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分享四組瘦身瑜伽 常練就能瘦出好身材
肥胖給人帶來了很多的不便，愛美的女性朋友對於自己的身材都是非常在意，想要瘦出苗條身材，該怎麼做呢?下面小編就教大家學習這四組瘦身瑜伽吧! 立位體前屈 ...
2016年02月20日 18 -
宅女居家必備 瘦身瑜伽狂甩肉
現在很流行宅男、宅女這兩個詞。很多朋友一到週六周日，都喜歡宅在家裡了不出門，上午睡個美容覺，下午抱著電視劇看不停，期間還愛吃些膨化食品..體重也直線上升啦。...
2016年02月20日 25 -
6個瘦身瑜伽動作 調節身心助減肥
說到減肥瑜伽，大家都比較熟悉，現如今越來越多的朋友因為身材肥胖要加入減肥的行列，減肥瑜伽就受到很多MM的青睞，接下來我們一起來看看小編介紹的減肥瑜伽動作吧！...
2016年02月20日 30 -
瘦身瑜伽提臀美背雙管齊下
塑身減肥，背部和臀部是比較難以操作的部位，怎麼才能夠有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美呢？今天小編推薦給大家一套既能美背又能美臀一舉兩得的減肥瑜伽動作，每...
2016年02月20日 19 -
在家怎樣瘦身 來做簡單瘦身操吧
瘦身不光是要在體重上又明顯的變化，更重要的是要在體型上擁有完美的姿態，光瘦身不練體形可以說不是健康的瘦身，下面小編向大家推薦一種瘦身運動，堅持鍛煉不僅會讓您...
2016年02月21日 26 -
8個簡單瘦身招 輕鬆又有效
說起減肥，你也許會很自然的把它和饑餓、疲憊、折磨等一系列負面感受聯繫到一起。沒錯，減肥需要一個漫長的階段，但這並不代表你不能舒適的享受這個過程。在這裡我們為你...
2016年02月21日 21 -
簡單瘦臉瑜伽小動作 教你狠甩大餅臉
對於普通的大臉女生來說，按摩瑜伽瘦臉是最理想的選擇，不需要太多時間和金錢，只需要在家每天堅持就可以了，減肥達人推薦瘦臉瑜伽動作小妙招，輕鬆減掉討厭大餅臉。 ...
2016年02月22日 39 -
3款簡單瘦身粥品 吃出窈窕好身材
一周減4斤難嗎？說難真難，說不難倒是真也不難。這裡小編給您介紹3款經典減肥粥，你就會發現一周瘦4斤so easy！ 1、黃豆芝麻粥 黃豆含蛋白質35%、脂肪...
2016年02月22日 37 -
自製簡單瘦身食物 美味又享瘦
減肥不是要節食，學會飲食搭配，吃也能吃出好身材。今天，減肥小編為大家帶來自製有效的減肥食品，讓你吃出好身材。下面一起來看看吧！ 黃瓜 清熱促代謝。《本草綱目...
2016年02月22日 59 -
四招懶人瘦身瑜伽 調整呼吸就能瘦
對於上班族來說，每天做在電腦面前比睡覺時間還長。什麼大肚腩、粗手臂、肥臀都成為不容忽視的難題，每天利用30分鐘學習懶人快速瘦身瑜伽就能輕鬆減肥哦。 對於...
2016年02月22日 30 -
兩招簡單瘦腰瑜伽 讓你恢復“腰精”風采
想要瘦腰?那麼不妨試試下面的兩個瘦腰減肥瑜伽動作，幫助拉伸腰腹部肌肉，瘦腰超有效。腰帶以上、胸以下這塊地方容易堆積多餘的脂肪，而減掉它，則不需要大幅度的劇烈...
2016年02月22日 18 -
六大瘦身瑜伽體式 修生養性又甩脂
身材不是只有瘦才叫美，擁有勻稱的比例線條才能稱得上是真正的美女。練習瑜伽操可以幫你塑造出完美的身體線條，纖腰、翹臀、細手臂哪一部位都能細心呵護到。下文中介紹...
2016年02月22日 42 -
有效重塑身材的簡單瘦身操
重心放在腳跟，身體後仰，面部朝下，小腹凸出身體重心後傾，骨盆很難緊縮。有此症狀的患者除了力行1分鐘骨盆瘦身術外，建議搭配「重心後傾矯正體操」。做法如下頁圖示...
2016年02月22日 21 -
簡單瘦身小運動 3周瘦出紙片人
科學運動對於減肥來說 ，是比較有利的，那麼做什麼運動減肥呢？今天，運動減肥小編就為大家介紹簡單的減肥運動，按照方法來堅持三周，瘦出完美曲線。 第一周：使身...
2016年02月22日 28 -
簡單瘦身利器 助你輕鬆瘦全身
怎樣局部減肥？其實我們只需針對各部位的特點，隨手拿起一件家居用品就能進行減肥運動，同時也符合現今的節約生活，每個部位都能瘦下來。 瘦臉 1、筷子除了用來吃飯...
2016年02月22日 37 -
簡單瘦身小動作 堅持就能狂甩脂
想快速減肥，睡前在床上做做適量的伸展和拉伸運動是最好的方式。它不僅可以改善由於運動不足導致的肌肉鬆弛，還能緩解運動過後的疲勞感，促進血液迴圈。下面就為大家介紹...
2016年02月22日 32 -
局部瘦身瑜伽 攻克脂肪全身瘦
愛美的女生都想要完美的身材，但是也要注意方法的，要以健康不反彈為目的，瑜伽就非常的適合，瘦全身的同時也能完美的修飾身材，讓你該大的地方大，該小的地方小，完美的...
2016年02月22日 29 -
簡單瘦身小動作 讓你隨時就掉肉
大家都知道減肥到了一個平穩期，想有所突破，讓指標繼續向左往往很難。這個時候不妨堅持一些生活中隨處可以注意的小運動，有時候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是難事哦。...
2016年02月22日 33 -
平衡簡單瘦身 中醫減肥6原則
一、和胃消脂法 形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，...
2016年02月22日 23 -
簡單瘦身小動作 快速減贅肉塑曲線
粗壯的大腿、難看的水桶腰讓你穿什麼衣服褲子都只會顯示自己身體的缺陷，所以局部瘦身是必須的。其實在家做做簡單的瘦身操，就能輕鬆燃脂哦！ Part1： 目的：...
2016年02月22日 33
