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最簡單的減肥方案 燃脂效果不簡單
體重控制預案 1、進補之前規劃卡路里 在吃進補食材之前要算清自己每天攝取卡路里的最大值,如果進補食物會導致熱量攝取過剩則需要減少日常其他食物的攝入...
2016年02月25日 20 -
10天讓腿變修長的減肥食譜
腿部幾乎占了身體比例的一半,往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿,其實更能散發出女性的美。因此,擁有一雙美麗、修長的玉腿,便成為女士們夢寐以求的事兒。下...
2016年02月25日 57 -
10道秋季最有效的減肥食譜
秋天,天氣逐漸轉涼,由於生理原因,人的食欲會變好,胃口大開,不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人,這個季節體重最容易反彈了。 適合秋天減肥的食物應該...
2016年02月26日 64 -
網友熱薦的減肥食譜可行否
導語:網上推出一款又一款自稱可以減肥瘦身的減肥瘦身食譜餐單之類的,但是不是有實際的作用呢?現在就幫你分析一下其中的減肥食品是否能真正達到減肥的效用。 食譜...
2016年02月27日 18 -
三天快瘦一圈的減肥食譜
如果你想一直都有一個迷人的好身材,還是從日常點滴做起吧。如果一直都吃得很多,不要一下子節食斷食,可採用遞減法,一日三餐減去50克。這款食譜是比較健康的清腸排...
2016年02月27日 23 -
最幸福的減肥食譜
又開始制定新的減肥計畫嗎?目前,風靡澳洲的“完全幸福飲食減肥法”,告訴你均衡營養也可獲得苗條身段,讓你不必再忍饑挨餓,可以吃美味的食物,平均12周減掉9公斤...
2016年02月27日 24 -
自製四款超級簡單的減肥餐
減肥餐,自己在家也可以做。下面就介紹四款超級簡單的瘦身美食給大家,讓你減肥不挨餓,從此遠離節食減肥。 炒蘑菇 (1)將生香菇、金針菇、松茸和洋菇等用鐵弗...
2016年02月27日 30 -
虛胖女人們必看的減肥食譜
肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素,很多肥胖的女性屬於虛胖。 進補原則:虛腫的女性應控制脂肪及總能量的攝入,飲食宜清淡,少吃鹽和味精等調料,做菜多...
2016年02月27日 24 -
最合理的減肥食譜
如果你想在減掉多餘脂肪的同時,過著舒適、愉快的生活,建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5KG-1KG即可,快...
2016年02月27日 21 -
如今經濟低靡時最省錢的減肥食譜
在現在這樣物價居高不下、什麼都漲的年代裡,懂得學會省錢是現代人首重的課題。尤其是吃,民以食為天,吃飯花費似乎是每月裡一筆巨大開銷而且又不能避免,在這不景氣的...
2016年02月27日 44 -
6套實用簡單的減肥小動作
這是一組不需要啞鈴,甚至不需要穿鞋子,用不著離開家,離開房間,只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操!堅持下去會讓你的肌肉更長,皮膚更緊更...
2016年02月27日 14 -
六套實用簡單的減肥小動作
這是一組不需要啞鈴,甚至不需要穿鞋子,用不著離開家,離開房間,只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操!堅持下去會讓你的肌肉更長,皮膚更緊更...
2016年02月27日 18 -
一個月減肥食譜 民間熱傳最有效的減肥食譜
一個月減肥食譜 一、吃梨減肥法一個月減10斤 1、生吃梨 原理:將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。 ...
2016年03月18日 38 -
最有效的減肥食譜 你可千萬別錯過
最有效的減肥食譜 減肥食譜一:黃瓜麻香辣芙蓉(2人份) 材料:桂冠芙蓉豆腐、小黃瓜片、烤過的花生仁、熟白芝麻、芙蓉豆腐內附柴魚醬包、黑醋、花椒粉、辣油、蒜蓉...
2016年03月18日 19 -
最好的減肥食譜 吃吃就瘦了
最好的減肥食譜有哪些?眼看著夏季即將到來,每一個女性朋友都在為夏季做好減肥的準備,但是有很多女性使用了各種瘦身的方法,都沒有看到明顯的效果。那麼究竟最好的減...
2016年04月14日 24 -
健康有效的減肥食譜 美味健康瘦身快
健康有效的減肥食譜 蔬菜沙拉是保存最多營養成分的食物。最好加入一些切好的西蘭花、紅色辣椒以及一些其他的綠色蔬菜等等。另外,吃蔬菜減肥的話要注意土豆的攝入。 ...
2016年04月21日 31 -
紅酒優酪乳減肥法 11種食物豐富你的減肥食譜
導語:想減肥離不開健康的飲食。正確的食譜可以有效的幫助身體脂肪燃燒,達到良好的瘦身減肥狀態,下面小編就要介紹給大家幾種減肥食物,可以達到更好的瘦身效果,減肥的...
2016年04月22日 74 -
健康簡單的減肥方法有哪些? 30條訣竅幫你輕鬆減肥
1.每週一次,犒勞一下自己,吃得好但熱量不多。經常這樣犒勞自己,就不會經常因為貪嘴而多吃了。有幾種食物口味很好,但是所含熱量卻不高:龍蝦:每一百克的龍蝦所...
2016年04月22日 36 -
健康的減肥食譜有哪些?一周減肥食譜推薦
健康的減肥食譜星期一:三色冬瓜絲 原料:冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒。 調料:鹽、味精、沙拉油、澱粉。 做法: 1、冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒切成絲,用溫油焯一下,撈起後...
2016年05月04日 51 -
健康有效的減肥食譜:洋蔥胡蘿蔔炒雞蛋
健康有效的減肥食譜之洋蔥胡蘿蔔炒雞蛋 步驟1:備好的食材。 步驟2:胡蘿蔔和洋蔥切絲,雞蛋打散備用,薑蒜切末。 步驟3:胡蘿蔔用卡水焯燙一下過涼備用。 步驟...
2016年05月12日 30