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五式瑜伽豐胸操 讓你的罩杯UP不停
導語:今天是平胸妹紙的福利哦,小編要推薦一些能豐胸美胸的瑜伽操給大家,平胸的你可得抓緊機會哦,豐滿的胸部是女性最性☆禁☆感的部位,越來越多的女生關注胸部的護理,今天...
2016年02月11日 34 -
三式瑜伽減肥法 讓你想瘦哪就瘦哪
女人一生中最大的話題就是減肥瘦身,那麼,在這寒冷的冬季我們該如何減肥瘦身呢?在這個五花八門的減肥方法中,那一種是最健康最有效的呢?不要著急,下面小編就為大家推...
2016年02月12日 28 -
四式瑜伽瘦身 打造性☆禁☆感苗條曲線
瑜伽減肥最近幾年非常火爆,許多人都進行瑜伽訓練,它主要是通過綠色排毒,由內而外健康輕靈,促進代謝迴圈。一邊瘦身,一邊放鬆,是多數人選擇他的主要原因,並且瑜伽的...
2016年02月12日 17 -
四式瑜伽腿部訓練 拉伸腿部線條
導語:你對自己的腿部線條滿意嗎?覺得自己的腿部線條夠細夠筆直嗎?沒有的話就跟小編一起來練習下面這套健身球腿部操,為你拉伸腿部線條,讓你的腿部線條變得細長,夏季...
2016年02月12日 31 -
五式瑜伽瘦腿操分享給大家,拉長腿部線條,讓腿變得纖細筆直
導語:與其羡慕人家的大長腿還不如自己花點時間來修煉下自己的腿部,夏季女人纖細的美腿是一套靚麗的風景線,沒有一雙修長大美腿。都不好意思穿熱褲,那麼如何做才能讓擁...
2016年02月12日 41 -
夏季六式瑜伽修煉優美S曲線
[導讀]氣溫日漸升高,身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試以下幾個簡單的動作,它們不僅能夠幫你排毒養顏 、神...
2016年02月12日 27 -
六式瑜伽示範保你減肥不流汗
瑜伽博大精深,在日益成為一種減肥運動的同時,他的文化也已經深入人心。今天小編向大家推薦的六式瑜伽保證你減肥不流汗。 NO.1第一組:單蓮花練習 蓮花坐是瑜...
2016年02月12日 23 -
下犬式瑜伽動作為你打造性☆禁☆感翹臀
導語:當你羡慕上班族有舒服的工作環境,卻不知道她們的煩惱,上班8小時坐在電腦面前,缺乏鍛煉,壓力大,腹部一下的脂肪瘋狂的增長,小蠻腰不見了,翹臀也變得又扁又圓...
2016年02月12日 50 -
簡單的八式瑜伽操,就能完你的苗條夢
苗條是每個女人心中的夢!只要簡單的八式瑜伽操就能完你的“苗條夢”,所以,趕快動起來吧! 第一節踮足伸臀 身體自然站立,兩腿稍分開。深吸氣,足尖踮起,兩臂成V...
2016年02月12日 28 -
貓式瑜伽有最顯著的提臀瘦臀功效
練習貓式瑜伽 1、雙腿稍微分開跪在地面上,雙手掌撐在地板上。上身與地面平行,大腿與地面成90度,頭自然抬起。 2、呼氣,右腿蜷起,含胸低頭,右膝儘量靠近頭部。...
2016年02月12日 36 -
6式瑜伽 女性瘦出傲人身姿
瑜伽的修為,關鍵不在於姿勢,而在於意念集中和流暢的呼吸,任何姿勢,你只需要按照正確的方法,然後做到你能夠做到的位置為止就可以了,不要疼痛、不要憋氣,隨著練習次...
2016年02月12日 19 -
美體4式瑜伽操 塑造魔鬼好身材
練習規則:每項運動都要儘量伸展,並通過鼻子做深呼吸。練習順序請按照指示。練習完畢後,請面朝上平躺在墊子上,伸展四肢,手心朝上,慢慢調整呼吸到均勻為止。 第 1...
2016年02月12日 24 -
夏日愛身體 教你祛痘瘦身四式瑜伽打造完美體態
除了通過食療或者調整作息時間、情緒狀態之外,通過運動來加強身體器官的功能,達到消暑、祛內火從而消痘美體的目的也正在被大家接受。同時,又可以鍛煉身體柔韌度,以及...
2016年02月12日 24 -
六式瑜伽為你解決煩人肌肉腿
肌肉型的腿部是最麻煩的,很多想瘦腿的美眉都不知道該如何進行瘦腿,節食不明顯,運動更是擔心會變成肌肉型腿部,就算變成肌肉型腿部也是有辦法瘦下來的哦,今天這個瑜伽...
2016年02月12日 25 -
三式瑜伽瘦腿操 甩掉大象腿
修長的美腿一一直是女性的秘密武器,讓多少男性拜倒你的美腿下,冬季雖然寒冷,也擋不住美眉們秀美腿的心,不要以為把小粗腿藏在厚厚的褲子裡面就可以瞞過別人,夏天到來...
2016年02月12日 27 -
7式瑜伽減肥動作 塑造S身材
下面7式瑜伽減肥動作,幫你塑造S身材。瑜伽減肥動作非常能減肥瘦身,而且很多美容功效的瑜伽體式可以加速面部血液迴圈、排除體內毒素,由內至外,內外結合,令肌膚富有...
2016年02月12日 43 -
六式瑜伽排毒瘦腹 讓您擁有好身材
通過六式瑜伽排毒瘦腹,可以讓您擁有苗條的身材,大便囤積對一個人的身體美觀不僅有影響,而且也會影響自身的健康。由於長時間的坐著工作,很多戶內工作者都會有大便囤積...
2016年02月12日 50 -
半形式瑜伽瘦腰操 簡單瘦腰快
冬天美眉都喜歡穿有腰帶的衣服,因為這樣顯身材,好身材不會被厚厚的衣服埋沒。可以很多美眉會發現腰帶似乎不夠長了,打個蝴蝶結都困難,難道是冬天熱脹冷縮,連腰帶也跟...
2016年02月12日 23 -
瘦腿瑜伽 九式瑜伽為你塑造纖細玉腿
減肥已經發展為一直時尚潮流的瘦身運動,人們追求的不在是單純的瘦身,也要瘦的健康,隨之也興起了許多是瘦身方法,瑜伽瘦身是近幾年來最熱門的瘦身選項。柔軟的瑜伽可以...
2016年02月12日 25 -
怎樣能快速瘦腰 5式瑜伽瘦腰操能速瘦
不知不覺腰部就囤積了很多脂肪,一圈的贅肉實在是煞風景,都快比得上豬八戒的肚皮了。這麼影響美觀的粗腰,難道你不想馬上瘦出小蠻腰嗎?想瘦腰,瑜伽是最適合不過了,瑜...
2016年02月12日 35