四十歲男人健身圖片欣賞 簡單教你其健身技巧

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健...

美腿技巧：簡單4招打造極致美腿

• 瑜伽收束法
• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿

哪個女生不想有千千細腿，腿的美麗最能展示出好衣服，下面給大家推擠四招美腿技巧。 美腿須知1、日常習慣可說是抗小腿腫的關鍵，不只久坐會腫，久站、久走都會形成“體...

簡單易學的盤發技巧 手把手教你4種精美盤發

盤發即把頭髮盤成髮髻 。盤發已經可以演繹出各種不同年齡、不同個性、不同氣質女性的萬千風情。盤發能讓人看起來嫺靜乖巧又可愛，盤發的步驟也很簡單，只要1根頭...

飲食也要講技巧 加倍瘦身很簡單

• 轉呼啦圈
• 長跑
• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥

少吃晚餐可以達到減肥的目的，這個方法人盡皆知，但到底怎麼吃晚餐才能更瘦呢?小編現在就來告訴你關於晚餐的飲食技巧，掌握5大晚餐減肥法則，讓你輕鬆擁有曼妙好身材!...

側馬尾髮型簡單紮法大全 讓你輕鬆掌握紮發技巧

馬尾怎麼紮好看，如何紮好看的馬尾等一系列的紮馬尾方法成為當今女生比較關注的話題。人人都會紮馬尾，但是，如何紮出好看的馬高尾這就需要技巧與你的發質的好壞，但...

介紹三種馬甲線做法 簡單技巧助你練出迷人身材

• 馬甲線做法

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。女性朋友總是對自己的身材很在...

簡單小技巧 輕鬆濃妝變淡妝

淺色妝轉深色，輕輕一掃，將深色蓋上就好，但想將深色妝轉成淺色，是否一定要借助卸妝 用品？其實，換妝時既容易將粉底 一併擦走，又容易令肌膚變得乾燥，不過化妝師自...

超簡單的內雙眼化妝技巧

• 甜美約會妝
• 美妝
• 化妝技巧
• 單眼皮眼妝

很多內雙眼MM一直受眼妝問題的困擾，究竟怎樣化眼妝，才能最大限度的挖掘眼部潛力，讓雙眼更有神呢?小編經過細心研究，終於摸索出內雙眼的化妝技巧，下面就分享給大家...

美甲圖片簡單清新迷人 5大彩妝技巧讓你漂亮一夏

夏日美甲 一、塗指甲油之前要塗上指甲底油指甲油裡的顏料是侵害指甲，使指甲變黃和易斷的罪魁禍首，所以在塗上心愛漂亮的指甲油之前，千萬不能忽視先塗上指甲...

簡單技巧去紅血絲眼

玫瑰花是“花中之後”，適用於所有的皮膚，特別有益於成熟、乾燥硬化或敏感的皮膚。其緊實、舒緩的特性，對發炎現象很有幫助，能促進細胞再生、緊實、收縮血管、調理發炎...

簡單技巧 單眼皮瞬間變超強電眼

導讀：90%大美人的“Can’t live without”（沒它活不下去）彩妝名單中，睫毛膏 與眼線 很難不名列前茅！雖然畫上的範圍小小、效果卻大大不同！尤...

蘋果敷臉有什麼好處？ 為你簡單介紹其常識技巧

蘋果皮敷臉，是現在很受女性朋友喜愛的一種護膚方式，可以起到很好的滋潤美白肌膚的效果，而且還可以消除皮膚暗瘡、雀斑等症狀，但是用蘋果皮敷臉，最好是將其切塊搗...

淺析單眼皮化妝技巧圖解 非常簡單易上手

單眼皮需注意勿在眼皮上塗予太強烈的顏色，以免突兀妖豔。運用自然而可愛眼影使用技巧，以黃色＆茶色的組合最棒，秘訣是將茶色淡淡地塗在眼眶邊緣，用眼影刷將色彩...

簡單易學的實用眼線技巧

導讀：羡慕那些T台模特和女明星 的精緻眼線 吧?你也想讓自己成為眼線高手，每天早晨都能美美地畫個超靚眼線妝嗎?快來學學下面的從零開始的實用眼線技巧，你也可以變...

簡單美胸的3步技巧 升cup如此簡單

• 黑巧克力減肥
• 跑步減肥

女性當然追求豐滿圓潤的美胸。可是，每次洗澡的時候，總是對自己往奇怪的方向發展，或者是像氣球洩氣般的胸部感到沮喪嗎？也許你認為「反正我就是沒胸！」，但是現在就放...

減掉小肚子的九個技巧 變“腰精”很簡單

• 粗鹽減肥
• 黃瓜減肥
• 什麼食物減肥

肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。 1、飯後想吃甜食，選黑巧克力。 飯後想吃甜食，一...

簡單6個小技巧 夏季彩妝不脫妝

1、粉底 不浮粉小技巧 若是你用粉底霜或粉底液上妝，最好以海綿垂直輕彈的方式，讓粉底與皮膚更融合，粉底也就比較持久。 如果用兩用粉底上妝，應將海綿擰八...

9個簡單技巧 攻克贅肉變苗條

• 有氧運動
• 辦公室瘦腿操
• 瘦腿產品

減肥不僅僅是少吃多動餓，還要有技巧。有技巧的減肥可以讓減肥事半功倍，還在為減肥而苦惱的你，快點get這些減肥方法吧。以下的9個減肥技巧，可以讓你瘦身事半功倍，...

簡單散步減肥小技巧 教你如何越走越瘦

• 雞蛋減肥
• 運動減肥細節
• 神奇豐胸方法

散步被贊為最佳運動方法之一，因為它不會直接受到時間以及其他外在因素的限制，還可以隨自己的意願調整行走的速度快慢，健身又減肥，尤其是飯後走路，能加速燃燒脂肪，...

簡單OL化妝技巧 打造3款靚麗初秋妝容

　今天就教大家打造裸粉色、藍色和橘色這三款本季最摩登的OL妝容。 一、裸粉氣息 今年春夏可謂裸粉當道，在妝容上強調膚質的平滑與細膩。最重要的是有交叉感的...