控制食欲有妙招 讓你吃飽照瘦不誤

• 瘦身湯
• 斷食排毒法
• 豆漿減肥法

無論是因為自己的體重而煩惱，還是想要改變生活方式讓自己更健康飲食更平衡，飲食過量都是個大麻煩。我們當然知道自己一天應該吃多少，而又需要多少才可以讓身體正常運...

按摩手部 也能有效控制食欲

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“胖補氣，瘦補血”中醫認為肥胖是因為氣血兩虛而引起，所以中醫在治療肥胖時，主張通過穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，從根本上減肥。其實想要控制食欲，按摩就是不...

逃開胖子命運 教你如何控制食欲

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除了饑餓以外，很多人開始吃東西或許還有別的原因，比如他們看見了食物、他們覺得到了吃飯的時候但其實他們的肚子並不餓等等，這些都是你滋長肥肉的原因，那麼怎樣控制...

健康控制食欲 減肥事半功倍

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微笑著接受蛋白質 減少熱量的攝入，你就能減輕體重。這看起來一點也不難。但是，有一個問題，你的胃總是在抗議，咕咕叫著，直到你吃點什麼進去。 科學家解釋...

飲食減肥方法 15個控制食欲小妙招

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• 減肥技巧

1.避免在壓力下進食 壓力大就會想找發洩的管道，往往吃是大多數人的發洩管道，吃很多零食、霜淇淋等等，毫無節制。想發洩情緒，去打個拳擊吧～好發洩也達到運...

吃杏仁控制食欲 減肥瘦身最有效

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普度大學(Purdue University)的兩項研究結果表明，大杏仁可以令人產生飽腹感，並有助於控制體重。減肥的MM記住了哦，常吃杏仁控制食欲，能夠有效...

秋季應季醃梅子 抑制食欲有助瘦身

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最近，梅子特有的多酚梅木脂素得到關注，梅子具有抑制餐後血糖值高和瘦身的作用，這有可能是因為梅子中的酶能夠幫助小腸分解糖類，從而抑制人體對糖類吸收的緣故，避免脂...

科學減肥才是王道　控制食欲輕鬆減重

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想要減肥卻管不了自己的嘴，這可是個大麻煩，今天小編為大家帶來科學減肥的最好方法，教你10個秋季控制食欲的辦法，快來看看吧！ 1、不要在壓力下進食 壓...

根據顏色控制食欲 讓你不挨餓輕鬆瘦

大家知道不同顏色會食欲影響會不同嗎？我們說的不只是與進食時相關的顏色，桌子、餐具、桌布等佈置，還有所食食物的顏色。有些顏色可以刺激食欲，不利於肥胖人士，有些...

如何有效控制食欲 輕鬆按手指就可以做到

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4個手指按壓手法控制食欲 方法1：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食欲大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓...

9種飽腹感食物 控制食欲讓你想胖都難

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導讀：有時候，你吃飽與否不僅取決於你吃的什麼，同樣取決於你是怎樣吃的。今天我們要給大家推薦一些小秘訣，讓你增加飽腹感，持續很久都不感覺到餓哦。 多喝水...

如何有效控制食欲 不過量才是減肥之道

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根據美國一項研究顯示，有97%的女性及68%的男性有食物渴望症。 或許你曾安慰自己，認為那並不是貪吃，只是真的餓了。 但是你錯了！貪吃和飢餓的差別在...

DIY抑制食欲香氛 輕鬆聞聞控熱量

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導語：專家通過許多實驗表明，某一些花草或蔬果的氣味通過鼻腔吸入後，能快速抑制大腦中的下丘腦減少釋放饑餓資訊。這個方法帶來的效果就是讓你快速遏制住旺盛的食欲，進...