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常做這些瘦身運動 遠離久坐肥胖
對於長時間在辦公室久坐的OL來說，非常容易導致腰腹部、臀部、大腿的贅肉堆積，如此下去嚴重影響到職場的形象。那麼想成為白骨精就要趕緊進行減肥。但是該怎麼減肥呢？...
2016年02月20日 69 -
8招高效減肥瑜伽 夏季瘦身運動出擊
瑜伽一直以來都被公認為最佳的瘦身方式，是很多女性熱衷的一種減肥方法，下面小編就要介紹給大家幾個減肥瑜伽動作，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們...
2016年02月20日 23 -
簡單瘦腿運動 減腿部脂肪塑優美線條
修長纖細的美腿是大多數MM的夢想，纖細的美腿能夠增添女性的魅力，讓你更加的自信哦！那麼，應該怎樣打造美腿呢？下面，就跟小編一起來看看吧！ 瘦大腿內側的私房...
2016年02月20日 28 -
簡單瘦臀運動 打造迷人翹臀
天氣越來越冷，懶細胞開始氾濫，久坐族的寬臀也開始出來毀身材啦！怎麼甩掉惱人的大肥臀呢？下面就跟大家介紹幾個有效瘦臀的運動，趕緊來看看吧！ 瘦臀小妙招 在刷牙...
2016年02月20日 32 -
7款低熱量早餐推薦 上班族的簡單瘦身餐
都說不吃早餐容易胖，不過OL們很難有時間認真的做頓早飯。煎餅、油條這些食物既容易胖又不健康。今天要介紹的這幾款早餐都只需要5分鐘就可以搞定，而且熱量全在400...
2016年02月20日 114 -
白領簡單瘦身招 減掉難看贅肉
為什麼運動強度還是很大，卻經常感覺腹中饑餓，吃幾塊糕點後，又繼續運動，可一段時間以後，發覺體重不但沒有減輕，反而有上升的跡象?下面白領減肥小編就為大家介紹OL...
2016年02月20日 21 -
白領午間瘦身運動 這樣做保准瘦
上班族怎麼減肥？利用好午間時間做運動，可幫助有效減肥瘦身。下面的是一些快速的適合在辦公室裡做的運動，每一種至少做一個動作。 一、下半身拉伸運動 1、坐在一個...
2016年02月20日 25 -
白領簡單瘦身動作 打造迷人上半身曲線
很羡慕擁有玲瓏曲線的女人嗎？有什麼辦法能彌補天生的缺憾？下面介紹的幾個小動作，讓那個你可以擁有性☆禁☆感雙肩和纖細手臂，重塑上半身迷人曲線。現在就一起來看看怎麼做吧...
2016年02月20日 18 -
久坐族瘦身運動 擺脫水腫遠離圓胖身材
久坐於辦公桌前的上班一族 ，容易出現水腫、贅肉等身材問題，忙碌的生活節奏更是讓你沒法好好瘦身，那麼，上班族該怎樣運動減肥呢？這裡，小編為大家推薦幾個辦公室減脂...
2016年02月20日 46 -
白領5個瘦身運動 不知不覺擺脫惱人肉肉
OL們整天忙於生計，忙於工作，殊不知不覺中就讓自己的身尚多出許多的肉肉，加上先天不足，後天生歎。那麼，今天就跟著小編一起來來動動身體，甩甩身上的脂肪吧。只需短...
2016年02月20日 24 -
揭秘瘦腹瑜伽怎麼做 簡單瘦身要堅持
瑜伽”這個詞，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要...
2016年02月20日 29 -
簡單瘦揹運動 輕鬆消除厚脂肪
後背很容易堆積贅肉，同時又是難減的部位，怎麼快速瘦背好呢？下面這幾個簡單的運動能夠有效拉伸背部肌肉，達到瘦背的目的。 轉變鎖骨運動瘦背 1、雙手合十，大拇指...
2016年02月20日 28 -
在家怎樣瘦身 來做簡單瘦身操吧
瘦身不光是要在體重上又明顯的變化，更重要的是要在體型上擁有完美的姿態，光瘦身不練體形可以說不是健康的瘦身，下面小編向大家推薦一種瘦身運動，堅持鍛煉不僅會讓您...
2016年02月21日 27 -
8個簡單瘦身招 輕鬆又有效
說起減肥，你也許會很自然的把它和饑餓、疲憊、折磨等一系列負面感受聯繫到一起。沒錯，減肥需要一個漫長的階段，但這並不代表你不能舒適的享受這個過程。在這裡我們為你...
2016年02月21日 23 -
寒冷冬季就這麼減肥 足不出戶的瘦身運動
很多人週末在家只想好好休息，其實週末兩天為自己制定一個運動瘦身計畫也能達到不小的成果，下面小編就要介紹給大家幾種適合在家做的運動，幫助大家足不出戶也能達到良...
2016年02月21日 28 -
7大瘦身運動 助你高效燃脂
運動減肥方法那麼多，究竟如如何才能快速減肥呢？今天跟大家分享的是明星教練推薦的7種快速減肥運動哦！這些運動不但有益健康，而且還可以快速達到減肥的效果呢！ ...
2016年02月21日 29 -
適合懶人的瘦身運動 輕鬆就甩肉
對於“模具衝壓”減肥來說，運動不可或缺。但是令人痛苦的運動並沒有必要。“再來看照片”即使討厭運動的懶人也能堅持五種減肥方法，趕緊來看看吧！ 運動太痛苦了。應...
2016年02月21日 29 -
8個簡易瘦身運動 讓你輕盈過秋冬
很多MM想要擺脫身體贅肉，做個輕盈的妹紙輕鬆度過這個秋冬季，可怎樣才能輕鬆甩肉呢？小編將為大家推薦幾個簡單的瘦身運動，讓你輕鬆趕走贅肉，瘦出性☆禁☆感曲線。 簡易...
2016年02月21日 24 -
秋季瘦身運動 讓你速甩10斤肉
秋高氣爽，最適合到戶外運動，呼吸新鮮空氣。秋天做什麼運動減肥最合適？下面小編推薦幾種最適合秋天的運動，趕緊來瞧瞧吧！ 秋季是一個舒適的季節，不冷不熱，時不時...
2016年02月21日 23 -
宅女瘦身運動 宅在家照樣瘦不停
這是連健身 教練都讚歎的居家瘦身絕招，充分利用你家中的枕頭、雜誌和傢俱，不出門就能輕鬆享“瘦”!韓國女人平均每天會在家務上花費8.5個小時，據說這是韓國女人不...
2016年02月21日 41
