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6式簡單豐胸動作 美胸又瘦腰
[導讀]下面簡單介紹6個動作,讓你擁有魔鬼身材。1雙手側腰動作 雙手側腰動作 雙手側腰:雙手伸向左側,直至最大限度,再向下轉動,伸展至極限,再向右側,同樣至極...
2016年02月14日 18 -
四大簡單美臀動作 讓臀部翹起來
臀部在女性人體美當中由於其性☆禁☆感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明,女性腰圍與臀圍的比例(WHR)為0.7的女性最令男性心馳神往,讓我們一起學習一下下面四大簡...
2016年02月14日 24 -
簡單後踢動作 輕鬆踢出絕佳美臀
想要擁有優雅迷人的曲線,挺翹的臀部可是關鍵。下面這組後踢運動,就可以讓你輕鬆踢出絕佳美臀。 輕鬆後踢緊翹美臀 踢出完美s身材1、後踢運動 四肢著地,膝蓋併攏...
2016年02月14日 24 -
簡單的小動作幫你趕走“拜拜肉”
時尚的無袖衫,美麗的吊帶裙,性☆禁☆感的裹胸裝從身邊飄然而過,可是看看自己胖嘟嘟的手臂,哎!真是無奈!別再懊惱啦!一個簡單的動作包你在3分鐘之內輕鬆趕走“拜拜肉”!...
2016年02月14日 20 -
細數簡單的瘦腹瑜伽 8個簡單瑜伽動作輕鬆瘦腹部
久坐,不愛運動,還嗜好一點甜食,即使不胖的女人,腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴,難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動...
2016年02月14日 28 -
瘦腰很簡單 三招小動作
縱然是美貌佳人,縱然是聰慧絕頂,但是如果沒有一個好的身材那麼美還是要大大折扣的。所以身材是與美的必要。而擁有一個窈窕的腰更是女孩子的美的香囊。有個細挑的腰穿什...
2016年02月15日 23 -
5個簡單瘦背動作 打造完美玉背
很多人減肥減的太盲目,只針對四肢,腰部等容易顯現身材的地方減肥,卻忽視了背部這個重要的地方,完美的背部線條可以說是女性身材的一個重要標誌,因為背部的皮膚比較...
2016年02月15日 25 -
簡單幾個動作 告別乾癟小胸部
女人都想擁有完美的體型,是事實往往不盡如人意,面對自己的乾癟的小平胸部,無形之間變得沒有自信起來,所以塑造完美胸脯一直是女性最為關心的話題之一,以下六種簡單...
2016年02月15日 34 -
簡單瑜伽動作 告別小肚腩
你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢?節食搞得自己太痛苦,運動又沒時間,今天小編推薦一個瘦腰妙招給你,只要在睡覺之前動一動,做一下三個小動作,就可以輕鬆擁有美妙小...
2016年02月15日 16 -
3式簡單美胸動作助你波濤“胸”湧
美麗的胸部給我們添加了很多魅力,自豪之餘,我們也要給她們更多的關愛和呵護。 愛胸每日必做的動作 1、正確穿戴胸罩:胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到...
2016年02月15日 19 -
簡單瑜伽動作圖片大全 教你塑造完美身形
瑜伽,專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理,開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求,融入現代形體雕塑的藝術形式,使形體瑜伽練習形...
2016年02月16日 34 -
瑜伽美圖大盤點 推薦六招簡單瑜伽動作
練習瑜伽可以起到調節身心,通過呼吸和相應的姿勢,達到身心平衡,可以起到苗條身材的效果,完美打造身體曲線,因此瑜伽備受廣大朋友的喜愛,但是瑜伽的方式有很多...
2016年02月16日 52 -
簡單瑜伽動作 五個最簡單的瑜伽入門動作
一、樹式樹式能鍛煉人的平衡力,並且有助於拉伸手臂大腿和上半身的肌肉,防止上半身脂肪堆積。2、右腳膝蓋彎曲並抬起,用手將右腳掌放在左大腿二分之一處或膝蓋處...
2016年02月16日 133 -
簡單的小動作 讓你變的胸洶澎湃
練習一:凳上肘屈伸——針對肱三頭肌,帶動胸大肌。練習二:小球俯臥撐——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。練習三:球上展胸——針對胸大肌和肱三頭肌。運動可以降低...
2016年02月16日 22 -
高級瑜伽體式大起底 推薦六招簡單瑜伽動作
練習瑜伽可以起到調節身心,通過呼吸和相應的姿勢,達到身心平衡,可以起到苗條身材的效果,完美打造身體曲線,因此瑜伽備受廣大朋友的喜愛,但是瑜伽的方式有很多...
2016年02月16日 36 -
睡前簡單豐胸動作 助你胸部漲2個罩杯
豐胸方法有很多種,零零落落不少美女栽在三天打魚兩天曬網上,下面小編為大家介紹簡單的豐胸手法,每天做一次保證胸部嘭嘭漲起來。 一、刺激胸部組織 1、以...
2016年02月16日 28 -
簡單四招動作塑造迷人美背
動作一:鍛煉背部肌肉 雙腿分開與肩同寬,膝蓋彎曲;胸部前傾,左手按在膝蓋上,右手手握啞鈴儘量向腳尖靠近;保證胳膊不能彎曲,運用背部力量回拉至臀側。換手為一組...
2016年02月16日 18 -
簡單瘦背動作 美背造出來
在夏季,很多女性都會穿上露背裝,一展自己性☆禁☆感的美背,但是對於有些MM來說,背部的贅肉就讓自己停止了這一想法。那如何瘦背部呢?下面小編就教你簡單四步,一起來...
2016年02月17日 46 -
瘦腰的最快方法 簡單瑜伽動作擁有水蛇腰
越來越多的女性患有“水桶腰”,由於經常久坐不動,加上沒有好好的鍛煉身體,年輕貌美的女性腰腹部脂肪堆積。想喲擺脫水桶腰,成了不少人的當務之急。試試瑜伽瘦腰動作...
2016年02月18日 17 -
簡單易學動作 專減背部脂肪塑曲線
不正確的姿勢會引起肩膀和背部的僵硬,導致脂肪囤積。比如:駝背和彎腰,坐在辦公室長時間保持一個姿勢工作,每天穿高跟鞋等。身體左右不平行總是用同一邊背包,盤腿坐...
2016年02月18日 21