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5個腰部減肥動作 幫你減掉小肚腩
男人是很好的視覺動物，她們喜歡女人較好的面容，纖細的雙腿以及性☆禁☆感的小腰。可是，一個腰部肥肥的女孩子的難免會讓人看上去不夠舒服，也就不容易吸引男孩子。所以，今...
2016年02月22日 31 -
4個辦公室減肥動作 決解白領肥胖難題
不斷變粗的腰圍？僵硬的頸椎？這是經常久坐的白領最容易出現的減肥問題，想要做個減肥的白領麗人，在辦公室可以做做下面 4個瘦身動作。 如果你屬於每週工作四...
2016年02月22日 22 -
4個瑜伽減肥動作 讓你快速瘦全身
瑜伽是現在熱門的瘦身運動，那麼減肥期間什麼樣的瑜伽可以達到最好的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看...
2016年02月22日 25 -
最經典的快速減肥動作 相撲操讓你輕鬆瘦
想運動減肥，可以嘗試一下日本的經典的相撲減肥操，這個也被稱為“四股”，這個相撲減肥操能達到減肥的效果是因為大腿骨與骨盆兩側的骨關節，可以通過相撲中的運動帶動...
2016年02月22日 39 -
四招超級高效減肥動作分享
腹部的脂肪對於很多人來說都是最頭疼的部位，很多人一直都有一個錯誤的觀念，一天做幾十上百個仰臥起坐就能達到瘦腰的目的，其實仰臥起坐瘦腰的效果有限，下面小編就推薦...
2016年02月22日 19 -
速效瑜伽減肥動作 打造蜜蜂腰+蜜桃胸
下面兩式簡單的減肥瑜伽動作，不僅能夠幫助瘦腰腹，還有豐胸的作用，還能幫助提升女人氣質，趕快看看吧。 跪地彎腰收腹式減肥瑜伽 功效：能起到十分理想的健胸收...
2016年02月23日 19 -
白領必學的減肥動作 膝蓋夾張紙有效瘦腿
很多人工作學習忙起來，一坐就是半天，不利身體健康。如果坐著的同時還能鍛煉下身體，那就兩全其美了。坐著時的標準姿勢和鍛煉方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛煉腿部及臀...
2016年02月23日 108 -
10條簡單減肥小貼士 蛋白質優先是原則
減輕體重可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想像出來的...
2016年02月23日 32 -
簡單減肥健身舞 邊跳舞邊享瘦
很多人都認為減肥是枯燥無味的，但是，邊跳舞邊享瘦卻是時尚又有趣的最佳選擇哦！下面，小編來教你一套輕鬆易學的減肥健身舞，助你快速瘦腰收腹瘦手臂，輕鬆變身窈窕美...
2016年02月23日 21 -
睡前快速減肥動作 緩解疲勞又燃脂
對上班族來說，晚上是一個不可多得的減肥好時機，白天總是忙於工作的人們，到了晚上就可以好好放鬆了，回家後如果能做做減肥操，不僅可以健身，還能讓疲勞的身體得到放...
2016年02月23日 20 -
8大簡單減肥常識 坐在椅子上也能減肥
下面這些減肥方法是最常用的減肥常識，也許你已經知道這樣做能減肥，說到容易做到難，一定要堅持哦，往往最簡單的減肥方法才是最有效的減肥方法。 1. 晚上8...
2016年02月23日 46 -
超可愛人偶減肥動作教程
是不是更加認識自己的骨盆類型及原理呢？會不會突然感覺，好像姿勢一不對，骨盆就很容易傾斜或變形？其實不用太過緊張，雖然長期的姿勢不良會造成骨盆傾斜，平時只要多...
2016年02月23日 19 -
初冬健康減肥動作 不懼寒冷照樣秒瘦
瘦身減肥運動是必不可少的，那麼平時我們應該採取什麼方法燃脂呢？下面小編就要交給大家一套健身操，幫助大家快速的達到瘦身燃脂的目標，從而輕鬆擁有好身材。 ...
2016年02月23日 19 -
4組簡單減肥運動 有效消除多餘脂肪
瘦身減肥適當的運動必不可少，下面小編就要推薦給大家幾個減肥運動，有效消除全身的多餘脂肪，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家輕鬆達到瘦身減肥的目的，快速瘦...
2016年02月23日 45 -
伸展式瑜伽減肥動作 瘦出迷人身姿
貓伸展式減肥瑜伽能鍛煉到全身，幫助燃燒全身脂肪，同時能塑造全身的曲線，讓你凹凸有致。 1.貓伸展式 大幅度貓伸展式 雙膝跪地，手臂著地向前伸直，把...
2016年02月23日 17 -
懶人一族減肥動作 塑造秋季極致好身材
很多女生嫌自己的身材不好看，天天嚷嚷著要減肥，但是卻又嫌減肥的方法複雜，以至於無法瘦下去，面對這些懶MM,，今天小編就為大家推薦一組簡單有效的減肥動作，非常適...
2016年02月23日 19 -
簡單減肥椅子操 瘦腰瘦腿瘦全身
減肥操也屬於有氧運動的一種,看起來簡單,減肥卻非常的有效果,今天給大家推薦的是椅子減肥操,可以瘦全身的哦！趕緊來看看吧！ 1、坐在椅子上，背部挺直幾乎...
2016年02月23日 60 -
6式局部減肥動作 讓你消除多餘贅肉
掛在腰間的游泳圈和大象腿是很多女人的煩惱，怎樣才能擁有令他迷戀的小蠻腰和小細腿呢?小編推薦你練習瘦腰腿減肥瑜伽，只要堅持下去，一定可以減去那些多出來的贅肉，...
2016年02月23日 27 -
學會6個減肥動作 1分鐘高效燃脂
運動減肥是要運動對地方效果才會好。學會這6個減肥動作，全面刺激腰腹部，高效燃燒脂肪。瘦身運動不在多，而在有效!動對地方，只要1分鐘，就能有效率的啟動肌肉燃脂力...
2016年02月23日 22 -
腰部減肥動作 keep住小蠻腰
腹部的脂肪對於很多女性來說是最頭疼的一個部位，那麼如何才能消除腹部的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾種瘦腰動作，幫助大家利用平時的居家時間都可以練習，那...
2016年02月23日 31
