鍛煉和節食，到底哪種減肥方法更有效？健身專家vs營養專家親自告訴你！

關於減肥瘦身，鍛煉和節食是瘦身的兩個途徑，那麼究竟這兩種途徑哪個更有用呢？下面就請健身專家和營養專家來告訴你，這兩種方法哪種更快速、效果更持久？ 專家指導...

穿什麼都像個球？秋冬季節更需要減肥瘦身！9個減肥小偏方，不用再靠吃藥和節食！

不要以為到了秋冬就可以把肥胖的身材包裹起來，其實秋冬更容易發胖，並且穿上厚厚的衣服還更顯臃腫！一直靠著節食和吃減肥藥來瘦身？不僅反彈快而且複胖之後更厲害？今...

屈臣氏 (Watsons) 電商平臺年中大促，三重禮遇“購”瘋狂！

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屈臣氏 (Watsons)屈臣氏 (Watsons) 電商平臺年中大促夏至即將到來，屈臣氏 (Watsons) 電商平臺要乘著“年中大促”的熱浪“躁”起來啦，...

蘭蔻 (Lancôme) 傾情推出“YouAreLancôme”互動創意平臺

• 蘭蔻好用嗎
• 蘭蔻周年

蘭蔻 (Lancome) “YouAreLancome”互動創意平臺“YouAreLancome”互動創意平臺2015年，象徵“法式”精緻優雅的蘭蔻(Lanc...

實踐證明節食減肥無效 借鑒達人的瘦身經驗

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 瘦身方法
• 食療減肥

導語：還在節食減肥的妹紙們請注意啦，看看今天這位瘦身達人她的瘦身經驗，她曾經也節食過，不僅瘦的毫無營養，而且對身體也造成了很大的傷害，反彈也是非常的嚴重，之後...

一周瘦身食譜 不運動不節食一周瘦4公斤

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 脫脂牛奶
• 瘦臀食譜

現在大夥工作都特別的忙，沒有過多的時間去運動，也沒有精力去運動，很多人就採用節食的方式減肥，其實這樣是不對的喲，節食會深深毀了你的健康喲，今天小編就為帶來了一...

番茄減肥食譜7天瘦8斤 番茄減肥不用節食不用挨餓

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 番茄減肥

都知道番茄對於減肥的效果特別的好，還能美白，熱量低營養價值高，怎麼吃都不會胖，還特別的美味，運用番茄減肥食譜7天瘦8斤很輕鬆喲，接下來就與維度女性網小編一同去...

越吃越瘦食物不用節食不用管住嘴 減肥食物讓你過嘴癮又瘦身

• 身體代謝
• 控制熱量

女人的身材特別的重要，以瘦為美的時代怎麼能容許肉肉的存在呢?可是總是饞總是想吃怎麼辦呢?想吃東西不吃那多痛苦，接下來維度女性網小編就為你帶來了越吃越瘦食物不用...

晚上吃什麼減肥 2款瘦身食譜不節食照樣瘦不停

• 瘦身食譜
• 節食減肥
• 節食
• 健康食譜

說到減肥，晚餐是個死穴，辛苦了一天本來想回家好好享受一下的，吃多了又會長肉，實在是太惱人啦，那麼晚上吃什麼減肥呢？2款瘦身食譜不節食照樣瘦不停。 減肥晚餐食...

減肥吃什麼瘦得快 節食減肥不靠譜

• 綠豆湯
• 紅豆湯

很多人減肥就少吃甚至不吃，這樣確實瘦了，但是身體也垮了，可以說是得不償失，還不如不要減肥，真要瘦也要監看的瘦，那才叫真的減肥，可是吃的話怎麼減肥呢？也有些食物...

鄭多燕夏季不節食瘦身的四大秘訣 吃對照樣享瘦

• 中藥減肥餐
• 鄭多燕
• 跳舞減肥
• 減肥重點

鄭多燕除了給我們創造了簡單有效的減肥操之外，飲食方面也有自己的心得，節食是錯誤的減肥方法，只要吃的對，照樣能打造易瘦體質。 鄭多燕夏季不節食瘦身的四大秘訣01...

去健身房節食都不要！浴前塑身操讓你輕鬆瘦

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

減肥不用去健身房，不用拼命節食，只需要在晚上沐浴之前做做下面的塑身操就行了，就這麼簡單，關鍵是要堅持，減肥真的沒有你想得那麼困難! 1、腿部按摩運動...

超in的日本水果減肥法 讓你不用節食也能瘦下來

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

今天大家介紹日本最有效的飲食減肥方法，可以幫助你適當控制食欲，不用節食也能瘦下來哦！ 早餐新鮮水果減肥法這個方法超級簡單，只要每天早餐吃襲擊喜歡的水果就OK，...

怎麼利用少食多餐減肥 吃的對不節食月瘦10斤

• 油炸食物
• 快速減肥

對於吃貨和不愛運動的妹紙來說，少食多餐是最好的減肥方法，下面小編要教你少食多餐的快速減肥秘訣，月瘦十斤不是問題哦！ 怎麼利用少食多餐減肥在最對的時間吃對食物在...

什麼是輕節食減肥方法 掌握要領讓你瘦的更健康

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

相信大家都節食方法都不會陌生，但以往的都是很傷身的節食方法，雖然效果都會很快，但是對於長遠來講，這是非常不可取得，所以，我今天要介紹一款輕度節食方法，只要你掌...

夏季節食減肥複胖的四大誤區 為什麼你會越減越胖

明明吃的很少了，也加入了運動，為什麼還是越來越胖，也許你已經掉入了夏季減肥的誤區了。 夏季節食減肥複胖的四大誤區過份限制熱量說到減肥，女生想到的第一個方法就是...

七日番茄瘦身食譜 一個月不節食可瘦10斤

夏天快到了，吃什麼減肥效果最好呢？試試番茄減肥方法吧，只要按照下面的減肥食譜去做，一個月不節食都可以瘦10斤哦! 番茄減肥原理番茄的熱量很低，每100克只有1...

懶人減肥最快的方法 如何正確節食減肥

說到減肥，很多MM首先想到的是節食，但是很多人會進入節食減肥的誤區，最後肥沒減成，反倒身體越來越差，本期小編為你帶來正確節食減肥的6個小妙招，趕緊進來看看吧！...

郝邵文不願一直胖下去 “小胖子”減肥記：運動、節食外加抽脂

• 孕婦減肥
• 如何減肥
• 減肥腹部贅肉
• 改善體質

你還記得《旋風小子》裡面那個胖胖又有點調皮搗蛋的小演員嗎?沒錯他就是郝邵文，如今已經長成大人模樣的郝邵文一直以來都是那麼胖，小時候很討喜，長大後身上的肉可就影...