身方法

瘦臉方法很多，其中最簡單的莫過於吃了。那吃什麼瘦臉呢？今天愛美網小編就來給各位推薦幾款瘦臉減肥食譜，這些瘦臉食譜能有效消脂去除臉部浮腫，達到瘦臉目的，讓你吃...

節食減肥心理選擇法 更易瘦身

導讀：你是不是經常想戒掉愛吃的習慣卻從沒戒掉過？這是因為你沒有根據自己的性格來選擇相應的節食方法。下面告訴你什麼樣脾氣和性格的人該用什麼樣的節食方法。快來對...

簡易瘦臉日系妝容 懶人裸妝化妝步驟

• 裸妝
• 日系妝容
• 化妝步驟

清爽透明的裸妝是鏡頭妝的福利，下面這款日系妝容再沒有假睫毛和眼線的情況下，依然幫你維持一個好看的裸妝，僅僅通過底妝的重點描繪，簡易又快速幫你打造日系裸妝，還沒...

簡易瘦臉操 告別大胖臉

• 錐子臉
• 日本美眉
• 非主流美眉
• 大餅臉

現在社會上很流行錐子臉，天生的錐子臉多多少?很多都是通過後天化妝、整容、瘦臉來實現的。美眉們臉胖不要緊，我們有絕招。今天我就來說說簡易的瘦臉操，讓它來解決你的...

如何瘦手臂最快最有效的方法？ 簡易瘦手臂動作介紹

要想手臂徹底瘦下來，需要全身配合，否則效果也不會太好。因為上半身的脂肪，絕不可能僅僅只堆積在手臂上。手臂肥胖者，通常肩膀、上後背以及前胸部的肌肉也是松垮...

睡前運動容易瘦身嗎 做什麼運動好

• 睡前
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• 瘦身

為什麼睡前運動可以產生良好效果呢？這是因為運動所產生的熱量燃燒作用，不會因運動結束而 馬上恢復成未運動時的熱量消耗量。一般來說，運動後數小時內的熱量消...