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網友簡單減肥食譜 月減16斤
瘦身成功者檔案 姓名:孟露露 年齡:32歲 身高:160cm 減肥前:108斤 減肥後:92斤 減肥時間:1個月 職業:自由職業者 地址:貴...
2016年02月24日 38 -
玉米簡單減肥食譜 夏季瘦身非吃不可
炎熱的夏季正是玉米上市的季節,下面小編就要介紹給大家幾個玉米的減肥食譜,幫助大家通過玉米這個簡單的食物就能起到瘦身減肥的目的,那麼就來看看我們在減肥期間應該...
2016年02月25日 41 -
6個簡單減肥方法 讓燃脂變得輕鬆有趣
一:吃澱粉瘦身又聰明 不吃澱粉向來是快速減重最有效的方案,但營養師提醒,突然斷吃澱粉,不但將可能讓你變更胖,美食所提供的最大享受,其實是來自於一開始...
2016年02月25日 19 -
簡單減肥動作 瘦腰瘦背瘦手臂都OK
下面推薦的簡單減肥動作,扭動一下脖子,轉動一下肩胛骨,鎖骨也一併活動起來,不但能快速瘦臉,還能瘦手臂和美背呢,趕緊學習這套一舉三得的減肥動作吧! 一、穴位...
2016年02月25日 84 -
6大簡單減肥方法 將臃腫身材擯棄
為了能夠擁有苗條的身姿,很多女生可謂是使出了渾身解數,甚至不惜堵上健康!小編非常反對不健康的減肥方式哦!健康的美才是真的美哦!所以,小編為了各位姐妹收集了最...
2016年02月25日 18 -
簡單減肥招數 日常生活中就能瘦
能夠成功保持好身材的人並不會對卡路里斤斤計較,甚至從來不站到秤上去。並不是她的DNA註定比你瘦。而是生活方式的問題。營養學家和醫生對瘦人的日常生活進行了細緻...
2016年02月26日 23 -
超簡單減肥方法 站著說話就能瘦
每天都在減肥,其實最簡單的減肥方法就在你身邊,起床也能減、走路也能減,一周下來輕鬆瘦一圈哦!下面來跟小編一起看看紮堆在我們身邊的簡單方法到底是什麼。 1...
2016年02月26日 32 -
室內超簡單減肥運動
運動減肥是減肥最快最有效的方法,在長時間的運動後身體的脂肪會燃燒起來,我們的脂肪就會被消耗的越來越少了。 怎樣才能減少體內多餘的脂肪?最科學、最有效的方法...
2016年02月26日 39 -
簡單減肥美食 三日減肥套餐的做法
導語:今天小編給大家分享就是一日三餐減肥法,看看怎麼吃一日三餐來健康減肥瘦身呢?早上來一杯咖啡或者茶就很好哦!咖啡和茶有利尿作用,體重的減底全因為身體水分及瘦...
2016年05月03日 40 -
肚子上的贅肉怎麼減?簡單減肥方法瘦肚子
為什麼會有小肚子? 1.壓力大 因為緊張壓力和超時工作,影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化,許多人都會通過吃來緩解這些壓力,因此常常吃過飽,吃到很撐才停止...
2016年06月07日 121 -
6個簡單減肥動作 輕鬆鍛煉全身肌肉_減肥運動方
第一個動作:側滑 1. 雙腳靠攏 2. 跨一步出去,再回來,換腳 3. 雙手向外張開 4. 雙腳兩側快速來回 5. 加速到最快 第二個動作:單腿跑步 1. ...
2016年06月08日 44 -
簡單減肥操 瘦腰提臀又瘦腿
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線,展現女性性☆禁☆感的一面,你需要收腹 、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥 操,讓你減掉肚腩,擁有翹臀...
2016年06月08日 23 -
6個簡單減肥招式 讓你在家也能輕鬆瘦
step 1 貓咪姿勢下的抬腿抬臂運動 01、第一個姿勢和step 2一樣,然後一邊吸氣,一邊收緊腹部。 02、一邊呼氣,一邊將一側的手臂和另一側的...
2016年06月08日 28 -
五組簡單減肥瑜伽動作 塑造全身苗條曲線
小貓跪姿 1、兩手張開至等肩寬並撐住地板,保持俯撐姿勢。膝蓋完全合攏,腳尖踮起來。這時從側面看,肩膀和手腕、臀部和膝蓋呈一直線。視線朝前方。 2、吸...
2016年06月08日 30 -
最簡單減肥肚子動作有哪些? 小編教你簡單有效的動作
減肥瘦肚子動作有哪些?其實很多MM都有肚子肥胖這一個問題,而且也嘗試過不少減肚子的方法,只是大多數減肥方法都需要一定的時間,而且進行的難度還比較大,於是...
2016年06月09日 50 -
夏季10款簡單減肥湯
[導讀]夏季喝什麼湯敗火又減肥 ?根小編學學這10種簡單湯的製作吧。 1、海帶豆芽湯:以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽,且海帶本身有收...
2016年06月10日 42 -
5個簡單減肥方法 燃脂效果超級好
胖很多時候是因為我們,不重生活中的小細節。總是抱著一顆僥倖的心,做一些影響減肥的事,那要如何做才能健康瘦身呢?那今天就一起來看看,讓你快速減肥。 1、...
2016年06月12日 25 -
簡單減肥瘦身動作 減肚子又瘦手臂
簡單減肥瘦身動作,很多辦公室的工作人員,肚子以及手臂出現了煩人的脂肪,尤其是肚子上的贅肉,實在令不堪目堵。如何減肥瘦肚子而且還能減掉手臂上的贅肉呢?下面小編教...
2016年06月13日 21 -
簡單減肥瘦身動作 短期瘦身小竅門
簡單減肥瘦身動作,只要先選對正確的減肥方法,加上持之以恆的毅力,減肥其實也很簡單呢,今天教大家四個減肥的小動作,短期內堅持就能達到瘦身的效果哦。 簡單減肥...
2016年06月13日 36 -
最簡單減肥方法 普拉提教你快速減肥技巧
最簡單減肥方法,普拉提結合了瑜伽、舞蹈等,隨著社會的發展,成為一種流行的瘦身運動,普拉提減肥動作簡單易學,而且瘦身效果好。下面小編推薦幾個普拉提燃脂動作,讓你...
2016年06月13日 21