簡單美甲DIY 晶亮漸變彩色美甲

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不知各位美女在微博上有沒有看到過一張彩虹漸變美甲的圖片？讓美甲控的你們有想DIY的感覺，小編馬上教你，讓菜鳥也能做出適合夏天的漸變彩虹美甲哦！ 小編Tips...

簡單美甲教程 指甲也畫個可愛美妝

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• 漸變指甲教程

Step1： 準備道具。 準備幾種顏色的指甲油備用，等下要用它來作為指甲的底色。MM們可以根據自己的喜好選擇哦！ Step2： 塗上底色。 用指甲刷輕輕...

5步美背操讓你背部更性☆禁☆感

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美背是很多姐妹要做的功課，方法很多。但小編認為運動美背是最好的。不僅能鍛煉身體而且能達到美背的效果。下面跟小編一起來練習吧 動作一： 請你平躺在地板上...

4招美背操讓你背後也能吸引人

• 背部

許多人對背部肌肉或多或少有種朦朧的感覺，因為看不到它，也就不認真地訓練它。其實性☆禁☆感的背部也是一種美的誘惑哦。 一、反握胸前下拉 寬握下拉能塑造寬闊的背...

簡單美甲在冬季變身優雅小公主，3款指甲油為指甲穿上白色小禮服

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白色貝殼般虹彩色澤在揮舞中閃爍出誘人的光彩，手部皮膚也更加粉嫩起來。今天給大家介紹幾款白色的甲油，我們一起變身優雅的白雪小公主吧！ 絲芙蘭 (Sephor...

超實用簡單美睫技巧！打造孔雀開屏般的卷翹睫毛！

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想要塑造孔雀開屏般卷翹的的完美睫毛？想要像芭比一樣擁有魅力電眼？來看以下的美睫技巧吧！ 孔雀開屏般的卷翹睫毛 關鍵： 睫毛夾弧度決定睫毛的翹度，很多人抱怨...

真人演示簡單美胸按摩操

• 豐胸按摩
• 美胸按摩法
• 按摩
• 美胸按摩方法

完美胸部怎樣得到？女人心中永遠的期待！運動方法雖多，但是很耗時間也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，可以感覺到乳☆禁☆房的反應，好像成長ing，睡覺前躺著做...

超簡單美白 五種水喝掉斑點

• 淡斑
• 祛斑
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面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多美白方法？其實，幾個簡單的小辦法，就能幫你“喝”掉斑點！ 每日喝1杯番茄汁可防治雀斑 每日喝1杯番茄汁可防治雀斑...

夏天怎樣紮頭髮好看 簡單美膩不二選

• 中長卷髮髮型

愛美的女生妹紙們，夏天怎麼紮頭髮簡單又好看呢？小編精選了9款夏天怎樣紮頭髮好看，快來挑選適合你的那款吧。 夏天怎樣紮頭髮好看一： 夏天頭髮怎麼紮好看？一頭色...

美背操讓你的背影成熟又動人

• 氣功
• 美背瑜伽
• 美背方法

注意了面部，注意了胸部，有沒有觀察過自己的背部呢?一個女人的身影應該依靠背部還姣好的體現，不斷地強化背部肌肉的訓練，可是可以提升自身氣質的哦!訓練自己有一個引...

簡單美臀操，讓你的屁屁翹起來

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

臀部是女性最性☆禁☆感的武器之一，因此挺翹的臀部是女性都想要擁有的。那麼，如何才能夠擁有誘人的臀部呢?下面讓小編給你介紹幾個美臀操動作，讓你的臀部翹起來。 簡單...

日常簡單美腿方法 拯救O型腿大象腿

• 瑜伽收束法
• 小鳥腿
• 象腿
• 優酪乳減肥法

你是不是很想擁有一雙無懈可擊的美腿呢?那麼你找到可以完成這個願望的方法了嗎?其實美腿的方法很簡單，你只要從日常生活入手就可以達到想要的效果了。下面就來看看小編...

簡單美甲教程 手殘党福利一學就會

• 簡單美甲

手殘党福利來了，今天介紹的這款美甲真的超級超級簡單，只要三步就能完成，如果再學不會那小編也幫不了你了！這款白色的幾何圖案美甲非常適合冬季，時尚大方還超級百搭，...

美背操 輕鬆5步擁有漂亮美背

• 膝蓋彎曲

背部練習很容易受傷，在用啞鈴做背部練習的時候，要時刻檢查姿勢，背部不要彎曲。雙手持啞鈴，向兩邊水準提起，感覺到背部肌肉在用力。胸部前傾，左手按在膝蓋上，右手持...

職場女性最愛簡單美體瘦臀操

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

現在的白領，都叫OL了，女性每天都是在辦公室裡坐著，對著電腦，場次下去，臀部可是會堆積肉肉的！這是多麼有損身材的事情！因而OL們應該多動動，甩掉臀部贅肉！看小...

7個簡單美體招式 讓女性的臀部翹起來

• 瑜伽初學者
• 雙人瑜伽
• 收緊臀部
• 乳房健美

誰擁有又翹又挺的美臀，走起路來都會格外自信。可久坐不動的壞習慣，卻輕易讓臀部失去美感，變得鬆弛、下垂，甚至堆積多餘的脂肪，臃腫難看。有什麼辦法可以輕鬆塑造美臀...

四大簡單美臀動作 讓臀部翹起來

臀部在女性人體美當中由於其性☆禁☆感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明，女性腰圍與臀圍的比例（WHR）為0.7的女性最令男性心馳神往，讓我們一起學習一下下面四大簡...