學生党都喜歡的簡單實用編發，趕緊試試吧！

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步驟1：先將額頭到耳朵上方的這一束頭髮一九分，用髮卡將這一束頭髮先固定住，剩下的頭髮先在腦後隨意紮個馬尾步驟2：將額前的頭髮編成法式蜈蚣辮，一邊編織三股辮，一...

肚子脂肪厚怎麼練腹肌呢？ 簡單實用方法你學會了嗎？

肚子脂肪厚怎麼練腹肌？可以先練長跑把肚子瘦下來一些，儘量多跑一些消耗足夠的熱量，直接練腹肌也可以，若是上半身很難卷起來的話就平躺在床上，兩腿伸直，慢慢抬...

運動減肥 簡單實用的拉伸體操

　運動減肥 最重要的有兩點，一是安全，二是正確。否則要麼受傷，要麼練出不和諧的肌肉塊。今天小編特為大家帶了一套簡單實用的拉伸體操，隨時隨地無需器械，完美緊實身...

下眼袋怎麼消除簡單方法介紹 超簡單實用的去眼袋小妙招

當黑眼圈、眼袋出現時，不必著急煩惱，要想徹底去除黑眼圈，先要去除製造黑眼圈的元兇——熬夜、疲勞用眼，才是治本的方法。減緩黑眼圈，失眠、疲累、身體差，都會...

日系甜美髮型簡單實用 花苞頭or公主頭編發圖解

  甜美俏皮的花苞頭與可愛柔美的公主頭各具魅力，妹子自己喜歡哪種你?小編建議自己動手試試這兩款髮型，這樣更能準確找到適合自己的髮型。 style 1...

什麼時候喝水可以瘦腿呢？ 小編教你簡單實用的小方法

什麼時候喝水可以瘦腿？你好，正確的喝水方法為：早上起床以後空腹喝300至500毫升的溫白開水，如果有便秘困擾，就喝涼白開，要大口大口的喝，一口氣喝完，這...

3個秋季簡單實用的瘦腿方法

一、小腿按摩法 操作方法 每次按摩小腿10分鐘，可發揮500點攻擊力。 每次按摩小腿20分鐘，可發揮1000點攻擊力。 每次按摩小腿30分鐘，可發揮...

簡單實用的瘦腿民間偏方 輕鬆變美腿

  養生保健協會的有關專家認為，白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜營養豐富，其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5...

簡單實用按摩手法 幫你趕走臉部小細紋

導語：你知道嗎？肌膚是有記憶的，你的某種表情也許做多了會讓肌膚產生各種細紋，那麼應該怎麼辦呢？來學習一下這幾個簡易按摩手法吧，讓你臉上的細紋通通消失不見，美麗...

脫妝不用慌 5個簡單實用補妝技巧

補妝的步驟只有簡單5步，期間會穿插在補妝的過程中容易遇到的小問題，美麗的達人也針對了這些小問題為大家提供了解決的小Tips，一定要仔細看看喔!真的特別的實...

怎麼祛斑最有效 分享簡單實用的美白祛斑小竅門

• 祛斑
• 護膚方法
• 雀斑
• 美白祛斑

重視面部的清潔臉上長斑的很多原因都是因為內分泌失調和化妝品以及紫外線傷害所致。就如化妝品中含有的一定的化學物質，對皮膚的刺激性和傷害很大，所以，每天一定要...

怎樣美白皮膚最有效 簡單實用皮膚美白的方法

• 如何美白
• 護理美白
• 怎樣美白皮膚

皮膚美白的方法一：自製蜂蜜美白麵膜材料：蜂蜜、雞蛋、純牛奶、麵粉做法：取一個新鮮的雞蛋，將雞蛋清和蛋黃分開後取蛋清於面膜碗中，加入適量的蜂蜜和牛奶，將其一...

秋季簡單實用的瘦臉操推薦

• 女士
• 瘦臉操
• 秋季

對於愛美的女士們來說保持自己的身材是不分季節的。那麼在秋天這樣注重養生的季節裡，有什麼樣的方法能幫助我們在秋季的時候瘦臉呢？下面給大家推薦一套在秋季的瘦...

簡單實用的減肥方法 4個小動作快速瘦手臂

簡單實用的減肥方法，為了能夠讓自己穿上更漂亮的衣服，有著贅肉的手臂怎麼行呢，那就從現在開始來做做手臂減肥運動吧，只要堅持鍛煉，相信會給你帶來意想不到的效果。 ...

簡單實用的瘦腰瘦腹方法

• 瘦腰
• 減肥
• 瘦腹

現在許多的上班族都會因為久坐等原因導致小肚腩、腰部的贅肉等問題所困擾。那麼我們有什麼比較好的方法能改善這一情形呢？下面給大家介紹簡單實用的瘦腰瘦腹方法，...

簡單實用的面部表情瘦臉操

• 瘦臉
• 表情

臉部浮腫或者是輪廓過大都會讓MM們非常煩惱。其實，擁有精緻小臉也可以很簡單。下面小編給你推薦一些非常簡單有趣的表情瘦臉操，助你輕鬆擺脫大餅臉哦！ 熱身練...

簡單實用的特殊減肥小技巧

• 方法
• 小技巧

現在的生活中大家都希望自己能像明星們一樣擁有纖細的身材。那麼除了常規的方法之外，我們在生活中有什麼其他的小技巧能幫助我們有效的減肥呢？下面給大家介紹幾種...

老掉牙的美容護膚小竅門超簡單實用效果好

• 護膚技巧
• 皮膚保養

冷水洗臉收縮毛孔冷水洗臉收縮毛孔是一直以來都很流行的護膚方法了，但也一樣要講究正確的洗臉方法，如果單用冷水洗臉不能達到徹底清潔皮膚的效果。首先使用洗面乳搭...

簡單實用的纖體瑜伽減肥法

• 瑜伽
• 減肥方法
• 纖體瑜伽

瑜伽是生活中比常見的一種鍛煉方法，而多數的女性還好通過瑜伽來幫助自己減肥，那麼在我們的生活中有什麼比較好的瑜伽來幫助我們減肥呢？下面給大家介紹簡單實用的...

四種簡單實用的減肥方法 月瘦十斤不是夢

• 騎自行車

相信胖mm都會有一個揮之不去的煩惱，那就是如何瘦下來。肥胖是一種累贅。不僅活動不方便，一到夏天更是動都不想動，這種感覺很不好受。但是真正要減肥的話，是需要一...