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達人推薦簡單的瘦腰收腹瑜伽動作
有很多愛美的女孩都想知道該怎樣才能有效的讓小腹平坦和瘦腰身，但是試過很多的方法都讓他們大失所望，難道瘦腰收腹真的那麼難嗎?不要灰心，下面小編就來為你介紹兩組簡...
2016年02月12日 33 -
簡單的瘦身瑜伽動作（圖示）
給想減肥的MM們推薦一套簡單的瘦身瑜伽動作，有圖有真相的哦。六個經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以有效消脂瘦身，還可以幫助你消除壓力。這套簡單的瘦身瑜伽...
2016年02月12日 292 -
4個簡單瘦腿動作 瘦出性☆禁☆感纖細美腿
腿部肉肉多，肌肉腿、大象腿讓美眉的不敢穿褲襪，黑色性☆禁☆感的褲襪可是美眉的最愛，因為這樣更加性☆禁☆感迷人，現在只能看著別人穿了。有沒有什麼好方法可以快速消除肌肉腿、大...
2016年02月12日 60 -
7招瘦腿動作，簡簡單單減肥操，瘦出苗條好身材
再漂亮的臉蛋，也經不起不給力的下半身摧殘啊，下半身的臃腫會讓身體線條黯然失色啊有木有?!一起學學下面7招瘦腿動作吧，簡單易學的減肥操，可以幫你輕鬆塑造好身材哦...
2016年02月13日 27 -
懶女人的美腿心得，真人示範簡單瘦腿動作！
想減肥又很懶得減肥美眉有木有？是不是想讓自己變得苗條，但是又不想做任何鍛煉呢？去健身房簡直是不大可能。今天，小編就向大家介紹一些簡單小方法，不用請專屬的健身教...
2016年02月13日 44 -
細數簡單的瘦腹瑜伽 8個簡單瑜伽動作輕鬆瘦腹部
久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴，難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動...
2016年02月14日 28 -
粗腿的福音 4個簡單瘦腿動作
瘦腿動作一 直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。 瘦腿動作二 跪姿，雙腿併攏，腳尖繃直，左腿...
2016年02月18日 20 -
超級簡單的瘦臂小動作 1周成就玉蔥臂
不要小看一些簡單的減肥動作，做上半個小時的運動，也能讓你出汗消耗很多的熱量。所以減肥方法不再簡單與否，關鍵要是不是適合自己。還在為如何快速減臂的美眉們可以嘗...
2016年02月22日 23 -
簡單瘦腿動作 輕鬆打造美腿
在炎熱的夏季，穿著美美的短裙，但是卻有一雙小粗腿的你是不是很懊惱？沒關係，今天小編教大家幾個簡單的瘦腿動作，五一在家也不要閑著，相信能夠一直堅持的MM，會擁...
2016年02月22日 22 -
最簡單的瘦肚子動作 快速打造平坦迷人小腹
練腹部斜側肌 扭腰擺臀 Step1 雙手叉腰，雙腳張開與肩同寬。 Step2 以腰部為重心，頭部保持不動，將臀部用力往左右兩邊翹起。 側...
2016年02月22日 78 -
白領全方位瘦腿動作 打造仙鶴腿很簡單
一、根據不同胖腿原因制定不同瘦腿動作 1、肌肉轉化為脂肪 瘦腿方案：恢復運動習慣或練“美腿功” 雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身...
2016年02月22日 21 -
6個簡單瘦腿動作 高效打造吸睛美腿
擁有一雙修長的美腿是很多人的夢想，那麼平時有什麼好的方法瘦腿呢？下面小編就要介紹給大家幾個居家瘦腿法，幫助大家輕鬆達到瘦身目標，短期就能擁有迷人的雙腿 1...
2016年02月23日 27 -
3個簡單瘦腿動作 改善腿部的不完美
對於一些女性來說，瘦腿只是一方面，更重要的是要糾正腿型，那麼平時我們有什麼方法可以改善腿部的不完美呢？下面小編就要介紹給大家幾個簡單的運動，幫助大家在燃燒脂肪...
2016年02月23日 33 -
敲膽經瘦腿動作 簡單敲出纖纖玉腿
東方女性們大多有同樣的煩惱——下半身肥胖，這總是困擾著我們，縱使再怎麼少吃、用盡任何減肥妙計，頑固的大腿、下半身依舊是無動於山。腿粗，是愛美女性的一大禁忌;...
2016年02月23日 46 -
簡單瘦腿動作有哪些？ 四招美腿動作變身大長腿
對於懶人和沒時間運動的白領一族來說，運動是一件浪費時間又浪費精力的事，但是卻又必須要運動才能達到瘦腿的效果，那麼該怎麼解決這個問題呢？減肥達人推薦簡單瘦...
2016年05月02日 33 -
瘦臉瑜伽動作有哪些 教你5個簡單的瘦臉瑜伽動作
常人都希望能擁有地位和榮譽，如果這些難以達到，則起碼祈禱自己有張美麗的臉蛋，這或許就是所謂的“愛面子”。更何況萬千愛美的女性呢？說不定正有許多MM們在為...
2016年05月14日 31 -
簡單的瘦腰瑜伽動作 瘦腰妙招
你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢？節食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天小編推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前動一動，做一下三個小動作，就可以輕鬆擁有美妙小蠻...
2016年06月07日 23 -
快速瘦腿動作 教你簡單瘦腿動作
第一式 1. 站在地面，面前豎一棍長棍子，雙手伸直扶在棍子的頂端，雙 腳跟緊貼，雙膝彎曲； 2. 兩腳腳跟抬起，雙膝隨之向上頂起； 3. 將整個身體...
2016年06月08日 29 -
簡單的瘦手臂減肥動作讓你快速擁有纖纖玉臂
看著胳膊上的贅肉，難道我們就沒有方法讓它消失了嗎?難道我們就要任其惡性發展下去嗎?當然不能，這樣下去的話，豈不要難看死!如何快速減胳膊贅肉，看看小編收藏的獨家...
2016年06月14日 35 -
介紹簡單的瘦小腿動作 七招讓你瘦成一道閃電
夏天轉瞬即到，女生夏天瘦腿的最快方法有哪些？為了保持良好的腿部線條，去除腿部贅肉，每天都要進行針對性的運動。這些瘦腿運動並不複雜，只是一些簡單的動作，每天...
2016年07月21日 34
